تمرین با کش ورزشی یکی از راه های وزرش در خانه است. این کش ها فضای کمی را اشغال می کنند و همینطور نسبت به وزنه ها و سایر ابزارهای ورزش، ارزان تر هستند. و البته می شود با آن ها حرکات متنوعی انجام داد. در این مطلب پیام سلامت ۳ تمرین روشی مناسب برای… ادامه خواندن سه تمرین افزایش قدرت عضلات پا با کش ورزشی