آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است و در این مسیر به شما کمک می کند؟

آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است

دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار از مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده اند که این دانه های سفید خواص فراوانی مانند کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها را به همراه… ادامه خواندن آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است و در این مسیر به شما کمک می کند؟

آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

بادام زمینی یکی از محبوب ترین آجیل ها در جهان است. از این دانه خوشمزه به طور گسترده به عنوان یک میان وعده سالم یا به عنوان چاشنی در دسرها استفاده می شود. بادام زمینی را می توانید به اشکال مختلفی مانند خام، بو داده، آب پز، شور، نمکی و یا طعم دار در بازار… ادامه خواندن آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم غذایی ماست

ماست فرآورده های لبنی تخمیر شده است که به عنوان یک صبحانه یا میان وعده خامه ای در سراسر جهان از آن استفاده می شود. علاوه بر این موارد، این ماده غذایی با سلامت استخوان و دستگاه گوارش ارتباط دارد. برخی افراد حتی ادعا می کنند که رژیم غذایی ماست از کاهش وزن حمایت می… ادامه خواندن آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟

راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن

استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن

چه بخواهید چند کیلو وزن کم کنید و چه بخواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، در هر صورت استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی‌تان می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تا همین چند سال پیش استفاده از این روغن به دلیل دارا بودن چربی اشباع نشده، توسط متخصصان تغذیه زیاد… ادامه خواندن راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن

۱۰ کیلو کاهش وزن فقط با ایجاد این تغییرات ساده در سبک زندگی

۱۰ کیلو کاهش وزن

۱۰ کیلو کاهش وزن کار بسیار چالش برانگیز و وقت گیر است. برای این کار نه تنها به تنظیم رژیم غذایی و اصلاح شیوه زندگی نیاز دارد؛ بلکه باید اصلاح دقیقی روی برنامه خواب، سطح استرس و عادات غذایی نیز داشته باشید. با این وجود ایجاد چند تغییر ساده در زندگی روزمره می تواند در… ادامه خواندن ۱۰ کیلو کاهش وزن فقط با ایجاد این تغییرات ساده در سبک زندگی