برچسب: پیاده روی

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

آیا پیاده روی روزانه به مدت ۱ ساعت به کاهش وزن کمک می کند؟ 

پیاده روی یک ورزش عالی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. البته این ورزش مزایای دیگری نیز برای بدن دارد. با این وجود در مقایسه با سایر تمرینات ورزشی، بسیاری از افراد راه رفتن را برای کاهش وزن موثر یا کارآمد نمی…

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

مزایای پیاده روی برای بدن؛ چرا پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است؟ 

پیاده روی یک فعالیت بدنی مفید است که دارای مزایای زیادی می باشد. پیاده روی روزانه کمک می کند تا قلب شما سالم بماند، وزنتان کنترل کشود، روند هضم بهبود پیدا کند و حالت روحتان تقویت شود. حتی فقط ۱۰ تا ۳۰ دقیقه راه رفتن…

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن مفید است یا مضر؟ 

با توجه به نظرات عامه مردم در گذشته، پیاده روی بعد از غذا خوردن ، شنا، دوچرخه سواری و یا شرکت در تقریبا هر نوع از فعالیت بدنی پس از خوردن یک وعده غذایی ممنوع است. اگرچه هنوز ورزش شدید پس از شام توصیه نمی…

زندگی سالم, سبک زندگی

مزایای پابرهنه راه رفتن روی چمن برای بدن 

عطر چمن های تازه، گرمای مطبوع و نور خورشید و محیط طبیعی و زیبا می تواند هر کسی را تشویق کند تا کفش خود را درآورده و از پابرهنه راه رفتن روی چمن ها لذت ببرد. پیاده روی پابرهنه بر روی چمن، همچنین به عنوان…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398