برچسب: نشاسته

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی نشاسته دار و میزان نشاسته موجود در آنها 

کربوهیدرات ها را می توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد: قند، فیبر و نشاسته. نشاسته ها معمولا پرمصرف ترین نوع کربوهیدرات ها هستند و منبع مهمی برای تامین انرژی بدن بسیاری از مردم جهان می باشند. دانه ها، غلات و سبزیجات ریشه ای از…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

نشاسته مقاوم ؛ هر آنچه که نیاز است درباره این نوع نشاسته بدانید 

اکثر کربوهیدرات های موجود در رژیم غذایی ما به شکل نشاسته هستند. نشاسته زنجیرهای طولانی از گلوکز است که در دانه ها، سیب زمینی و غذاهای مختلف یافت می شود. اما همه نشاسته هایی که ما می خوریم، هضم نمی شوند. گاهی اوقات قسمت کوچکی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا پیاز نشاسته و کربوهیدرات دارد؟ 

اگرچه پیاز اولین بار در آسیای غربی دیده شده است؛ اما به عنوان ادویه، سبزی و در طب سنتی، از محبوبیت جهانی برخوردار است. پیاز در آب و هوای معتدل رشد می کند و غنی از مواد مغذی سالم است. این گیاه مانند بسیاری از…

آشپزی سالم, زندگی سالم

راهنمای حذف نشاسته سیب زمینی یا چگونه نشاسته سیب زمینی را بگیریم 

نشاسته موجود در سیب زمینی به آن بافت نرم می دهد؛ اما باعث افزایش میزان کربوهیدرات سیب زمینی می شود. کاهش یا حذف نشاسته سیب زمینی محتوای کربوهیدرات را در آن کاهش می دهد؛ و این روش هنگامی که شما رژیم کم کربوهیدرات را دنبال…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا هویج دارای نشاسته است؟ 

بدن شما همیشه به یک منبع منظم کربوهیدرات برای تولید انرژی نیاز دارد؛ تا شما را در فعالیت کامل نگه داشته و سلامت کلی شما را حفظ کند. کربوهیدرات های غذایی باید در درجه اول از کربوهیدرات پیچیده (نشاسته) و فیبر تامین شوند. هویج دارای…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399