برچسب: مرغ

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص پای مرغ برای بدن و ارزش غذایی این ماده 

پای مرغ بخشی از بدن مرغ است که اغلب دور انداخته می شود، زیرا بعضی ها فکر می کنند که این بخش اصلا خوردنی نیست. با این حال در بخشی از آسیا مانند آسیای جنوبی شرقی از پای مرغ برای تهیه غذاهای بسیار لذیذی استفاده…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

بهترین سبزیجات برای مصرف در کنار مرغ 

بسیاری از انواع سبزیجات به طور کامل با مرغ جفت می شوند. زیرا مرغ به طور طبیعی دارای طعم ملایمی است و با بسیاری از سبزیجات خوشمزه تر می شود. اسفناج، سیب زمینی شیرین، بروکلی و جیکاما به خصوص جزء بهترین سبزیجات برای مصرف در کنار…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

ارزش غذایی مرغ بریان شده از نظر کالری، چربی، پروتئین و کلسترول 

بریان کردن مرغ یک روش پخت سالم خشک است که گوشت پروتئینی مرغ را کم چرب کرده و کالری آن را حفظ می کند. این روش پخت بسیار سالم تر از روش هایی مانند سرخ کردن است. زیرا در این روش مرغ بدون چربی اضافی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تفاوت ارزش غذایی سینه مرغ و ران مرغ در میزان پروتئین، چربی، کلسترول و … 

بحث های زیادی در مورد این موضوع وجود دارد که کدام بخش مرغ برای بدن مفیدتر است و ارزش غذایی بیشتری دارد. از آنجا که ران مرغ معمولا چربی بیشتری دارد، بسیاری از افراد تصور می کنند این بخش مرغ گوشت ناسالمی را به بدن…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

عوارض ناشی از مصرف مرغ نپخته بر روی بدن 

مرغ یک ماده پروتئینی است که با برخی از مواد مغذی ضروری مانند آهن، ویتامین B-12، نیاسین، فسفر و ویتامین B-6 نیز غنی شده است. مرغ یکی از اصلی ترین منایع حیوانی در رژیم غذایی اکثر افراد به خصوص ایرانی ها است. اما جالب است…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398