برچسب: کاهش استرس

سلامت روان

راه هایی برای کاهش استرس شغلی 

در پژوهشی که به تازگی انجام شد مشخص گردید ۸۴ درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق  مشاغل استرس زا داشته و ۴۲ درصد از آن ها استرس شغلی شدید را تجربه می کنند. به گزارش سایت Monster  حتی اگر شما به اندازه کافی خوش شانس باشید و…

سلامت روان

راهنمای لازم برای کنترل استرس 

استرس یکی از اجزا جدایی ناپذیر زندگی امروزی است از طرفی موثرترین راه برای خنثی کردن اثرات منفی استرس مهار کردن و غلبه بر آن است. در ادامه این مطلب چند راهنمایی کلی و مفید برای کنترل استرس و غلبه بر آن را به شما یاد…

همه مطالب

غذاهایی که استرس را کاهش می دهند 

با شکل گیری جوامع به شکل امروزی استرس یکی از مشکلات عمده بشریت شده است. این که ما هر روز دیر به محل کارمان می رسیم، صبحانه نمی خوریم، همیشه عقب تر از کارهایمان هستیم و … همه به دلیل شکل زندگی ماست. این ها…

سلامت روان

روش های کاهش استرس در کودکان 

موقعیت های استرس زا برای همه دشوار است. پدر و مادر ممکن است متوجه نشوند که عوارض استرس های خود بیش از آنکه بر زندگی شخصیشان تاثیر بگذارد بر روحیات و زندگی فرزندشان اثر گذار است. اجتناب از این استرس ها و به صفر رساندن آن…

سلامت روان

قواعد عمومی برای برنامه ریزی جهت کاهش استرس 

یک برنامه منظم و منطقی جهت کاهش استرس هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بر روی شما تاثیر می گذارد. با این برنامه انرژی شما بیشتر شده و با بالا رفتن سطح هوشیاری می توانید به سادگی به خواسته های خود دست پیدا…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399