بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که به نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود. این ویتامین یک
تغذیه و رژیم های غذایی
۱۰ بهترین گیاهان دارویی برای سم زدایی بدن
سم زدایی از بدن راز سلامتی است! این کار بدن شما را جوان سازی می کند، سطح استرس را کاهش
رژیم غذایی ارزان برای لاغری (مواد غذایی ارزان و مفید برای کاهش وزن)
تمایل به کاهش وزن به این معنا نیست که شما نیاز به صرف پول یا خرید مکمل های گران قیمت
درمان خانگی عفونت مخمری واژن (خوراکی های مفید)
کاندیدا باعث ایجاد عفونت های مخمر در بدن می شود. کاندیدا نام علمی مخمری است که مسئول اکثر عفونت های
آیا برنج باعث چاقی و اضافه وزن می شود؟
پاسخ به این سوال که آیا برنج باعث چاقی و اضافه وزن می شود، ساده نیست. قطعا برنج می تواند
مواد مغذی مفید برای افزایش متابولیسم بدن
متابولیسم فرایندی است که بدن برای تجزیه مواد غذایی و استخراج مواد مغذی از آن برای تامین انرژی و حمایت
روش های لاغری: چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟
چاقی یک حالت پاتولوژیک است که در آن فرد دارای اضافه وزن یا چربی بدن بیش از حد است. چاقی
آیا رژیم وگان باعث افزایش طول عمر شما می شود؟
رژیم غذایی و سبک زندگی غربی اغلب به عنوان دو عامل اصلی در افزایش سرعت پیری و ایجاد بیماری ها
چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟
مدتی طولانی است که تصور می شود نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. در حقیقت ۳۰ الی ۵۹
آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است و در این مسیر به شما کمک می کند؟
دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار
آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟
بادام زمینی یکی از محبوب ترین آجیل ها در جهان است. از این دانه خوشمزه به طور گسترده به عنوان
بررسی خواص چند ماده غذایی عالی برای از بین بردن استرس
اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است اما استرس مزمن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و
آیا مصرف گوشت قرمز واقعاً باعث ایجاد سرطان می شود؟
شما احتمالاً با هشدارهای متخصصان تغذیه درباره مصرف زیاد گوشت قرمز آشنا هستید. این نوع گوشت شامل گوشت گاو، گوشت
تفاوت بین میوه و سبزیجات چیست؟
بیشتر افراد می دانند که میوه و سبزیجات برای بدن مفید است اما بسیاری از آنها با تفاوت های بین
شاخص گلیسمی چیست و چطور می توان از آن برای کنترل قند خون استفاده کرد؟
شاخص گلیسمی ابزاری است که معمولاً برای بهبود مدیریت قند خون به کار می رود. عوامل مختلفی بر روی شاخص
آیا رژیم غذایی Sirtfood منجر به کاهش وزن و سلامت بدن در پیری می شود؟
آدل، خواننده معروف بریتانیایی که برنده جایزه گرمی نیز شده است، اخیراً پس از کاهش بیش از ۴۰ پوند از
پروپیلن گلیکول خوراکی و تاثیرات این ماده بر روی بدن
پروپیلن گلیکول ماده ای است که معمولاً در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی و یا به عنوان ماده افزودنی
آیا ترکیب شیر و عسل برای بدن مفید است؟
شیر و عسل ترکیبی کلاسیک است که اغلب یا در دمنوش ها، نوشیدنی ها و دسرها استفاده می شود یا
آیا شیر بز حاوی لاکتوز است؟
شیر بز ماده غذایی بسیار مغذی است که هزاران سال است توسط بشر استفاده می شود. با این حال، با
آیا خوردن ماست یا رعایت رژیم غذایی ماست به کاهش وزن کمک می کند؟
ماست فرآورده های لبنی تخمیر شده است که به عنوان یک صبحانه یا میان وعده خامه ای در سراسر جهان
با عجیب ترین کاربردهای تفاله قهوه آشنا شوید
اگر هر روز صبح در خانه قهوه درست می کنید، ممکن است خواندن این مطلب برایتان جالب باشد. تحقیقات منتشر
آیا پوست ماهی خوردنی است؟
ماهی منبع خوبی از پروتئین حیوانی است و قوت غالب اکثر مردم جهان محسوب می شود. در حقیقت تخمین زده
همه چیز درباره مصرف ماهی تن در بارداری
ماهی تن منبع غنی از مواد مغذی مهمی محسوب می شود. از طرفی مصرف بسیاری از این مواد، به ویژه
معرفی مواد مغذی ضروری که بدن شما در حال حاضر به آنها نیاز دارد
مواد مغذی ضروری موادی هستند که مصرفشان برای رشد بدن و ادامه زندگی ضروری است. مواد مغذی شامل طیف گسترده
تفاوت بین قند و الکل قند چیست؟
قند نام یکی از اعضای خانواده کربوهیدرات هاست که طعم شیرینی دارد و بدن شما می تواند آن را به
دستور تهیه چای زنجبیل و لیمو و چند چای گیاهی دیگر با این ماده پر از خاصیت
زنجبیل گیاهی تند است که بیشتر از ریشه آن استفاده می شود. زنجبیل باعث کاهش التهاب، تحریک هضم و سرکوب
آیا پیروی از رژیم غذایی وگان در دوران بارداری بی خطر است؟
هرچه وگانیسم محبوب تر شود، تعداد بیشتری از خانم ها از جمله خانم های باردار، از این روش تغذیه استفاده
۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی
ده ها سال است که برخی از افراد از چربی هایی مانند روغن، کره، آجیل ، زرده تخم مرغ و
مقایسه ارزش غذایی کلم بروکلی و گل کلم ؛ کدامیک ماده غذایی سالم تری است؟
کلم بروکلی و گل کلم دو سبزی بسیار پر مصرف و پرطرفدار هستند که اغلب با یکدیگر مقایسه می شوند.
رژیم غذایی بدون لاکتوز به همراه معرفی خوراکی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
رژیم غذایی بدون لاکتوز یک الگوی غذایی است که در آن مصرف لاکتوز بسیار محدود می شود. لاکتوز نوعی قند
آیا قهوه با لیمو برای بدن فایده دارد؟
یکی از نوشیدنی هایی که اخیرا محبوب شده و متخصصان تغذیه روی خواص بالقوه آن تاکید می کنند؛ قهوه با
مواد غذایی مفید برای ریه ها و تقویت این اندام حیاتی و مهم
عوامل مختلفی وجود دارد که تک تک آنها می توانند بر روی سلامت ریه ها تأثیر بگذارند. میزان فعالیت بدنی،
بررسی نتایج ۵ مطالعه معتبری که بر روی رژیم مدیترانه ای انجام شدهاند
بیماری های قلبی یکی از مشکلات مهم بهداشتی در سراسر جهان هستند. با این حال تحقیقات نشان داده اند که
کالری آووکادو ، ارزش غذایی آن و حقایق تغذیه ای که باید در مورد این میوه بدانید
آووکادو با داشتن عطر و طعم غنی، قوام خامه ای و طعم خاص خود سرشار از فواید است. اما با
آیا خوردن سیب زمینی جوانه زده برای بدن مضر است؟
همه ما می دانیم که اگر به مدت طولانی سیب زمینی را حتی در انبار و جای خشک و خنک
دی اکسید تیتانیوم موجود در مواد غذایی ؛ آیا باید نگران خوردن این ماده باشیم؟
از رنگ های خوراکی گرفته تا طعم دهنده ها، بسیاری از ما هر روز در معرض مواد شیمیایی موجود در