آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم غذایی ماست

ماست فرآورده های لبنی تخمیر شده است که به عنوان یک صبحانه یا میان وعده خامه ای در سراسر جهان از آن استفاده می شود. علاوه بر این موارد، این ماده غذایی با سلامت استخوان و دستگاه گوارش ارتباط دارد. برخی افراد حتی ادعا می کنند که رژیم غذایی ماست از کاهش وزن حمایت می… ادامه خواندن آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟

خواص ماست برای بدن

خواص ماست برای بدن

ماست هزاران سال است که توسط انسان ها مصرف می شود. این ماده بسیار مغذی است و خوردن آن به طور مرتب می تواند جنبه های مختلفی از سلامت بدن را ارتقاء دهد. به عنوان مثال، ماست برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پوکی استخوان، و همچنین کمک به کاهش وزن مفید… ادامه خواندن خواص ماست برای بدن

خواص ماست پروبیوتیک و ارزش غذایی اثبات شده این ماده

خواص ماست پروبیوتیک و ارزش غذایی اثبات شده این ماده

ماست پروبیوتیک سنتی یک محصول لبنی حاوی پروبیوتیک مفید بوده و یک منبع متعادل از پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. ماست یک غذای فوق العاده محسوب می شود. اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین آب پنیر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین D، ویتامین K2، آنزیم ها و پروبیوتیک ها همگی موادی… ادامه خواندن خواص ماست پروبیوتیک و ارزش غذایی اثبات شده این ماده

خواص ماست برای پوست و مو و حل مشکلات مختلف پوستی

خواص ماست برای پوست و مو و حل مشکلات مختلف پوستی

ماست علاوه بر این که برای سلامت بدن مفید است خواصی نیز برای پوست و مو دارد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به خواص ماست برای پوست و مو اشاره خواهیم کرد. ماست غنی از موارد زیر است و به همین دلیل برای پوست و مو مفید است: پروتئین کلسیم ویتامین B2 (ریبوفلاوین) ویتامین… ادامه خواندن خواص ماست برای پوست و مو و حل مشکلات مختلف پوستی

ویتامین B12 در ماست و تاثیر این ویتامین بر روی بدن

ویتامین B12 در ماست و تاثیر این ویتامین بر روی بدن

اگر به طور منظم غذاهای حیوانی مانند گوشت و غذاهای دریایی مصرف می کنید، احتمالا رژیم غذاییتان به اندازه کافی ویتامین B-12 دارد. با این حال، گیاهخواران، به ویژه خام گیاه خواران، بیشتر مواقع از دریافت این ویتامین محروم هستند. افراد مبتلا به مشکلات گوارشی ممکن است به طور روزانه به اندازه کافی ویتامین B-12… ادامه خواندن ویتامین B12 در ماست و تاثیر این ویتامین بر روی بدن