رابطه جنسی یکی از مهم ترین روابطی است که انسان در طول زندگی خود آن را تجربه می کند. این رابطه ارتباط تنگاتنگی با زندگی و احساسات هر شخص دارد به طوری که در صورت عدم ارضاء جنسی، فرد می تواند دچار کمبودهای عاطفی و روانی شود. پس برای داشتن جسم و روح سالم داشتن رابطه جنسی مناسب و سالم لازم است از طرفی برای حفاظت از این رابطه باید عوامل مخرب رابطه جنسی شناخته و تا حد امکان از آنها دوری کرد. در ادامه می خواهیم ۱۳ عامل اصلی و مخرب رابطه جنسی را شناخته و رابطه آن را با میزان رضایت از زندگی بیان کنیم.
استرس
بسیاری از مردم می توانند اغلب کارهای را در شرایطی که دچار استرس هستند انجام دهند اما برقراری رابطه جنسی یکی از این کارها نیست. استرس در محل کار، خانه، یا در روابط می تواند برای هر کسی اتفاق بیافتد یادگیری چگونگی اداره این استرس می تواند به میزان زیادی روابط جنسی شما را در شرایطی که مضطرب هستید بهبود بخشد.
مشکلات شریک جنسی
مشکلاتی که با شریک زندگی خود دارید یکی از مهم ترین عوامل مخرب رابطه جنسی است. مشکلاتی نظیر عواقب نزاع های خانوادگی، ارتباطات ضعیف، احساس خیانت، و یا دیگر مسائل مربوط به اعتماد می تواند در روابط جنسی اختلال ایجاد کند.
الکل
استفاده از الکل زیاد و داشتن رابطه جنسی در شرایط مستی می تواند احساسات شریک زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. این در حالی است که نوشیدن الکل در دراز مدت میل جنسی را نیز کم می کند و بی میلی جنسی را پدید می آورد.
خواب بیش از حد کم
کم خوابی و خستگی می تواند موجب تضعیف احساسات در روابط جنسی شود. علاوه بر این کسانی که اختلال خواب، مانند حس سقوط از بلندی در خواب را دارند در خطر بیشتری برای کاهش میل جنسی قرار دارند.
بچه دار شدن
آمدن یک بچه در زندگی هر زن و شوهری می تواند رابطه جنسی آنها را کمتر کند. برای جلوگیری از این خطر بهتر است در زمان استراحت و خواب کودک اقدام به برقراری رابطه جنسی کنید.
دارو
مصرف برخی داروها می تواند به نوبه خود تمایل در برقراری رابطه جنسی را کاهش دهد. برخی از این دارو ها عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای فشار خون
- قرص های ضد بارداری
- شیمی درمانی
- داروهای ضد HIV
- فیناستراید
احساس بد نسبت به اندام ها
احساس بد نسبت به اندام ها حساس در رابطه جنسی می تواند از داشتن یک رابطه صحیح جلوگیری کند. این احساس با تخریب اعتماد به نفس موجب تقلیل رابطه جنسی می شود.
چاقی
داشتن اضافه وزن و چاقی یا موجب عدم تمایل در برقرای رابطه می شود و یا احساس رضایت کامل و لذت کافی از رابطه جنسی را ایجاد نمی کند. این مسئله نیز ارتباط تنگا تنگی با اعتماد به نفس دارد.
مشکل نعوظ
مردان با ED ( اختلال نعوظ ) اغلب قادر به انجام روابط جنسی سالم نیستند و مدام از تخلیه احساسات خود مضطرب هستند. به یاد داشته باشید اختلال نعوظ قابل درمان است.
سطح هورمون ها
هورمون تستسترون، سوخت جنسی است. در مردان با افزایش سن، سطح این هورمون کاهش می یابد. تصور غلطی که در این رابطه وجود دارد این است که با پایین آمدن سطح این هورمون کاهش رابطه جنسی طبیعی است اما این در حالی است که گاهی کاهش این هورمون به دلیل مشکلات دیگری در بدن شماست. در بدن هر فرد می تواند این عوامل تغییر کند.
افسردگی
افسردگی می توانید بسیاری از لذت ها را در فرد از بین ببرد. یکی از این لذت ها رابطه جنسی است. هم خود افسردگی و هم داروهای ضد افسردگی ممکن است منجر به کاهش میل جنسی شود.
یائسگی
برای بسیاری از زنان یائسگی تا حدود زیادی رابطه جنسی را کاهش می دهد. این افت حس جنسی می تواند به دلیل خشک شدن واژن و دردناکی رابطه جنسی باشد. اما این رابطه برای هر زن متفاوت است و ممکن است زنانی وجود داشته باشند که زندگی جنسی آنها پس از یائسگی نیز ادامه داشته باشد.
صمیمیت
انجام رابطه جنسی بدون حس صمیمیت می تواند در لذت این رابطه اختلال ایجاد کند. سعی کنید در زمان های دیگری غیر از زمان رابطه جنسی با شریک زندگی خود رابطه نزدیکی برقرار کنید.