برچسب: کربوهیدرات

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

اعتیاد به کربوهیدرات و آنچه که باید در مورد این نوع اعتیاد بدانید 

استدلال های مربوط به کربوهیدرات ها و نقش آنها در سلامت بدن، تقریباً طی ۵ دهه گذشته موضوع بحث بسیاری از متخصصان تغذیه بوده است. از طرفی توصیه های مربوط به رژیم های غذایی هر سال نسبت به سال دیگر تغییر می کند. در عین…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای بدن 

رژیم غذایی کم کربوهیدرات روش محبوبی برای کاهش وزن است. در این رژیم مصرف کربوهیدرات (دانه ها، سبزیجات و میوه های نشاسته ای، غذاهای حاوی قند، الکل و …) محدود شده و در عوض بر روی مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و چربی زیاد تأکید…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۸ روش محبوب برای کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی توسط رژیم غذایی 

رژیم های کم کربوهیدارت دهه هاست که محوبیت زیادی پیدا کرده اند. در طی این سال ها بحث های زیادی در مورد این رژیم ها وجود داشت. ولی اخیرا پذیرفته شده اند. رژیم های کم کربوهیدرات باعث کاهش وزن بیشتر نسبت یه رژیم های کم…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

اثرات منفی کربوهیدرات های فرآوری شده بر روی بدن 

بدن شما نیاز به کربوهیدرات بیشتری نسبت به سایر مواد مغذی دارد. با این وجود همه منابع تامین این ماده به یک اندازه مغذی نیستند. کربوهیدرات هایی مانند آب نبات ها و نان سفید، به طور قابل ملاحظه ای در طول فرایند تولید، تغییر یافته…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی کم کربوهیدرات اما حاوی پروتئین و چربی های سالم برای متعادل کردن رژیم غذایی 

حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی باعث کاهش چشمگیر وزن شما می شود. یادتان نرود که رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن بسیار موثرتر از رژیم کم چرب است. مصرف مواد غذایی کم کربوهیدرات می تواند منافع متعدد برای سلامت فرایند متابولیکی بدن داشته باشد. این منافع…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399