مزایای ویتامین B12 ، علائم کمبود آن و منابع غذایی غنی از این ویتامین

مزایای ویتامین B12 ، علائم کمبود آن و منابع غذایی غنی از این ویتامین

به نظر می رسد کمبود ویتامین B12 یکی از کمبودهای اصلی مواد مغذی در جهان است. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۴ انجام شده است نشان می دهد که در بسیاری از نقاط جهان، از جمله نقاط زیر این کمبود به شدت جدی است: ایالات متحده هند مکزیک آمریکای مرکزی آمریکای جنوبی مناطق خاصی از… ادامه خواندن مزایای ویتامین B12 ، علائم کمبود آن و منابع غذایی غنی از این ویتامین