مکمل ZMA (مکمل روی منیزیم آسپارتات)؛ فواید، عوارض جانبی و دوز مصرف

مکمل ZMA

مکمل ZMA یا مکمل روی منیزیم آسپارتات، یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران، بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام است. این مکمل ترکیبی از سه ماده روی، منیزیم و ویتامین B6 می باشد. تولید کنندگان ZMA ادعا می کنند که این مکمل برای رشد و تقویت ماهیچه ها مفید بوده و استقامت بدن و… ادامه خواندن مکمل ZMA (مکمل روی منیزیم آسپارتات)؛ فواید، عوارض جانبی و دوز مصرف