برچسب: پروتئین

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای مصرف پروتئین زیاد برای بدن بر اساس یافته های علمی 

اثرات مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها بر روی بدن بسیار بحث برانگیز است. با این حال، تقریبا همه موافق هستند که مصرف پروتئین بسیار مهم است. اکثر افراد پروتئین کمتری نسبت به آن چه که بدنشان نیاز دارد مصرف می کنند. اما بعضی از…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با بهترین مواد غذایی حاوی پروتئین کامل 

پروتئین ماده مغذی است که بدن انسان برای زنده ماندن به آن نیاز دارد. این درشت مغذی انرژی تولید می کند. به همین دلیل باید از آن در طول روز در مقایسه با دیگر مواد معدنی و ویتامین ها، که جزء ریز مغذی ها محسوب…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص پودرهای پروتئینی برای بدن و انواع و روش استفاده از آن ها 

پودرهای پروتئینی مکمل غذایی محبوبی هستند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که به تولید عضله کمک می کند، بافت های بدن را ترمیم می کند و آنزیم ها و هورمون ها را تولید می کند. استفاده از پودر پروتئین همچنین ممکن است به کاهش…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی دارای پروتئین گیاهی کامل که حاوی تمام اسیدهای آمینه هستند 

پروتئین برای رشد و ترمیم بدن انسان ضروری است. غذاهای گیاهی می توانند منبع خوبی از پروتئین باشند و بر خلاف باور عمومی، بیشتر پروتئین های گیاهی حاوی تمام اسید آمینه ضروری هستند. هنگامی که مقادیر اسید آمینه های خاص مانند متیونین و لیزین در…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با سالمترین حبوبات غنی از پروتئین 

لوبیا یکی از محبوب ترین و ارزان ترین مواد غذایی است که در سراسر جهان استفاده شده و برای سلامت قلب بسیار مفید است. علاوه بر غنی بودن از پروتئین، حبوبات منبع خوبی از فیبر، آهن و پتاسیم هستند. در ادامه این مطلب مجله پیام…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397