برچسب: مزایا

پیاده روی یک فعالیت بدنی مفید است که دارای مزایای زیادی می باشد. پیاده روی روزانه کمک می کند تا قلب شما سالم بماند، وزنتان کنترل کشود، روند هضم بهبود پیدا کند و حالت روحتان تقویت شود. حتی فقط ۱۰ تا ۳۰ دقیقه راه رفتن در روز می تواند در بدن شما شگفتی ایجاد کند.… ادامه خواندن مزایای پیاده روی برای بدن؛ چرا پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است؟

نشستن بیش از حد در طول روز به سلامت شما لطمه می زند. اما کسانی که در سازمان ها و شرکت ها کار می کنند و اصطلاحا کارشان پشت میزی است، هیچ گزینه دیگری ندارند. بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شده است، در یک هفته کار… ادامه خواندن مزایای کارکردن به صورت ایستاده برای بدن

هنر تخمیر مواد غذایی یک مفهوم جدید نیست. هزاران سال است که در چندین فرهنگ غنی در سراسر جهان، غذاهای مختلفی طی فرایند تخمیر تهیه می شوند. این تکنیک نگهداری قدیمی از مواد غذایی باعث تقویت مواد مغذی می شود. بنابراین مصرف این مواد غذایی می تواند خواص زیادی برای بدن داشته باشد. با ما… ادامه خواندن مزایای استفاده از مواد غذایی تخمیر شده و پروبیوتیک برای بدن

مزایای مصرف ماهی های چرب به طور کلی به شرح زیر می باشند: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بهبود توانایی ذهنی محافظت از بدن در برابر سرطان کاهش مشکلات مرتبط با الکل درمان آرتریت روماتوئید روغن ماهی حاوی دو اسید چرب به نام های ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) می باشد.… ادامه خواندن مزایای مصرف ماهی های چرب برای بدن

ماهی یکی از سالمترین غذاها در این سیاره است. گوشت این حیوان با مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D غنی شده است. ماهی همچنین بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای بدن و مغز خواص فوق العاده ای دارند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به مزایای مصرف ماهی برای… ادامه خواندن مزایای مصرف ماهی برای بدن بر اساس شواهد علمی