اخبار سلامت

سلامت جنسی

چرا و چگونه باید در مورد پریود در دختران با آن ها صحبت کنیم؟

چگونه با دختر نوجوانمان در مورد قاعدگی صحبت کنیم؟

شروع قاعدگی یک رویداد بزرگ در زندگی یک دختر است. برخی از دختران از این دوران با آغوش گرم استقبال می کنند و برخی دیگر با دیدن اولین لکه های خون احساس سر در گمی و ترس دارند. هر واکنشی که نوجوان ما در مورد این دوران نشان دهد به معنای تفکر او از واژه […]

پوست، مو و زیبایی

ارتباط بین استرس و مشکلات پوستی و چاقی

ارتباط بین استرس و مشکلات پوستی و چاقی

پزشکان معتقدند که ۸۰٪ از تمام بیماری ها در امریکا به استرس ارتباط دارد. همه ما استرس را به صورت روزانه در شیوه های مختلف مانند کار، سر و صدا، آلودگی، روابط و خانواده تجربه می کنیم. استرس به عنوان یک بیماری عاطفی مخرب یا ناراحت کننده در پاسخ به تأثیرات نامطلوبی خارجی مداوم تعریف شده […]

پیشگیری و بیماری ها

سندرم روده تحریک پذیر از علائم تا نشانه ها

سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع گوارشی است. این سندروم زمانی رخ می دهد که عضلات روده سریع تر یا کندتر از حالت طبیعی حرکت کنند. عوامل مختلف مانند التهاب در روده، عدم جذب مواد خاص، مغذی و کلیدی، حساسیت های غذایی و عدم تحمل، آلرژی غذایی، عدم وجود باکتری های سالم روده، رشد […]

تغذیه

چرا باید انار بخوریم؟

چرا باید انار بخوریم؟

انار این میوه پاییزی را بیشتر بخورید زیرا: انار موجب بهبود سلامت قلب می شود با توجه به مطالعه ای که در آکادمی ملی علوم منتشر شده است، موش هایی که آب انارنوشیده اند علائم آترواسکلروز در آن ها حداقل ۳۰ درصد کاهش یافته است. بیمارانی که مبتلا به تصلب شرایین هستند با نوشیدن یک سال آب انار می […]

سلامت خانواده

غذاهای لازم برای سه ماهه اول بارداری چیست؟

غذاهایی که باید در ماه های اول بارداری بخورید

در حالی که بسیاری از زنان اشتهای خود را در ماه های ابتدایی بارداری از دست داده و از تهوع رنج می برند باید بدانند که غذاهای لازم برای سه ماهه اول بارداری کدام است. بگذارید سوال را این گونه مطرح کنید آیا زنان باردار باید در سه ماهه اول غذاهای خاصی را بخورند؟ تغذیه […]

ورزش و سلامت

کالری سوزی طی ورزش را با خوردن این ماده غذایی تجربه کنید

خوردن چه ماده ای قبل از ورزش کالری سوزی را بیشتر می کند؟

شاید بارهای به دنبال روش هایی بوده اید که کالری سوزی را طی ورزش بیشتر کند. گاهی به ورزش بیشتر روی آورده اید و گاهی نیز زمان ورزش را تغییر داده اید. اما ما در ادامه به شما خواهیم گفت خوردن چه ماده غذایی می تواند کالری سوزی طی ورزش را سرعت بخشیده و موجب […]

سلامت روان

تاثیر استرس بر روی عملکرد مغز چیست؟

تاثیر استرس بر روی عملکرد مغز

تحقیقات جدید نشان می دهد که اگر مغز شما خسته باشد سایر اندام ها نیز به درستی کار نکرده زیرا خستگی ذهنی و جسمی کاملا به هم متصل هستند. یکی از عواملی که موجب ایجاد خستگی ذهنی می شود استرس است. ما در ادامه به بررسی تاثیر استرس بر روی عملکرد مغز پرداخته و به […]

ماشین حساب سلامت