اسید فولیک چیست، چه کارکردی در بدن دارد و چقدر به این ماده نیاز داریم؟

اسید فولیک چیست، چه کارکردی در بدن دارد و چقدر به این ماده نیاز داریم؟

اسید فولیک نوعی از فولات ساخته شده به دست بشر یا همان ویتامین B است. فولات در میوه ها، سبزیجات و آجیل ها به طور طبیعی یافت می شود. اما اسید فولیک در مکمل ها و غذاهای غنی شده یافت می شود. فولیک اسید و فولات به بدن کمک می کنند تا گلبول های قرمز… ادامه خواندن اسید فولیک چیست، چه کارکردی در بدن دارد و چقدر به این ماده نیاز داریم؟