درمان گرفتگی عضلات با مواد معدنی و ویتامین ها

درمان گرفتگی عضلات با مواد معدنی و ویتامین ها

آیا از انقباض ناخواسته عضلات رنج می برید که درد زیادی ایجاد می کند؟ این انقباضات دردناک، معمولا به نام گرفتگی عضلات شناخته می شود. در گروه های عضلانی مختلف، از جمله قسمت هایی از پا مانند پشت ساق پا، جلو و عقب ران، دیواره شکم، بازوها، دست ها و حتی گردن ممکن است گرفتگی… ادامه خواندن درمان گرفتگی عضلات با مواد معدنی و ویتامین ها

کروم ؛ از خواص آن برای کنترل قند خون و کلسترول تا منابع تامین این ماده

کروم ؛ از خواص آن برای کنترل قند خون و کلسترول تا منابع تامین این ماده

کروم یک نوع عنصر شیمیایی و یک فلز سفت است. این ماده یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد صحیح به مقدار کمی از آن نیاز دارد. کنترل کربوهیدرات و قند خون بهبود سلامت قلب کنترل وزن و بهبود سلامت مغز از مزایای شناخته شده کروم برای بدن هستند. کروم نقش مهمی در مسیرهای… ادامه خواندن کروم ؛ از خواص آن برای کنترل قند خون و کلسترول تا منابع تامین این ماده

همه آنچه که شما باید در مورد آهن موجود در خون بدانید

همه آنچه که شما باید در مورد آهن موجود در خون بدانید

آهن یک ماده معدنی است که برای عملکرد مناسب هموگلوبین حیاتی است. هموگلوبین پروتئین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن در خون می باشد. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در فرآیندهای مهم دیگر بدن دارد. کمبود آهن در خون می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات جدی، از جمله کم خونی فقر آهن شود.… ادامه خواندن همه آنچه که شما باید در مورد آهن موجود در خون بدانید

معرفی و آشنایی با عناصر تغذیه ای

معرفی و آشنایی با عناصر تغذیه ای

تغذیه مناسب پیچیده است و توصیه های دقیق تغذیه برای هر فردی متفاوت با فرد دیگر است. هنگام تعیین تغذیه مناسب، باید وزن، قد، سن، جنسیت و سطح فعالیت را در نظر بگیرید. در حالی که بهترین برنامه تغذیه به صورت فردی ارائه می شود، اما باید در تمام رژیم ها عناصر تغذیه ای وجود داشته… ادامه خواندن معرفی و آشنایی با عناصر تغذیه ای

کمبود مواد معدنی و ایجاد فشار خون بالا ؛ این دو چه ارتباطی با هم دارند؟

کمبود مواد معدنی و ایجاد فشار خون بالا ؛ این دو چه ارتباطی با هم دارند؟

فشار خون بالا (پرفشاری خون) بیماری است که در آن  نیرویی که خون شما را در شریان ها پمپاژ می کند بسیار قوی است.این بیماری می تواند نتیجه یک بیماری زمینه ای، استرس یا محدود شدن شریان ها باشد. فشار خون بالا همچنین می تواند زمانی اتفاق بیفتد که بدن شما دچار کمبود مواد معدنی… ادامه خواندن کمبود مواد معدنی و ایجاد فشار خون بالا ؛ این دو چه ارتباطی با هم دارند؟