پروتئین اضافه عضله نمی سازد

عوارض پروتئین اضافه در بدن

تحقیقات پزشکی نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین که بیش از ۳۰ درصد از کل کالری مصرفی روزانه را به خود اختصاص دهد، می تواند به بدن شما آسیب برساند. این بر خلاف چیزی است که مردم تصور می کنند. اغلب فکر می کنند خوردن پروتئین اضافی می تواند منجر به تولید عضله و یا… ادامه خواندن پروتئین اضافه عضله نمی سازد