تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی حاوی مونو سدیم گلوتامات (MSG) و مضرات این ماده برای بدن 

صدها ماده افزودنی مختلف در طول پردازش به مواد غذایی اضافه می شوند تا عطر و طعم محصول نهایی را بهبود دهند. مونو سدیم گلوتامات که معمولاً در صنایع غذایی به آن MSG گفته می شود؛ یکی از جنجالی ترین مواد افزودنی است که استفاده…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

روغن دارچین از خواص تا عوارض جانبی آن 

رایحه دارچین شیرین مایل به تند است و برای بسیاری از افراد، یادآور مزه غذاهای خوشمزه و قدیمی است. روغن دارچین به دلیل رایحه و خواصی که برای بدن دارد؛ در بسیاری از کشورهای شرقی آسیا به خصوص سریلانکا به وفور استفاده می شود. دارچین…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مراقبه ویپاسانا ۴ ویژگی مثبت این نوع مدیتیشن و روش انجام آن 

وقتی صحبت از مدیتیشن می شود؛ روش های زیادی برای انجام آن وجود دارد. تکنیک مراقبه ویپاسانا چیست و چه تفاوتی با دیگر مدیتیشن ها دارد؟ این سوالات را در ادامه این مقاله از مجله پیام سلامت پاسخ خواهیم داد. ویپاسانا به معنای “دیدن چیزهایی…

داروها, ویتامین ها و مکمل ها

چه کسانی ممکن است به مکمل آهن نیاز داشته باشند و چه مقدار باید از این مکمل استفاده کرد؟ 

کمبود آهن بسیار رایج است حتی در کشورهای توسعه یافته نیز درصد زیادی از افراد به کم خونی فقر آهن مبتلا هستند. در حقیقت بسیاری از گروه ها در معرض خطر کمبود این ماده معدنی مهم هستند. نوزادان و کودکان، زنان باردار، کسانی که دوره…

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

۱۷ روش ساده و طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری ها 

ما به طور مداوم در طول روز در معرض ارگانیسم هایی هستیم که روی پوست و غشاهای مخاطی ما وجود دارند و از طریق استنشاق و بلعیدن وارد بدنمان می شوند. این که آیا این ارگانیسم ها منجر به بیماری می شوند یا نه؟ به…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398