برچسب: کالری

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ روش غیر معمول و غیر عادی برای سوزاندن کالری بیشتر 

سوزاندن کالری بیشتر می تواند به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن آن کمک کند. ورزش کردن و مصرف مواد غذایی سالم و مناسب دو روش موثر برای انجام این کار هستند. اما شما می توانید تعدادی کالری هایی را که در طول روز می…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با مواد غذایی پر از فیبر و کم کالری که برای کاهش وزن مفیدند 

برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، خوردن کالری کمتر یک قدم ضروری است. غذاهایی که دارای فیبر زیاد هستند، به شما کمک می کنند که احساس سیری طولانی تری داشته باشید و پر خوری نکنید. در این مقاله مجله پیام سلامت به شما…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی کم کالری اما دوست داشتنی را بیشتر بشناسید 

همه ما در مورد نظارت بر روی آنچه که می خوریم و مقدار کالری که در یک روز مصرف می کنیم، اطلاعات زیادی را شنیده ایم. البته مهم است که بدانید چرا یکی از نکات کلیدی برای از دست دادن وزن، مصرف کالری کمتر نسبت…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

میزان مصرف کالری و نکات پیرامون تامین انرژی بدن 

وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، اولین کلمه ای که در ذهنمان نقش می بندد چاقی است. در رژیم غذایی، کالری، مقدار انرژی است که غذای مصرفی برای بدن فراهم می کند. اگر به طور مداوم انرژی بیشتری مصرف کنیم، وزنمان بیشتر…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

کالری فیله ماهی سالمون چقدر است و چه غذاهایی را می توان با این ماهی پخت؟ 

ماهی سالمون، که یکی از انواع پرطرفدار ماهی است، ماده غذایی خوبی برای متعادل کردن رژیم غذاییتان است. این ماده حاوی مقادیر زیادی پروتئین و چربی اشباع شده کم است. ماهی سالمون تنوع بسیاری دارد که می توان آن را در بسیاری از غذاهای مختلف…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397