آشنایی با منابع گیاهی کلسیم

منابع گیاهی کلسیم

کلسیم نقش مهمی در بدن شما ایفا می کند. اهمیت این ماده معدنی در بدن به توانایی آن در تولید و نگهداری از استخوان ها است. با این حال، این ماده معدنی برای کاهش انقباض عضلانی، تنظیم فشار خون، انتقال داده ها عصبی و لخته شدن خون نیز مهم است. نیاز روزانه بدن بزرگسالان به… ادامه خواندن آشنایی با منابع گیاهی کلسیم

علائم کمبود کلسیم در بدن و روش های مقابله با این کمبود

علائم کمبود کلسیم در بدن و روش های مقابله با این کمبود

کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی موجود در بدن است. حدود ۹۹ درصد از کلسیم موجود در بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. در حالی که ۱ درصد بقیه در خون، ماهیچه ها و دیگر بافت ها وجود دارد. بدن از مواد معدنی برای انجام بسیاری از عملکردهای مهم، از جمله… ادامه خواندن علائم کمبود کلسیم در بدن و روش های مقابله با این کمبود

چگونه سطح کلسیم خون را افزایش دهیم

چگونه سطح کلسیم خون را افزایش دهیم

کلسیم یک ماده معدنی بسیار مهم در بدن است که برای سلامت و تقویت بدنمان وجودش ضروری است. برای سلامت استخوان و دندان ها، ما به کلسیم نیاز داریم. همچنین برای کنترل عملکرد عضلانی و سیستم عصبی نیز این ماده کمک کننده است. وظیفه تنظیم تعادل اسیدی-قلیایی (pH) در خون نیز به عهده کلسیم است.… ادامه خواندن چگونه سطح کلسیم خون را افزایش دهیم

آشنایی با ۱۰ نمونه از مواد غذایی غنی از کلسیم

مواد غذایی غنی از کلسیم

کلسیم نه تنها برای سلامتی استخوان ضروری است، بلکه برای عملکرد مناسب اعصاب، عضلات، تعامل غشاء سلولی، لخته شدن خون و خلق و خوی پایدار لازم است. افرادی که پوکی استخوان دارند نیاز به مصرف کافی کلسیم و ویتامین D دارند. نیاز روزانه کلسیم ۱۰۰۰ میلی گرم برای افراد ۱۹-۵۰ ساله و ۱۲۰۰ میلی گرم… ادامه خواندن آشنایی با ۱۰ نمونه از مواد غذایی غنی از کلسیم

مهمترین علل وجود کلسیم بالا در خون چیست؟

مهمترین علل وجود کلسیم بالا در خون چیست؟

هیپرکلسمی یا سطح بالایی از کلسیم در خون، به نوعی عدم تعادل الکترولیتی است که می تواند موجب برانگیختن عضله، تغییر خلق و خوی، خستگی و اختلال در ریتم قلب شود. عدم درمان این بیماری، می تواند کشنده باشد. تعیین علل وجود کلسیم بالا در خون بیمار می تواند به متخصصان کمک کند که یک… ادامه خواندن مهمترین علل وجود کلسیم بالا در خون چیست؟