برچسب: پروتئین

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئینی موجود در جهان 

پروتئین ساختمان اعضا، عضلات، پوست و هورمونها را تشکیل می دهد. بدن شما برای حفظ و ترمیم بافت های خود به پروتئین احتیاج دارد. این در حالی است که  کودکان برای رشد به این ماده حیاتی احتیاج دارند. مطالعات نشان داده اند که خوردن پروتئین…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

معرفی ۱۳ منبع پروتئین کامل که برای گیاهخواران و وگان ها مناسب هستند 

با وجود تصور برخی افراد، روش های زیادی برای دریافت پروتئین کافی از طریق رژیم های غذایی گیاهخواری وجود دارد. با این حال تمام پروتئین های گیاهی، منبع پروتئین کامل نیستند. منظور از پروتئین کامل منابع پروتئینی است که حاوی مقدار کافی از هر ۹…

پوست، مو و زیبایی, مراقبت از پوست

پپتید چیست و چه فوایدی برای پوست و سایر اعضای بدنمان دارد؟ 

پپتیدها اخیراً به دلیل اثرات مثبتی که بر روی پوست دارند؛ توانسته اند توجه افراد زیادی را به خود جلب کنند. اما آیا می دانید فواید پپتید باعث ترمیم بافت، بهبود قدرت عضلات و کاهش فشار خون نیز می شود؟ در ادامه این مطلب مجله…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای مصرف پروتئین زیاد برای بدن بر اساس یافته های علمی 

اثرات مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها بر روی بدن بسیار بحث برانگیز است. با این حال، تقریبا همه موافق هستند که مصرف پروتئین بسیار مهم است. اکثر افراد پروتئین کمتری نسبت به آن چه که بدنشان نیاز دارد مصرف می کنند. اما بعضی از…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با بهترین مواد غذایی حاوی پروتئین کامل 

پروتئین ماده مغذی است که بدن انسان برای زنده ماندن به آن نیاز دارد. این درشت مغذی انرژی تولید می کند. به همین دلیل باید از آن در طول روز در مقایسه با دیگر مواد معدنی و ویتامین ها، که جزء ریز مغذی ها محسوب…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398