برچسب: کاهش وزن

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است و در این مسیر به شما کمک می کند؟ 

دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار از مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده اند که این دانه های سفید خواص فراوانی مانند کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟ 

بادام زمینی یکی از محبوب ترین آجیل ها در جهان است. از این دانه خوشمزه به طور گسترده به عنوان یک میان وعده سالم یا به عنوان چاشنی در دسرها استفاده می شود. بادام زمینی را می توانید به اشکال مختلفی مانند خام، بو داده،…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟ 

ماست فرآورده های لبنی تخمیر شده است که به عنوان یک صبحانه یا میان وعده خامه ای در سراسر جهان از آن استفاده می شود. علاوه بر این موارد، این ماده غذایی با سلامت استخوان و دستگاه گوارش ارتباط دارد. برخی افراد حتی ادعا می…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن 

چه بخواهید چند کیلو وزن کم کنید و چه بخواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، در هر صورت استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی‌تان می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تا همین چند سال پیش استفاده از این روغن به…

زندگی سالم, سبک زندگی

۱۰ کیلو کاهش وزن فقط با ایجاد این تغییرات ساده در سبک زندگی 

۱۰ کیلو کاهش وزن کار بسیار چالش برانگیز و وقت گیر است. برای این کار نه تنها به تنظیم رژیم غذایی و اصلاح شیوه زندگی نیاز دارد؛ بلکه باید اصلاح دقیقی روی برنامه خواب، سطح استرس و عادات غذایی نیز داشته باشید. با این وجود…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399