۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

ده ها سال است که برخی از افراد از چربی هایی مانند روغن، کره، آجیل ، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب پرهیز می کنند. در عوض به دنبال جایگزین های کم چرب مانند مارگارین، سفیده تخم مرغ و لبنیات بدون چربی هستند. این افراد این کار را به خاطر سلامتی و کاهش وزن انجام… ادامه خواندن ۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

روزه چربی چیست و آیا این نوع روزه برای بدن مفید است؟

روزه چربی

روزه چربی یک نوع رژیم غذایی است و بیشتر توسط افرادی استفاده می شود که می خواهند به سرعت چربی بدن خود را از دست بدهند. این روش با بالا بردن سطح مولکول هایی به نام کتون در خون و ایجاد فرآیندی به نام کتوز، اثرات بیولوژیکی روزه را تقلید کرده و باعث کاهش چربی… ادامه خواندن روزه چربی چیست و آیا این نوع روزه برای بدن مفید است؟

چربی ترانس چیست و چه ارتباطی با بیماری های مختلف دارد؟

چربی ترانس چیست

شاید در مورد چربی ترانس چیزهای زیادی شنیده باشید. همه ما فقط می دانیم که این چربی ها بسیار ناسالم هستند. اما چرایی این جمله را نمی دانیم. اگرچه مصرف این نوع چربی در سال های اخیر با افزایش آگاهی مردم کاهش یافته است و تولید کنندگان مواد غذایی کمتر از آنها در محصولات خود… ادامه خواندن چربی ترانس چیست و چه ارتباطی با بیماری های مختلف دارد؟

بهترین روش های کاهش چربی بازو و کوچک کردن آن

کاهش چربی بازو

کاهش چربی بخش خاصی از بدن بسیار کار سختی است و انگیزه زیادی می خواهد. بازو یکی از بخش هایی است که لاغر کردنش بسیار دشوار است. خوشبختانه، روش های متعددی وجود دارد که می توانید از آن ها برای کاهش چربی بازو و کوچک کردن این بخش بدن استفاده کنید. در ادامه این مطلب… ادامه خواندن بهترین روش های کاهش چربی بازو و کوچک کردن آن

علت جمع شدن چربی در شکم چیست؟

علت جمع شدن چربی در شکم

جمع شدن چربی در شکم می تواند منجر به ایجاد مشکلات مزمن زیادی شود. برخی از مواد غذایی سبب تجمع چربی در شکم می شوند. این مواد غذایی عبارتند از: غذاهای شیرین کربوهیدرات های تصفیه شده چربی های ترانس الکل علاوه بر این بی تحرکی، استرس و کمبود خواب نیز نمی تواند باعث جمع شدن… ادامه خواندن علت جمع شدن چربی در شکم چیست؟