مقالات

روش های خانگی برای جلوگیری و یا درمان خط لبخند
پوست، مو و زیبایی, پیشگیری و بیماریها, درد و درمان, مراقبت از پوست

روش های خانگی برای جلوگیری و یا درمان خط لبخند 

خنده بهترین دارو است! این جمله کاملا درست است، اما برای بسیاری از افراد، خندیدن زیاد می تواند به یک کابوس تبدیل شود. بیش از حد خندیدن چروکی را در دو طرف لب ایجاد می کند که به عنوان خطوط لبخند شناخته می شوند. در واقع خطوط لبخند عبارتند از چین و چروکی که عمدتا در اطراف دهان ایجاد می شود و زمانی که لبخند می زنید، عمیق تر به نظر می رسند. چنین خطوطی به علت انجام حرکات تکراری با صورت ایجاد می شود. این نوع چروک ها یک قسمت نرمال از روند پیری هستند. اما برای جلوگیری و یا درمان خط لبخند راه های مختلف زیادی وجود دارد.

سایر علل ایجاد خطوط لبخند عبارتند از:

  • کاهش خاصیت کشسانی پوست (کلاژن)
  • خشک شدن پوست
  • ژنتیک
  • سیگار کشیدن
  • استرس
  • موقعیت بدن در زمان خواب
  • آسیب ناشی از نور خورشید

درست است که خطوط لبخند هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کنند، اما بسیاری از افراد دوست دارند که این خطوط را از بین ببرند. شما می توانید بسیاری از علل ایجاد کننده خطوط خنده را با رعایت عادت های خوب و برخی از راه حل های خانگی آسان و موثر؛ از بین ببرید.

درمان خط لبخند در خانه

روغن زیتون

روغن زیتون برای پوست و درمان خط لبخند فوق العاده مفید است. خواص ضد پیری روغن زیتون از پلی فنل ها و اسید اولئیک در آن آمده است. همچنین، چربی های غیر اشباع در این روغن باعث جلوگیری از ظهور خطوط جدید می شوند. به علاوه، روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوستی مفید است.

تحقیقات منتشر شده در PLoS One در سال ۲۰۱۲ نشان می دهند که مصرف اسید چرب امگا -۳ در روغن زیتون منجر به بهبود ظاهر و جلوگیری از پیری پوست می شود.

  • روغن زیتون را روی صورت خود ماساژ دهید تا به داخل پوست نفوذ کند.
  • دو بار در روز این کار را انجام دهید.

روش دیگر

  • به مقدار مساوی روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید.
  • چند دقیقه با استفاده از حرکات دایره ای، این خمیر خانگی را روی خطوط لبخند خود بمالید.
  • سپس صورت خود را بشویید و از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
  • این کار را ۱ یا ۲ بار در روز انجام دهید.

روغن آرگان

روغن آرگان حاوی ۸۰ درصد اسید های چرب است که به مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال آزاد کمک می کند. این روند به جلوگیری از چروک شدن پوست و ایجاد خطوط لبخند کمک می کند. ویتامین های A و E در این روغن، در کاهش چین و چروک، و همچنین لکه های ناشی از سن و سفت شدن پوست نقش دارند. روغن آرگان پوست را مرطوب نگه می دارد و باعث تقویت خاصیت کشسانی آن می شود.

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۵ در Clinical Interventions in Aging منتشر شده است گزارش می دهد مصرف روزانه و یا موضعی روغن آرگان اثر ضد پیری روی پوست دارد و به بهبود خاصیت الاستیکی پوست کمک می کند.

  • پس از تمیز کردن صورت، چند قطره روغن آرگان را روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
  • این کار را قبل از خواب انجام دهید.
  • می توانید هر روز ۱ قاشق غذاخوری روغن آرگان خوراکی را در آشپزی خود استفاده کنید.

اسکراب کیوی

استفاده از اسکراب کیوی، یک بار در هفته می تواند به درمان خط لبخند کمک کند. لایه برداری، سلول های مرده پوست را از بین برده و باعث می شود پوست تازه و شفاف زیر آن نمایان شود. کیوی به عنوان یک ماده طبیعی موثر که دارای آنتی اکسیدان هایی، به ویژه ویتامین C و پلی فنول ها است، به تغذیه پوست کمک می کند.

  • ۱ قاشق غذاخوری کیوی، شکر و روغن زیتون را در یک کاسه مخلوط کنید.
  • این ترکیب را روی صورت خود بمالید و به آرامی با استفاده از حرکات دایره ای، پوست را لایه برداری کنید.
  • صورت خود را با آب گرم بشویید.
  • سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • یک یا دو بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
جلوگیری و یا درمان خط لبخند
جلوگیری و یا درمان خط لبخند

ورزش دادن صورت

تمرینات صورت نیز می تواند به کاهش خطوط خنده در اطراف دهان کمک کند. تمرینات متعددی وجود دارد که عضلات این ناحیه را هدف قرار داده و چین و چروک را کاهش می دهند. ورزش دادن عضلات صورت باعث می شود که بدن اندورفین آزاد کرده و پوست را تقویت کند.

تمرین ۱

  • دهان را بسته و دندان ها را کاملا روی هم قرار دهید.
  • دهان را مانند زمانی که لبخند می زنید باز کنید.
  • این موقعیت را حدود ۱۰ ثانیه نگه دارید.
  • عضلات را شل کرده و مجددا این کار را تکرار کنید.
  • ۱۰ تا ۲۰ بار در روز این تمرین را انجام دهید.

تمرین ۲

  • لب های خود را از هم جدا کنید.
  • از انگشتان خود استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد گوشه های دهان را به دو طرف بکشید.
  • این موقعیت را حدود ۱۰ ثانیه نگه دارید.
  • عضلات را شل کرده و مجددا این کار را تکرار کنید.
  • ۱۰ تا ۲۵ بار در روز این ورزش را انجام دهید.

کرم ضد آفتاب

برای جلوگیری از ایجاد خطوط لبخند که مربوط به آسیب ناشی از نور خورشید است، لوسیون ضد آفتاب با کیفیت را امتحان کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) و مضر خورشید ممکن است به پوست، به خصوص الاستین آن آسیب برساند و باعث از بین رفتن کلاژن شود. این روند می تواند خطوط لبخند و لکه های ناشی از نور خورشید، خشکی پوست و آفتاب سوختگی را به دنبال داشته باشد.

پس هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. یک کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی ۱۵ و یا بالاتر برای درمان خط لبخند مفید است. همچنین سعی کنید زمان بیشتری را در سایه صرف کنید و از کلاه لبه دار برای محافظت از پوست خود و کاهش خطوط خنده استفاده کنید.

آب

پوست خشک شده بیشتر مستعد ایجاد جروک است. بنابراین باید بیشتر در طول روز بدن را آبرسانی کنید. برای انجام این کار، مقدار کافی آب در طول روز بنوشید. مصرف منظم آب کمک می کند تا پوست مرطوب شده و جوان تر به نظر برسد.

از سوی دیگر، هنگامی که مقدار زیادی آب نمی نوشید، پوست می تواند خشک و کم آبی شده و مشکلاتی مانند خطوط و چین و چروک ایجاد شود. برای آبرسانی به پوست، حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. به غیر از آب، می توانید از چای سبز، میوه ها و سبزیجات نیز استفاده کنید.

ترک سیگار

سیگار کشیدن برای سلامت بدن خطرناک است و برای سلامت پوست نیز بسیار بد است. در واقع، سیگار کشیدن یکی از علل قابل پیشگیری چین و چروک، از جمله خطوط لبخند است. مواد شیمیایی مضر در دود سیگار می توانند کلاژن و الاستین را در پوست تخریب کرده و خطوط خنده موجود را بدتر کنند.

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۲ در International Journal of Dermatology منتشر شده نشان داد که سیگار کشیدن با چین و چروک زودرس صورت ارتباط دارد. از این رو باید توجه بیشتری به چروک صورت مرتبط با سیگار کشیدن در جوانی داشته باشد.

مطالعه دیگر منتشر شده در Plastic and Reconstructive Surgery در سال ۲۰۱۳ نشان می دهد که سیگار کشیدن باعث تخریب کلاژن می شود، گردش خون در پوست را کاهش می دهد و همچنین نیکوتین ضخامت پوست را کاهش می دهد. همه این عوامل باعث کاهش خاصیت کشسانی پوست شده و پیری زودرس را ایجاد می کنند.

اگر سیگار می کشید، سعی کنید در اسرع وقت از شر آن خلاص شوید.

جلوگیری و یا درمان خط لبخند
جلوگیری و یا درمان خط لبخند

کاهش استرس

بدن هنگامی که تحت استرس است کورتیزول تولید می کند. کورتیزول علاوه بر تجزیه سلول های بنیادی، تولید رادیکال های آزاد را نیز سرعت می بخشد. آسیب ناشی از رادیکال های آزاد باعث جلوگیری از تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود. این روند، روند پیری پوست را تسریع می بخشد و منجر به ایجاد چین و چروک روی صورت می شود.

برای مقابله با خطوط لبخند، اقدام به کاهش میزان استرس خود کنید. شما می توانید از موارد زیر برای کاهش استرس خود استفاده کنید:

  • حمام کردن با آب گرم
  • پیاده روی
  • گوش دادن به موسیقی
  • وقت صرف کردن با سرگرمی مورد علاقه
  • مدیتیشن
  • یوگا

خوابیدن

مقدار خواب شبانه به طور مستقیم بر روی خطوط لبخندی که در اطراف دهان شکل می گیرد، تاثیر می گذارد. خواب کمتر بدان معنی است که بدن شما کورتیزول بیشتری را تولید می کند. این هورمون می تواند باعث کاهش سلول های پوست شود.

از سوی دیگر، خواب کافی به بدن کمک می کند که هورمون های رشد را تولید کند و باعث تقویت پیوند بین سلول های پوست می شود. این ویژگی پوست را نرم تر و جوان تر می کند.

بنابراین سعی کنید هر شی ۷-۸ ساعت بخوابید. همراه با خواب کافی، موقعیت بدن در زمان خوابیدن نیز نقش مهمی در ایجاد خطوط لبخند دارد. هنگامی که به پهلو یا روی شکم می خوابید، پوست ظریف صورت اصطکاک دائمی دارد. این روند در نهایت به ایجاد خطوط لبخند کمک می کند.

بنابراین، سعی کنید روی کمر بخوابید و از بالش های ابریشمی استفاده کنید.

طب سوزنی

طب سوزنی بر اساس تکنیک شفا دهنده چینی است که با استفاده از نقاط فشاری، جریان انرژی و گردش خون را افزایش داده و ماهیچه ها را شل می کند. تحریک نقطه های خاصی از بدن در طب سوزنی کمک می کند تا رطوبت به پوست بازگردد.

از طرفی درمان طب فشاری شامل ماساژ نقاط خاصی در صورت است که همین ویژگی ها را به همراه دارد.

سایر نکات در مورد درمان خط لبخند

  • صورت خود را یک یا دو بار در روز بشویید و با مرطوب کننده مناسب برای پوست، آن را تغذیه کنید.
  • برای ترویج جریان خون بر روی پوست، به صورت منظم ورزش کنید. این کار به تولید روغن های طبیعی بر روی پوست کمک می کند و میزان رشد سلول های جدید را افزایش می دهد.
  • خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها برای افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست و از بین بردن خطوط و چین و چروک ها مفید است.
  • غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ را برای درمان خط لبخند استفاده کنید این اسید های چرب با کاهش التهاب و افزایش سلامت پوست ارتباط دارند.
  • از نوسانات وزن جلوگیری کنید.
  • استفاده از سرم ضد چروک نیز می تواند در کاهش و جلوگیری از خطوط ظریف ناشی از انجام حرکات تکراری مانند لبخند زدن نقش داشته باشد.
روش های خانگی برای جلوگیری و یا درمان خط لبخند
به این مطلب امتیاز دهید

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397