وقتی درد معده یا ناراحتی مانند تهوع دارید هیچ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای نیست. با این وجود نوع چای که مصرف می کنید ممکن است تغییر زیادی در علائم شما ایجاد کند. در حقیقت تحققیات نشان داده اند که انواع خاصی از…
اگر می‌خواهید از آخرین اخبار و مقالات جذاب مرتبط با سلامت، تندرستی و زندگی بهتر آگاه شوید، در کنار ما بمانید.
فیبر خوراکی همان کربوهیدرات موجود در گیاهانی است که بدن شما قادر به هضم آن نمی باشد. اگرچه مصرف فیبر برای سلامت روده و سلامت کلی بدن بسیار ضروری است؛ اما اکثر افراد به اندازه کافی (۲۵ گرم در روز برای زنان و ۳۸ گرم…
