راه هایی برای کاهش استرس شغلی

راه هایی برای کاهش استرس شغلی

در پژوهشی که به تازگی انجام شد مشخص گردید ۸۴ درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق  مشاغل استرس زا داشته و ۴۲ درصد از آن ها استرس شغلی شدید را تجربه می کنند. به گزارش سایت Monster  حتی اگر شما به اندازه کافی خوش شانس باشید و به آن چه انجام می دهید عشق بورزید هنوز هم… ادامه خواندن راه هایی برای کاهش استرس شغلی

راهنمای لازم برای کنترل استرس

کنترل استرس

استرس یکی از اجزا جدایی ناپذیر زندگی امروزی است از طرفی موثرترین راه برای خنثی کردن اثرات منفی استرس مهار کردن و غلبه بر آن است. در ادامه این مطلب چند راهنمایی کلی و مفید برای کنترل استرس و غلبه بر آن را به شما یاد خواهیم داد. با ما همراه شوید. واقع بین باشید تخمین… ادامه خواندن راهنمای لازم برای کنترل استرس

غذاهایی که استرس را کاهش می دهند

تغذیه درمانی برای کاهش استرس

با شکل گیری جوامع به شکل امروزی استرس یکی از مشکلات عمده بشریت شده است. این که ما هر روز دیر به محل کارمان می رسیم، صبحانه نمی خوریم، همیشه عقب تر از کارهایمان هستیم و … همه به دلیل شکل زندگی ماست. این ها نشانه های استرس در زندگی روزمره هستند. این که بخواهیم… ادامه خواندن غذاهایی که استرس را کاهش می دهند

روش های کاهش استرس در کودکان

استرس در کودکان

موقعیت های استرس زا برای همه دشوار است. پدر و مادر ممکن است متوجه نشوند که عوارض استرس های خود بیش از آنکه بر زندگی شخصیشان تاثیر بگذارد بر روحیات و زندگی فرزندشان اثر گذار است. اجتناب از این استرس ها و به صفر رساندن آن نیز غیر ممکن است. برای به حداقل رساندن تاثیرات استرس… ادامه خواندن روش های کاهش استرس در کودکان

قواعد عمومی برای برنامه ریزی جهت کاهش استرس

کاهش استرس

یک برنامه منظم و منطقی جهت کاهش استرس هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بر روی شما تاثیر می گذارد. با این برنامه انرژی شما بیشتر شده و با بالا رفتن سطح هوشیاری می توانید به سادگی به خواسته های خود دست پیدا کنید. برای داشتن یک برنامه مفید برای کاهش استرس قوانین… ادامه خواندن قواعد عمومی برای برنامه ریزی جهت کاهش استرس