روش های خانگی درمان سینوزیت حاد

روش های خانگی درمان سینوزیت حاد
روش های خانگی درمان سینوزیت حاد

سینوزیت حاد که به عنوان رینویوزیت حاد نیز شناخته می شود، یک نوع عفونت کوتاه مدت یا التهاب حفره های اطراف بینی می باشد. این التهاب و تورم مانع انقباض سینوس ها شده و در تخلیه عادی موکوس و ایجاد مخاط عادی در بدن تداخل ایجاد می کند. این فرایند باعث می شود که فرد نتواند از طریق بینی نفس بکشد. به گفته متخصصان American Academy of Otolaryngology، سینوزیت حاد رایج است. به طوری که هر ساله بیش از ۳۷ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. علت سینوزیت حاد می تواند یک عفونت ویروسی، باکتریایی یا قارچی باشد و می تواند از چند روز تا چهار هفته طول بکشد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به ۱۰ روش ساده و خانگی برای درمان سینوزیت حاد اشاره خواهیم کرد.

برخی از افراد در معرض خطر بالایی برای ابتلا به سینوزیت حاد هستند. عوامل خطر این بیماری عبارتند از:

  • آلرژی هایی مانند تب یونجه
  • وجود ناهنجاری در مسیر بینی
  • فیبروز کیستیک
  • عفونت دندان
  • بیماری ریفلاکس معده (GERD)
  • ضعف در سیستم ایمنی
  • تماس منظم با آلاینده هایی مانند دود سیگار

علائم سینوزیت حاد نیز عبارتند از:

  • احتقان بینی
  • خروج ضایعات مخاطی غلیظ از بینی یا ریختن آن به پشت گلو
  • گلو درد
  • سرفه (که ممکن است در شب بدتر شود)
  • سردرد
  • آسیب شنوایی
  • تب
  • خستگی
  • مشکل تنفسی
  • بدن درد
  • حساسیت پشت چشم ، بینی، گونه یا پیشانی

همچنین این اختلال می تواند باعث کاهش حس بویایی و حس چشایی شود.

اغلب موارد سینوزیت حاد بدون دارو به خودی خود حل می شوند. با این حال، برخی از روش های خانگی که می توانند به کاهش ناراحتی و درمان سینوزیت حاد کمک کنند به شرح زیر می باشند.

درمان سینوزیت حاد

استنشاق بخار

بهترین درمان برای سینوزیت حاد، استنشاق بخار است. تنفس بخار به عنوان یک روش طبیعی برای پاک کردن احتقان بینی و باز کردن سینوس ها عمل می کند. همچنین می تواند به کاهش تحریک دستگاه تنفسی  نیز کمک کند.

  • چند قطره اسانس نعنا یا اکالیپتوس را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید.
  • سر خود را با یک حوله بپوشانید و روی بخار نگه دارید.
  • چند دقیقه از بخار متساعد شده تنفس کنید.
  • چند بار در روز این کار را تکرار کنید.

استفاده ۵ تا ۱۰ دقیقه ای از در بخار ایجاد شده در حمام نیز مفید است.

توجه: استنشاق بخار ممکن است برای کودکان کوچک، زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا، بیماری های قلبی یا اختلالات سیستم عصبی مرکزی دارند مناسب نباشد.

محلول سالین

استفاده از یک محلول شور برای شستشوی بینی، یکی دیگر از روش های موثر برای درمان سینوزیت حاد است. محلول نمکی مخاط را خارج کرده و فضای بینی را باز می کند. این محلول همچنین بینی را مرطوب نگه می دارد.

  • ۱ قاشق چای خوری نمک دریایی را در ۲ فنجان آب گرم (آب مقطر یا آب جوشانده شده)  مخلوط کنید.
  • یک سرنگ را با این محلول پر کنید.
  • در حالی که ایستاده اید، نوک سرنگ بدون سوزن را داخل سوراخ بینی کرده و مقداری محلول داخل هر سوراخ بریزید.
  • این کار را برای هر دو بینی انجام دهید.
  • یک یا دو بار در روز این روش را تکرار کنید.

فلفل قرمز

فلفل کایین یکی دیگر از روشهای موثر برای درمان سینوزیت حاد است. مولکول فعال در فلفل کایین، که ما آن را به نام کپسایسین می شناسیم به عنوان یک کمپلکس موثر عمل کرده و به کاهش تراکم بینی کمک می کند.

  • ۱ قاشق چای خوری فلفل کایین و همان مقدار عسل را مخلوط کرده و چند بار در روز آن را بخورید.

روش دیگر:

  • ۱ قاشق چای خوری پودر فلفل کایین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
  • آن را ۳ بار در روز بنوشید تا مخاط بینی باز شود.
  • می توانید از اسپری بینی کپسایسین نیز استفاده کنید. این اسپری ها قابل تهیه از داروخانه می باشد.

سرکه سیب

سرکه سیب کمک می کند تا مخاط رقیق شده و آسان تر تخلیه شود. این ماده غنی از مواد مغذی متعددی است که برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید می باشند.

  • ۱ قاشق چای خوری سرکه سیب خام را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
  • ۱ قاشق چای خوری عسل خام نیز به آن اضافه کند تا تونیک شیرین شود.
  • ۳ بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید

سیر

سیر یک ضد احتقان طبیعی است و باعث می شود تا مخاط رقیق و تخلیه شود. علاوه بر این، سیر دارای خواص آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن است.

  • ۲ تا ۳ حبه سیر را ریز خرد کرده و به یک لگن آب جوش اضافه کنید.
  • سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار این سیر را به مدت ۵ دقیقه وارد بدن کنید.
  • چند بار در روز این کار را تکرار کنید.
  • اضافه کردن ۲ تا ۳ حیه سیر تازه به غذا نیز مفید است.
  • می توانید پس از مشورت با پزشک از ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم سیر در فرم مکمل نیز برای درمان سینوزیت حاد استفاده کنید.

ترب کوهی

ترب کوهی گیاهی است که برای از بین بردن علائم سینوزیت حاد مفید است. این گیاه کمک می کند مخاط بیش از حد در بدن تولید نشود. این داروی طبیعی آنتی بیوتیک، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع خواهد شد.

  • یک عدد ترب کوهی را رنده کرده و داخل یک شیشه بریزید.
  • آب ۱ لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل خام را به آن اضافه کنید.
  • در شیشه را ببندید و بگذارید ۲۴ ساعت به حال خود بماند.
  • یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را چند بار در روز بخورید تا جریان مخاط شل شود.

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله حاوی خواص ضد التهابی است. این ماده کمک می کنند تا غشاهای مخاطی تمیز شود. در نتیجه از ترشحات بیش از حد مخاط در حفره های سینوسی جلوگیری می شود. تخم شنبلیله به کاهش تولید مخاط کمک می کند.

  • ۲ قاشق چای خوری تخم شنبلیله را به یک لیوان آب اضافه کنید.
  • محلول را بجوشانید تا سطح آب به نصف کاهش یابد.
  • جرعه جرعه از این محلول بنوشید.
  • این درمان را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

توجه: در طول بارداری از تخم شنبلیله استفاده نکنید. زیرا ممکن است انقباضات رحمی را تحریک کند.

روغن پونه کوهی

روغن پونه کوهی دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند به درمان سینوزیت حاد کمک کند. این ماده می تواند علت اصلی بیماری را از بین ببرد و همچنین باعث کاهش التهاب در حفره بینی شود.

  • ۲ بار در روز و هر بار دو قطره روغن پونه کوهی ته زبان بگذارید.

روش دیگر:

  • ۲ یا ۳ قطره روغن پونه کوهی را در یک لیوان آب مخلوط کنید.
  • یک یا دو بار در روز آن را بخورید.

سیاه دانه

با توجه به گزارش های منتشر شده در طب آیورودا، سیاه دانه نیز برای درمان سینوزیت حاد مفید است. خواص ضد التهابی و آنتی بیوتیکی سیاه دانه به کاهش التهاب، گرفتگی بینی و سایر علائم کمک می کند.

  • چند قطره روغن سیاه دانه را روی یک دستمال بریزید.
  • در فواصل منظم برای کاهش احتقان و افزایش جریان موکوس این دستمال را بو کنید.

روش دیگر:

  • ۱ قاشق چای خوری سیاه دانه بود داده را با یک قاشق عسل مخلوط کنید.
  • از این ترکیب ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.

آناناس

بر اساس یک مطالعه که در سال ۲۰۰۵ در آلمان انجام شده، استفاده از آنزیم پروتئولیتیک بروملین در آناناس در کودکان مبتلا به سینوزیت حاد، نتایج مثبتی را نشان داد. املاح ضد التهابی آن در کاهش تورم در بینی موثر است. بروملین در فرم مکمل نیز در دسترس است.

  • مصرف معمولی مکمل بروملین بین ۵۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم در روز است. با این حال، قبل از مصرف این مکمل، با پزشک مشورت کنید.
  • علاوه بر مصرف مکمل، آناناس را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.

نکات اضافی برای درمان سینوزیت حاد

  • از دستگاه بخور در اتاق استفاده کنید تا رطوبت هوا بیشتر شود.
  • یک حوله خیس شده با آب گرم را روی صورت قرار دهید تا رطوبت داخلی بدن زیاد شود.
  • از اسپری بینی حاوی عصاره دانه گریپ فروت به صورت مستقیم استفاده کنید.
  • رژیم غذایی سالم با تاکید بیشتر بر تمام دانه ها، لوبیا، عدس، سوپ های سبک و روغن های سرد فشرده داشته باشید.
  • از غذاهایی مانند محصولات تهیه شده با آرد تصفیه شده، تخم مرغ، شکلات، غذاهای سرخ شده، غذاهای فرآوری شده، شکر و محصولات لبنی اجتناب کنید.
  • مصرف مایع خود را افزایش دهید تا بدن مرطوب بماند.
  • از نوشیدنی هایی که حاوی کافئین یا الکل هستند اجتناب کنید. این مواد می توانند باعث کم آبی بدن شوند.
  • استراحت زیاد به مبارزه با عفونت و افزایش سرعت بهبودی کمک می کند.
  • برای خروج جریان موکوس و جلوگیری از احتقان در هنگام خواب سرتان را بالا بگذارید.
  • از تماس با سیگار و دیگر آلاینده های هوا اجتناب کنید.
  • طب سوزنی و طب فشاری نیز می تواند برای درمان سینوزیت حاد ناشی از آلرژی مفید باشد.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *