روش های طبیعی برای روشن کردن پوست

روش های طبیعی برای روشن کردن پوست
روش های طبیعی برای روشن کردن پوست

تیره و بی روح شدن پوست معمولا در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی محیطی، بیماری، خشکی پوست، استرس، سبک زندگی نادرست و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی در طولانی مدت ایجاد می شود. بعد از ایجاد لکه و تیرگی، اغلب افراد به فکر روشی هایی برای روشن کردن پوست هستند. به همین دلیل مجددا سراغ لوازم آرایشی شیمیایی می روند و غافل از این هستند که یکی از عوامل تیرگی پوست همین مواد شیمیایی می باشند.

از طرفی استفاده از این محصولات ممکن است نیاز به هزینه زیادی داشته باشد. این در حالی است که برای روشن کردن پوست نیاز ندارید که پول زیادی خرج کنید. کافی است که از مواد طبیعی که در خانه دارید به شیوه صحیح که در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت ذکر کرده ایم برای روشن کردن پوست استفاده کنید.

روش های ساده و خانگی برای روشن کردن پوست

ماست

ماست، یکی از فراورده های شیر است و مواد مغذی بسیاری دارد که برای مراقبت از پوست مفید می باشند. اسید لاکتیک موجود در ماست دارای خواص سفید کنندگی است. راه حل های روشن کردن پوست که در زیر ذکر کرده ایم برای هر نوع پوستی مفید است:

  • مقداری ماست ساده را روی صورت ماساژ دهید.
  • اجازه دهید ماسک ۱۰ دقیقه روی پوست بماند سپس با آب ولرم آن را شستشو دهید.
  • این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید تا تغییرات قابل توجهی را روی پوستتان ببینید.

روش دیگر:

  • یک قاشق غذاخوری ماست تازه را با یک و نیم قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
  • محلول را بر روی صورت و گردن بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس پوست را با آب ولرم بشویید.
  • این کار را روزانه به منظور بهبود رنگ پوست انجام دهید.

شما همچنین می توانید کمی آب لیمو و مقداری بلغور جو دوسر را به ماست اضافه کنید تا خمیر سفت به دست آید. سپس از آن به عنوان ماسک استفاده کنید. این درمان انعطاف پذیری پوست را بیشتر کرده و آن را آبرسانی می کند.

پرتقال

عنصر مهم در مراقبت از پوست ویتامین C است که می توانید آن را به وفور در پرتقال بیابید. به علاوه، پرتقال دارای خواص سفید کنندگی است که می توانید پوست را روشن کند. مشخص شده است که مصرف منظم آب پرتقال تازه تا حد زیادی می تواند به بهبود بافت کلی پوست کمک کرده و آن را نرم کند. برای روشن کردن پوست از پرتقال به دو روش مختلف استفاده می شود.

  • دو قاشق غذاخوری آب پرتقال و کمی زردچوبه را مخلوط کنید.
  • این مخلوط را قبل از رفتن به رختخواب بر روی صورت و گردن بمالید.
  • پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مخلوط را بشویید و صبح روز بعد نیز صورت را صابون بزنید.
  • این کار را روزانه انجام دهید.

روش دیگر:

  • پوست پرتقال خشک شده را به شکل پودر درآورید.
  • یک قاشق غذاخوری پودر را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده به شکل خمیر در آورید.
  • خمیر را بر روی پوست مالیده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس آن را با آب معمولی بشویید.
  • این درمان را بیشتر از یک یا دو بار در هفته انجام ندهید.

آرد گرم

آرد گرم یکی از بهترین مواد برای روشن کردن پوست است. این ماده شامل مواد مغذی مختلف است که برای سالم نگه داشتن پوست بسیار مناسب است. استفاده از روش زیر موجب حذف چربی اضافی از پوست شده و رطوبت طبیعی پوست را نیز حفظ می کند.

  • مقداری آرد گرم را با مقدار کمی آب به شکل خمیر سفت در آورید.
  • خمیر را بر روی صورت دست ها، و پاها بمالید.
  • اجازه دهید خشک شود و سپس آن را با آب بشویید.

عسل

عسل پوست را سفید کرده و موجب مرطوب شدن آن نیز می شود. همان طور که گفتیم خشکی پوست یکی از عوامل شایع برای ایجاد ناهمواری و تیرگی روی پوست است. عسل همچنین خواص ضد باکتری دارد که می تواند لکه های ناشی از سن و جای جوش را محو کند.

  • مقداری عسل خالص را به صورت بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
  • سپس پوست را با آب ولرم بشویید. این کار موجب حذف سلولهای مرده پوست و تولید مجددا سلول های تازه پوست می شود.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دیگر:

  • یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق غذای آبلیمو، یک قاشق غذاخوری شیر خشک، و نیمی از یک قاشق چای خوری روغن بادام را مخلوط کنید.
  • مخلوط را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
  • ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس پوست را با آب سرد بشویید.
  • این کار را هر روز تکرار کنید.

لیمو

خاصیت اسیدی لیمو یک عامل سفید کننده طبیعی برای پوست است. میزان بالای ویتامین C در آن نیز برای رشد سلولهای جدید مفید می باشد. همچنین، لیمو آنتی اکسیدان دارد که برای روشن شدن رنگ پوست بسیار خوب است.

  • یک تکه پنبه را به مقداری آبلیمو تازه آغشته کنید.
  • سپس پنبه را مستقیما روی پوست بمالید.
  • اجازه دهید تا پوست خشک شود. این کار حداقل یک ساعت زمان نیاز دارد.
  • سپس صورت را با آب سرد بشویید.
  • برای روش کردن پوست این کار را هر روز انجام دهید.
  • این درمان ساده علاوه بر روشن کردن پوست موجب جلوگیری از توسعه زخم می شود.

روش دیگر:

  • سه قاشق چای خوری آبلیمو و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را مخلوط کنید.
  • این مخلوط را روی پوست بمالید و نیم ساعت صبر کنید و بعد پوست را بشویید.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دیگر:

  • آب لیمو، شیر خشک و عسل را هر کدام به میزان یک قاشق چای خوری مخلوط کنید.
  • به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه این خمیر را روی پوست بمالید.
  • این کار را روزانه و یا هر یک روز در میان انجام دهید.

توجه: هنگام استفاده از لیمو مطمئن شوید که زخم باز ندارید. ماهیت اسیدی آبلیمو موجب می شود که زخم های باز دچار سوزش شود. آبلیمو همچنین برای پوست های حساس مناسب نیست.

ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا می تواند هیپرپیگمانتاسیون را کاهش داد و به بازیابی رنگ اصلی پوست کمک کند. هیپرپیگمانتاسیون یکی از علل اصلی ایجاد ناهمواری بر روی پوست است. اثر خنک کننده آلوئه ورا برای بازسازی سلول های جدید و بازسازی بافت آسیب دیده مفید است. استفاده از ژل این گیاه به روشن کردن لکه های تیره و بهبود رنگ کلی پوست کمک می کند.

  • لایه های بیرونی برگ آلوئه ورا را برداشته و آن را فشار دهید تا ژل داخل آن خارج شود.
  • این ژل را مستقیما روی پوست بمالید.
  • حدود ۳۰ دقیقه صبر کرده و سپس آن را با آب بشویید.
  • این کار را حداقل دو بار در روز به مدت دو هفته انجام دهید.

پاپایا

مصرف منظم پاپایا خواص بسیاری برای پوست دارد. یکی از این خواص روشن کردن پوست است. اعتقاد بر این است که این میوه دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است و مواد مغذی مختلفی در آن وجود دارد که موجب درخشش پوست می شود. خوردن پاپایا به عنوان یک میوه ساده ترین راه استفاده از خواص آن است. خواص پاکسازی کنندگی پاپایا، پوست را از ناخالصی رها کرده و باعث می شود که لکه های تیره محو شوند.

  • ماساژ قسمت داخلی پوست پاپایا بر روی صورت نیز روش دیگری برای روشن کردن پوست است.
  • پس از ماساژ اجازه دهید تا پوست خشک شود.
  • سپس آن را با آب سرد بشویید.
  • انجام روزانه این کار درخشش زیادی به پوست می دهد.

روش دیگر:

  • یک فنجان آب لیموی تازه را با یک برش له شده از این میوه مخلوط کنید.
  • این خمیر را روی پوست گردن و صورت ماساژ دهید.
  • حداقل ۳۰ دقیقه صبر کرده و سپس پوست را با آب سرد بشویید.
  • این کار را حداقل یک بار در هفته برای ایجاد تغییر قابل مشاهده در رنگ پوست انجام دهید.

زردچوبه

زردچوبه برای بهبود رنگ پوست مفید است. محتوای ملانین آن برای حفظ سلامت پوست کاربرد دارد. همچنین، زردچوبه دارای خواص ضد عفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی است که برای سلامت کلی پوست مفید است.

  • پودر زردچوبه و خامه شیر را به شکل خمیر در آورید.
  • خمیر حاصله را روی پوست بمالید.
  • اجازه دهید تا محلول روی پوست خشک شود.
  • سپس با آب ولرم بشوئید.
  • هنگامی که به طور منظم این درمان را انجام دهید، پوستتان واقعا سفید می شود.

روش دیگر:

  • دو قاشق چای خوری آرد گرم، یک دوم قاشق چای خوری پودر زردچوبه و یک قاشق چای خوری آبلیمو را مخلوط کنید.
  • این ماسک را به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه یا تا زمانی که خشک شود روی پوست بمالید.
  • ماسک خشک شده را ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشوئید.

خیار

خیار کلاژن دارد. بنابراین علاوه بر تغذیه پوست موجب انعطاف پذیری آن نیز می شود. خیار همچنین دارای اثر خنک کننده بر روی پوست است.

  • چند برش خیار را روی پوست ماساژ دهید.
  • چند دقیقه صبر کنید و سپس پوست را با آب ولرم بشوئید
  • این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

روش دیگر:

  • خیار را رنده کرده و با مقداری عسل مخلوط کنید تا شکل ماسک درآید.
  • ۱۵ تا ۲۰ دقیقه این ماسک را روی صورت گذاشته و سپس آن را با آب سرد بشویید.
  • این کار را دو بار در روز انجام دهید.

بلغور جو دوسر

بهترین راه برای رشد سلول های پوست و خلاص شدن از شر سلول های قدیمی پوست، بلغور جو دوسر است. این ماده کمک می کند تا پوست انعطاف پذیر تر و نرم تر شود.

  • بلغور جو دوسر را با آب گوجه فرنگی مخلوط کنید و بر روی صورت بمالید.
  • ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب سرد بشویید.
  • در زمان شستشو به آرامی پوست را مالش دهید تا سلول های مرده بریزند.
  • این کار را هر روز تکرار کنید.

روش دیگر:

  • یک قاشق چای خوری پودر بلغور جو دوسر، مقداری زردچوبه و چند قطره آب لیمو را به شکل خمیر درآورید.
  • آن را بر روی صورت مالیده و اجازه دهید خشک شود. سپس ماسک خشک را با آب بشویید.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید.

درمان های ذکر شده برای روشن کردن پوست نیاز به صبر و حوصله دارند. بنابراین ضمن انجام مستمر آن ها، از استرس و عوامل محیطی مضر نیز به دور باشید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *