چه ارتباطی بین کم خوابی و درد وجود دارد؟

چه ارتباطی بین کم خوابی و درد وجود دارد؟

تحقیقات جدید ارتباط غیر منتظره ای را بین کم خوابی و درد نشان می دهند. یافته های تحقیقات نشان داده اند که کم خوابی و محرومیت از خواب می تواند پیامدهای قابل توجهی برای درمان درد داشته و باعث افزایش حساسیت به درد شود. یک مطالعه که اخیرا توسط محقیق موسسه (NIH) انجام شده است تخمین می زند… ادامه خواندن چه ارتباطی بین کم خوابی و درد وجود دارد؟

راه های ایمن برای رفع کم خوابی در دوران بارداری

راه های ایمن برای رفع کم خوابی در دوران بارداری

شما ممکن است تعجب زده باشید که آیا راه دیگری باقی مانده است که شما برای رفع کم خوابی در دوران بارداری آن را امتحان نکرده باشید؟ در زیر توصیه هایی آمده است که ممکن است به شما در خوابیدن کمک کند. آیا استفاده از بالش کمک کننده است؟ بالش یک راه خوب برای راحت… ادامه خواندن راه های ایمن برای رفع کم خوابی در دوران بارداری

چند توصیه ساده برای درمان بی خوابی

درمان بی خوابی

خواب یکی از مهترین فعالیت های انسان است و در صورتی که به درستی انجام نشود می تواند زمینه ابتلا به بیماری های دیگر ار فراهم آورد. مدت خواب مورد نیاز در طول شبانه به عوامل مختلفی مانند سن بستگی دارد. به عنوان مثال در بدن نوزاد تازه متولد شده هورمون رشد فقط در زمان خواب… ادامه خواندن چند توصیه ساده برای درمان بی خوابی