عوارض ناشی از کمبود چربی غیر اشباع در بدن

عوارض ناشی از کمبود چربی غیر اشباع در بدن

چربی های غیر اشباع که گاهی اوقات به نام “چربی های سالم” نیز طبقه بندی می شوند مواد مغذی متراکمی هستند که انرژی لازم را برای بدن فراهم می کنند. این مواد مسئول بهبود سطح کلسترول خون، کاهش التهاب و تسهیل ریتم پایدار قلب هستند. چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن بادام… ادامه خواندن عوارض ناشی از کمبود چربی غیر اشباع در بدن

چه تفاوتی بین چربی های اشباع و غیر اشباع وجود دارد؟

چه تفاوتی بین چربی های اشباع و غیر اشباع وجود دارد؟

چربی های اشباع و غیر اشباع در انواع مواد غذایی یافت می شوند. متخصصان هنوز به یک جمع بندی کلی نرسیده اند که، افرادی که به رژیم غذایی کم چربی متوسل می شوند، کدامیک از این چربی ها را نباید استفاده کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که این چربی ها یکسان نیستند. متخصصان… ادامه خواندن چه تفاوتی بین چربی های اشباع و غیر اشباع وجود دارد؟