۲۰ نکته موثر برای کاهش چربی شکم که توسط تحقیقات علمی مختلف حمایت شده اند

کاهش چربی شکم

چربی جمع شده دور شکم نه تنها فرم بدن را به هم می ریزد بلکه باعث می شود لباس هایتان نیز تنگ شود. این نوع چربی به طور جدی برای سلامت بدن مضر است. این نوع چربی، که به عنوان چربی احشایی نیز شناخته می شود، یکی از عوامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت… ادامه خواندن ۲۰ نکته موثر برای کاهش چربی شکم که توسط تحقیقات علمی مختلف حمایت شده اند

علت جمع شدن چربی در شکم چیست؟

علت جمع شدن چربی در شکم

جمع شدن چربی در شکم می تواند منجر به ایجاد مشکلات مزمن زیادی شود. برخی از مواد غذایی سبب تجمع چربی در شکم می شوند. این مواد غذایی عبارتند از: غذاهای شیرین کربوهیدرات های تصفیه شده چربی های ترانس الکل علاوه بر این بی تحرکی، استرس و کمبود خواب نیز نمی تواند باعث جمع شدن… ادامه خواندن علت جمع شدن چربی در شکم چیست؟

روش کاهش وزن و کاهش چربی شکم با زنجبیل بر اساس شواهد علمی

کاهش چربی شکم با زنجبیل

زنجبیل گیاهی ریشه ای است که طعم تندی دارد و دارای خواص زیادی است. یکی از مزایای آن این است که تاثیر مثبتی بر روی حفظ وزن، مخصوصا روی کاهش وزن و از دست دادن چربی شکم دارد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت بیشتر در مورد این موضوع و نحوه کاهش وزن و کاهش… ادامه خواندن روش کاهش وزن و کاهش چربی شکم با زنجبیل بر اساس شواهد علمی

مواد غذایی مفید برای کاهش چربی شکم

مواد غذایی مفید برای کاهش چربی شکم

چربی شکم که به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود چربی هایی هستند که در اطراف اندام های داخلی شکم تجمع می یابند. چربی شکم نه تنها جذابیت بدن را کاهش می دهد، بلکه خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری کبد چرب را نیز افزایش می دهد. بنابراین بسیاری از افراد… ادامه خواندن مواد غذایی مفید برای کاهش چربی شکم

۱۰ ماده غذایی عالی برای صاف کردن شکم

۱۰ ماده غذایی عالی برای صاف کردن شکم

اگر به دنبال صاف کردن شکم هستید و می خواهید چربی های ناحیه میانی بدنتان را کم کنید باید علاوه بر ورزش از غذاهایی استفاده کنید که در این راه به شما کمک می کنند. بزرگ شدن شکم دو علت عمده دارد. گاهی اوقات نفخ و تجمع گاز در شکم موجب ورم شکم می شود… ادامه خواندن ۱۰ ماده غذایی عالی برای صاف کردن شکم