اگر بعد از عفونت درد و تورم در مفاصل را تجربه کنید، ممکن است آرتریت واکنشی داشته باشید. این نوع آرتریت باعث التهاب و گاهی درد شدید در زانو و مچ پا می شود. اما این بیماری می تواند بر پاشنه پا، کمر و انگشتان نیز تاثیر بگذارد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد ۷ روش طبیعی درمان آرتریت واکنشی صحبت کنیم.
به گفته متخصصان American College of Rheumatology، علائم آرتریت واکنشی به طور معمول در یک دوره کوتاه رخ می دهند. با این حال، برای برخی از افراد می تواند تبدیل به یک بیماری مزمن شود. به طور کلی، علائم آرتریت واکنشی در طی یک سال ناپدید می شوند.
به جز در موارد شدید یا مداوم، درمان آرتریت واکنشی معمولا ضروری نیست. اگر عفونت زمینه ای که آرتریت واکنشی را ایجاد کرده است هنوز وجود داشته باشد یا مجددا عود کند، باید بیماری درمان شود.
برخی تحقیقات نشان داده اند که این بیماری یک اختلال خود ایمنی است. طبق نظر پزشکان دانشکده پزشکی هاروارد در مورد آرتریت واکنشی، این بیماری ممکن است از طریق فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن پس از عفونت ایجاد شود.
در حالی که شیوع باکتری هایی که این بیماری را ایجاد می کنند بسیار رایج هستند، اما وقوع آرتریت واکنشی نسبتا غیر معمول است.
آرتریت واکنشی چیست؟
آرتریت واکنشی باعث التهاب، تورم و درد در مفاصل می شود. زانو ها و مچ پا مفاصلی هستند که اغلب تحت تاثیر قرار می گیرند. آرتریت واکنشی ناشی از عفونت، مسری نیست، اما اگر عفونت زمینه ای فعال باشد، خود عفونت ممکن است مسری باشد.
این نوع آرتریت التهابی در حال حاضر متعلق به یک گروه خاص از آرتروز است که به نام اسپوندیلارآرتر شناخته می شود. آرتریت در این گروه باعث التهاب، درد، سفتی و گاهی ناهنجاری های ستون فقرات می شود. در این طبقه بندی، اسپوندیلارتریت محوری، اسپوندیلارتریت محیطی، آرتروز پسوریازیس و آرتروز انتروپاتیک همراه با آرتریت واکنشی قرار دارند.
هنگامی که آرتریت، اورتریت و ورم ملتحمه به طور همزمان رخ می دهد، بیماری به نام سندرم ریتر سه گانه شناخته می شود. علاوه بر درد مفصلی، عفونت در چشم و عفونت در مجرای ادراری (اورتریت)، ممکن است این بیماری بر روی پوست نیز ظاهر شود. در این شرایط زخم و جوش های پر از چرک خفیف نیز ممکن است مشاهده شود.
علائم و نشانه ها
علائم و شدت آنها می تواند به طور گسترده ای از فردی به فرد دیگر و بسته به مرحله عفونت، متفاوت باشد. اگر هر یک از علائم زیر را یک تا چهار هفته پس از عفونت تجربه می کنید، ممکن است آرتریت واکنشی داشته باشید.
علائم درد و التهاب
- درد مفاصل و التهاب در زانو، مچ پا و کف پا
- درد پاشنه ناشی از enthesopathy (التهاب تاندون متصل به استخوان)
- ضخیم شدن انگشتان ناشی از enthesopathy
- مهمیز پاشنه یا غده استخوانی در پاشنه
- التهاب و درد در ستون فقرات
- التهاب و درد در پایین کمر
- تورم انگشتان دست و پا
- بیماری های پوستی
علائم چشمی
- قرمزی در نزدیکی عنبیه
- تاری دید
- درد و تحریک شدگی چشم، به ویژه هنگامی که چشم در معرض نور قرار دارد
- ترشح از چشم، یا ملتحمه
علائم پوستی
- Keratoderma blennorrhagicum
- ضایعات دهانی که شامل لکه های براق بر روی زبان یا کام است
- تغییر در ناخن ها
- balantis Circinate، ضایعات التهابی موثر بر سر آلت آلت تناسلی مرد
- Ulcerative vulveritis، ضایعات فرج
علائم آرتریت واکنشی در مردان
- افزایش خروجی ادرار
- احساس سوزش در هنگام ادرار کردن
- ترشح غیر عادی از آلت تناسلی
- پروستاتیت (التهاب غده پروستات)
علائم آرتریت واکنشی در زنان
- التهاب دهانه رحم
- التهاب لوله های فالوپی
- التهاب مهبل و فرج
- احساس سوزش در هنگام ادرار کردن ناشی از التهاب مجاری ادراری
علل ایجاد آرتریت واکنشی
آرتریت واکنشی ناشی از عفونت باکتریایی است. طبق نظر متخصصان کالج آمریکایی روماتولوژی، کد ژنتیکی شما نیز در ایجاد این بیماری نقش مهمی دارد. به همین دلیل تحقیقات همچنان به دنبال پاسخ به این سوال هستند که چرا برخی افراد بیشتر از دیگران به این بیماری مبتلا می شوند؟
باکتری ها مسئول این بیماری
عفونت های دستگاه ادراری، تناسلی و روده ای می توانتد باعث آرتریت واکنشی شوند. باکتری های موجود در غذا، و باکتری هایی که از طریق تماس جنسی منتقل می شوند، می توانند باعث آرتریت واکنشی شوند. این عفونت اغلب در دستگاه ادراری، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی وجود دارد. باکتری ها ایجاد کننده این بیماری ها عبارتند از:
- کمپیلوباکتر: به احتمال زیاد از طریق مرغ نپخته، آب آلوده، تماس با حیوانات و شیر غیر پاستوریزه منتقل می شود.
- Chlamydia tracoumitis: شایع ترین علت آرتریت واکنشی بوده و مسئول بیماری های منتقله از راه جنسی مانند کلامیدیا است.
- Clostridium difficile: این باکتری به نام C. Diff نیز شناخته شده و در روده بزرگ زندگی می کند. این باکتری می تواند اسهال شدید ایجاد کند. این باکتری از طریق مدفوع منتقل می شود و به علت عدم شستشوی دست به سطوح و مواد غذایی گسترش می یابد.
- سالمونلا: یکی از شناخته شده ترین باکتری ها در مواد غذایی نپخته و خام مانند گوشت، تخم مرغ و پنیر خام و همچنین میوه و سبزیجات خام است. دست زدن به خزندگان خاصی از جمله لاک پشت ها، ایگواناها، مار ها و مارمولک ها نیز می تواند سالمونلا را گسترش دهد.
- شیگلا: به راحتی از یک فرد به فرد دیگر گسترش می یابد. آلودگی زمانی رخ می دهد که مدفوع به دهان منتقل می شود.
- Yersinia: این باکتری های از طریق غذا به انسان منتقل می شوند. در موارد نادری، باکتری از طریق تماس، نوشیدن شیر یا آب آلوده، تماس با مدفوع و یا حتی انتقال خون گسترش یافته است.
عوامل خطر
- جنسیت. مردان بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می شوند.
- سن. این بیماری بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی شیوع دارد.
- داشتن نشانگر ژنتیکی خاص، HLA-B27
- سابقه قبلی یا فعلی ابتلا به بیماری های منتقله از طریق رابطه جنسی
روش های متعارف درمان آرتریت واکنشی
تشخیص علائم آرتریت واکنشی پس از عفونت ممکن است نیاز به آزمایش های تصویربرداری خاص برای بررسی التهاب و احتباس مایعات داشته باشد. درمان آرتریت واکنشی به علائم خاص و همچنین شدت آن بستگی دارد. طرح درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آنتی بیوتیک ها اگر عفونت هنوز وجود داشته باشد
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
- تزریق کورتیکواستروئید به مفاصل دردناک
- بعضی از داروهای آرتریت روماتوئید شامل متوترکسات، سولفاسالازین، آدالیمامب یا انفلکسیماب
- تعویض مفاصل برای علائم شدید آرتریت
- پماد برای بثورات
- قطره چشم
روش های طبیعی درمان آرتریت واکنشی
ورزش
برقراری تعادل در ورزش با وجود ابتلا به آرتریت واکنشی ضروری است. قبل از ورزش کردن برای درمان آرتریت واکنشی بهتر است به نکات زیر توجه کنید:
- بیش از حد بدن خود را تحت فشار قرار ندهید.
- تمرکزتان بر روی تمریناتی باشد که هدفشان گسترش دامنه حرکت می باشد.
- ورزش هایی را انجام دهید که موجب افزایش انعطاف پذیری و کاهش سفتی شود.
برخی از بهترین فعالیت هایی که توسط محققان دانشکده پزشکی برای درمان آرتریت واکنشی توصیه می شوند عبارتند از:
- دوچرخه سواری: هنگامی که زانوها و مچ پا آسیب دیده اند، دوچرخه سواری ممکن است به نظر ایده خوبی نباشد، اما با توجه به Arthritis Foundation دوچرخه سواری یک تمرین عالی برای افراد مبتلا به آرتریت است. زیرا باعث می شود زانوها طیف وسیعی از حرکات را انجام داده و مایعات روان کننده بیشتری تولید شود.
- شنا: شنا تمرینی است که به تقویت عضلات اطراف مفاصل کمک می کند. شنا شامل حرکات کاملی است و با فعالیت هوازی به تقویت بدن کمک می کند.
- کشش: مانند دوچرخه سواری و شنا، کشش نیز به تقویت عضلات اطراف مفاصل کمک کرده و انعطاف پذیری مفاصل را افزایش و سفتی مفاصل را کاهش می دهد.
نمک اپسوم
یکی از درمان های عالی برای درد استخوانی و مفصلی، حمام کردن با نمک اپسوم است. این ماده ممکن است به کاهش درد، مخصوصا پاشنه درد کمک کند. حمام با آب نمک برای از بین بردن دردهایی مانند درد آرتریت و التهاب، پسوریازیس، درد عضلات درد و خستگی و تورم پاها بسیار مفید است.
اگر پاها و مچ پا صدمه دیده اند، می توانید آن ها را در یک لگن پر شده با آب گرم حاوی نمک اپسوم بشویید. اگر درد آرتریت گسترده تر است و همه جای بدنتان درد دارد، قرار دادن بدن در وان پر از آب گرم حاوی نمک اپسوم می تواند ماهیچه ها را شل کرده و درد را کاهش دهد.
درمان طبیعی بثورات
آرتروز واکنشی گاهی باعث ایجاد واکنش های پوستی شده و ضایعات و سایر بثورات را به وجود می آورد. استفاده از کرم مخصوص بثورات ممکن است باعث کاهش ناراحتی هایی مانند درد و خارش شود.
رژیم غذایی ضد التهاب
اگر در معرض آرتریت واکنشی یا علائم سندرم ریتر هستید، مصرف غذاهای التهابی ضروری است. رژیم غذایی خود را با مواد غذایی ضد التهابی مانند موارد زیر غنی کنید:
- سبزیجات برگ دار و سبز
- کرفس
- چغندر
- کلم بروکلی
- زغال اخته
- ماهی قزل آلا
- آب قلم
- روغن نارگیل
- زردچوبه
کلاژن
برای افرادی که دارای آرتریت واکنشی هستند، مصرف کلاژن برای بهبود سلامت پوست و کاهش درد مفاصل مفید است. در یک کارآزمایی بالینی بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید پس از مصرف ۳ ماه کلاژن نوع II کاهش تورم مفاصل و اندام ها را شاهد بودند.
محققان Arthritis Foundation معتقدند که مکمل کلاژن، یک فرم از اسید آمینه های ضروری را برای بافت ها در دسترس قرار می دهد. محققان اخیرا در نشریه Nutrition Journal مطالعه ای را منتشر کردند که در آن مشخص شد، افراد مبتلا به استئوآرتریت مصرف کننده کلاژن نوع II دارای درد کمتر، سفتی کمتر و عملکرد بهتر نسبت به مصرف کنندگان دارونما هستند.
مهم است که توجه داشته باشید که کلاژن نوع II باید در دوزهای کوچکتر (۲۰ تا ۴۰ میلی گرم) مصرف شود.
ماساژ
قرن هاست که ماساژ برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از ماساژ عمیق بافت و ماساژ ملایم با سنگ گرم برای آرام شدن عضلات، بهبود انعطاف پذیری بدن و کاهش درد مفاصل استفاده کنید. تحقیقات نشان می دند که فشار ملایم باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود در حالی که فشار متوسط موجب کاهش ضربان قلب و فشار خون می شود.
مراقبه
آرتریت واکنشی می تواند باعث درد و التهاب متوسط و شدید در مفصل شود. این درد و ناراحتی می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. تمرکز، به شکل مدیتیشن یا سایر اشکال، می تواند به کاهش درد حاد و مزمن کمک کند.
محققان Arthritis Foundation بیان می کنند که علائم آرتریت فقط فیزیکی نیستند؛ این بیماری عواقبی روحی را نیز به دنبال دارد. یک کارآزمایی بالینی که نتایج آن در Annals of Behavioral Medicine منتشر شد نشان داد که مراقبه باعث بهبود علائم درد و افسردگی و همچنین کیفیت زندگی بیماران می شود.