برچسب: کاهش وزن

بهداشت شخصی, زندگی سالم

۹ راه علمی و اثبات شده برای کاهش وزن ورزشکاران 

بدن انسان نیاز به مقدار مشخصی چربی دارد تا بتواند عملکرد صحیحی داشته باشد. با این حال، درصد زیاد چربی در بدن ورزشکاران می تواند عملکرد آن ها را منفی کند. گفتنی است که ورزشکاران باید در زمان کاهش وزن مراقب باشند. کاهش غیر اصولی…

داروها, مسدود کننده های عصبی

معرفی داروهای کاهش وزن 

افرادی که با تغییر در سبک زندگی، مانند رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش کردن نمی توانند وزن خود را پایین بیاورند، نامزدهای مناسبی برای استفاده از داروهای کاهش وزن هستند. این داروها فقط در شرایطی که این تغییرات نتوانند در وزن بدن تغییری ایجاد…

آشپزی سالم, تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی مفید برای کاهش وزن 

کالری موجود در مواد غذایی مختلف با هم برابر نیستند. غذاهای مختلف از طریق راه های مختلفی از سیستم متابولیک بدن عبور می کنند. این غذاها می توانند بر روی گرسنگی، هورمون ها و تعداد کالری هایی که سوزانده اید، تاثیرات متفاوتی داشته باشند. بنابراین یکی…

زندگی سالم, سبک زندگی

۱۴ راه ساده و موثر جهت ایجاد انگیزه برای کاهش وزن 

گاهی اوقات ممکن است شروع برنامه کاهش وزن غیر ممکن باشد. اغلب افراد انگیزه لازم را برای پایین آوردن وزن خود ندارند. خبر خوب این است که شما می توانید با روش های ساده ای این انگیزه را در خود ایجاد کنید. در ادامه این…

زندگی سالم, سبک زندگی

روش های کاهش سریع وزن که بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده اند 

راه های بسیاری برای کاهش سریع وزن وجود دارد. با این حال، بسیاری از این راه ها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارند. اگر اراده اى آهنین ندارید، گرسنگی ایجاد شده توسط این روش ها باعث می شود که به سرعت برنامه غذایی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398