درمان کهیر پس از زایمان به کمک روش های طبیعی و ساده

به دنیا آمدن نوزاد باعث می شود که سرتان شلوغ شده و نتوانید از خودتان به درستی مراقبت کنید. ضمن این که بارداری و زایمان دارای عوارض مختلفی است. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد درمان کهیر پس از زایمان صحبت کنیم.

کهیر یک مشکل تحریک کننده است که می تواند باعث ایجاد قرمزی و خارش روی پوست شود. کهیر پس از زایمان بسیار شایع است. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی به آلرژن ها و یا تغییرات هورمونی واکنش نشان می دهد و هیستامین، که یک پروتئین است را به جریان خون آزاد می کند.

هیستامین بر روی مویرگ های کوچک خون تاثیر می گذارد و وقتی که پلاسما به داخل پوست می رسد، باعث ایجاد خارش و قرمزی می شود. بثورات معمولا بر روی بازوها، پاها و کمر رخ می دهند. همراه با بثورات، ممکن است پوسته پوسته شدن و تورم نیز ایجاد شده و موجب احساس سوزش یا درد شود.

در حالی که تغییرات هورمونی در بدن و سطح استرس بالا یکی از شایعترین علل ایجاد کهیر پس از زایمان می باشند، دلایل دیگری نیز برای این عارضه وجود دارد. به عنوان مثال، کهیر می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• بیماری ها حاد
• داروهای خاص
• قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب یا دمای بسیار پایین
• واکنش های آلرژیک به برخی غذاها و مواد افزودنی
• نیش حشرات
• عوامل محیطی

به طور معمول، کهیر بعد از زایمان پس از حدود شش تا هشت هفته، به طور خودبه خودی از بین می رود. با این وجود، می توانید اقدامات خاصی را برای درمان کهیر پس از زایمان انجام دهید.

روش های طبیعی برای درمان کهیر پس از زایمان

کمپرس آب سرد

یک راه آسان برای درمان کهیر پس از زایمان و خارش و تورم ناشی از آن ها استفاده از کمپرس آب سرد است. دمای پایین باعث انقباض رگ های خونی و جلوگیری از انتشار بیشتر هیستامین می شود. این درمان به نوبه خود تورم، التهاب و خارش را کاهش می دهد.

• چند تکه یخ را در یک پارچه قرار دهید و آن را روی پوست آسیب دیده به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید.
• از این درمان ساده ۳ یا ۴ بار در روز استفاده کنید.
• می توانید با آب سرد نیز دوش بگیرید.

نکته: هرگز یخ را مستقیما روی پوست خود قرار ندهید، زیرا می تواند به پوست آسیب برساند.

بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر یکی دیگر از داروهای خوب برای درمان کهیر پس از زایمان است. خواص ضد التهابی و آرامش بخش آن، فورا خارش و تورم را از بین می برد.

• ۱ فنجان بلغور جو دوسر را در یک کاسه آب گرم ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کنید.
• این آب را به وان پر از آب گرم اضافه کنید.
• بدن خود را ۱۵ دقیقه در این آب خیس کنید.
• این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دیگر

• ۲ فنجان بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت و کمی آب را مخلوط کنید تا خمیر شود.
• خمیر را روی پوست آسیب دیده ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بمالید.
• سپس پوست را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
• از این درمان یک بار در روز استفاده کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از روش های درمان کهیر پس از زایمان که می توانید آن را در خانه امتحان کنید. این ماده دارای خواص آنتی هیستامینی می باشد و به کاهش التهاب کمک می کند. سرکه سیب پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند.

• ۲ فنجان سرکه سیب فیلتر نشده را به وان پر از آب گرم اضافه کنید.
• بدن خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک بار در روز در این آب خیس کنید.

روش دیگر

• مقداری سرکه سیب را با مقدار برابر آب خنک رقیق کنید.
• برای شستن پوست آسیب دیده چند بار در روز از این محلول استفاده کنید.

روش دیگر

• خمیری را با استفاده از ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب فیلتر نشده و یک قاشق غذاخوری آرد ذرت تهیه کنید.
• خمیر را روی منطقه آسیب دیده بمالید و اجازه دهید به مدت ۱ ساعت بماند.
• سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید.
• یک یا دو بار در روز این کار را انجام دهید.

آلوئه ورا

هنگامی که صحبت از مشکلات پوستی می شود، همیشه می توانید به آلوئه ورا تکیه کنید. آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی، تسکین دهنده و مرطوب کننده، برای مقابله و درمان کهیر پس از زایمان بسیار موثر است.

• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ژل آلوئه ورا را روی پوست آسیب دیده بمالید.
• پوست را با آب سرد شستشو دهید.
• چندین بار در روز از این روش ساده استفاده کنید تا مشکل حل شود.

روش دیگر

• کمی ژل آلوئه ورا را فریز کنید تا یخ بزند.
• آن را در یک حوله نازک قرار دهید و به عنوان کمپرس سرد به مدت ۱۰ دقیقه استفاده کنید.
• چند بار در روز این کار را تکرار کنید.

شیر زردچوبه

زردچوبه ادویه ضد التهابی است و کمک می کند تا کورتیکواستروئیدهای طبیعی ضد التهابی خود، بدن را تحریک کنند. همچنین این ادویه با خواص آنتی هیستامینی و آنتی اکسیدانی، که از عوارض کهیر هستند مبارزه می کند. به علاوه، شیر زردچوبه به عنوان یک درمان جدید به شما کمک می کند تا با انواع درد ها مقابله کنید.

• ۱ لیوان شیر گرم را با ۱ قاشق چای خوری پودر زردچوبه مخلوط کنید.
• یک قاشق پودر فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.
• آن را با کمی عسل شیرین کنید.
• دو بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

بابونه

بابونه یکی دیگر از گیاهان ایمنی برای شما و نوزادتان است. آنتی هیستامین طبیعی و خواص ضد التهابی آن، تورم، التهاب و خارش را کاهش می دهد. چای بابونه به شما کمک می کند که بهتر استراحت کنید و نیاز به خوابتان مرتفع شود. این نوشیدنی حتی می تواند کودکتان را آرام کند.

• ۱ قاشق غذا خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
• پوشش روی فنجان را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.
• چای را صاف کنید و کمی عسل اضافه کنید.
• این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا وضعیت تان بهبود یابد.

لوسیون کالامین

برای درمان بثورات پوستی ناشی از کهیر، لوسیون کالامین نیز بسیار موثر است. این لوسیون می تواند فوری خارش را بهبود دهد و به روند بهبودی سرعت بخشد.

• روی پوست کمپرس آب سرد بگذارید.
• پوست را کاملا با حوله خشک کنید.
• از یک تکه پنبه استفاده کنید و این لوسیون را به صورت ملایم روی پوست بمالید.
• چند بار در روز این کار را تکرار کنید.

اجتناب از استرس

استرس می تواند کهیر را تشدید کند و باعث ناراحتی بیشتر شما شود. استرس پس از زایمان می تواند شدید باشد و سطح کورتیزول بدن را افزایش دهد. این عامل می تواند تاثیر منفی بر روی بدن شما داشته باشد. مهم نیست که استرس شما چقدر است. مهم این است که باید سعی کنید سطح استرس خود را کنترل کنید.

بهترین کار این است که به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید تا استرس و هر نوع اضطرابی که ممکن است بر اثر خستگی و بی خوابی ایجاد شود را کاهش دهید. توصیه می شود که الگوی خواب کودک خود را کشف کرده و بپذیرید تا بتوانید زمانی که کودک خواب است به اندازه کافی استراحت کنید.

همچنین اجازه دهید اعضای خانواده و دوستانتان به شما کمک کنند و بخشی از روز مراقبت از نوزاد را به آن ها بسپارید.

فعالیت های آرامش بخش مانند راه رفتن، خواندن کتاب ها، گوش دادن به موسیقی ملایم و هر چیزی که موجب خوشحالی و آرامش شما می شود را امتحان کنید.

سایر نکات مهم در مورد درمان کهیر پس از زایمان

• بعضی از داروهای آنتی هیستامینی و داروهای ضد التهابی می توانند التهاب و خارش ناشی از کهیر را به حداقل برسانند. قبل از مصرف این داروها همیشه با پزشک مشورت کنید.
• اگر نوزاد شما به شیر مادر وابسته است، بدون مشاوره با پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید.
• حمام کردن با آب گرم می تواند موجب ناراحتی بیشتر شود. پس از استفاده از آب گرم، تا زمانی که کهیرها از بین نرفته اند، اجتناب کنید.
• بهتر است از لباس ها و شلوارهای مناسب برای کاهش خارش استفاده کنید.
• می توانید از ترکیب شیر خشک و شیر مادر استفاده کنید تا کودک بیشتر بخوابد و شما بتوانید بیشتر استراحت کنید.
• از کرم ضد خارش روی نوک پستان استفاده نکنید.
• در صورت لزوم می توانید شیر مادر را بدوشید و ذخیره کنید تا در صورت لزوم به نوزاد بدهید.
• مقدار ویتامین C را در رژیم غذایی خود افزایش دهید تا به کاهش تولید هیستامین در بدن کمک کنید.
• از قرار گیری در معرض نور مستقیم خورشید ممانعت کنید.