روش های خانگی درمان تهوع

تهوع یک احساس ناخوشانید است که بیشتر به دلیل مشکلات گوارشی ایجاد می شود. هنگام تهوع، بیمار می تواند سرگیجه، تعریق، احساس گرما و احساس استفراغ نیز داشته باشد. اما هر تهوعی لزوما به استفراغ منتهی نمی شود. اساسا تهوع نشانه ای از آن است که در بدن چیزی اشتباه در حال رخ دادن است. گاهی اوقات این احساس از یک واکنش طبیعی به چیزی که خورده اید و بدن می خواهد از شر آن خلاص شود ناشی می شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد روش های ساده و خانگی درمان تهوع صحبت می کنیم.

علل اصلی تهوع را می توان به شکل زیر بیان کرد:

• کم آبی بدن
• میگرن
• ریفلاکس اسید
• سوزش سر دل
• تهوع ناشی از حرکت
• اختلال معده
• گرمازدگی
• مسمومیت غذایی
• بیماری های مختلف عفونی

زنان اغلب در اوایل حاملگی از حالت تهوع رنج می برند. گاهی نیز حالت توع ناشی از اثرات جانبی درمان سرطان می باشد. تهوع معمولا یک بیماری جدی نیست. اما می تواند باعث استفراغ و احساس خستگی شود. اغلب موارد تهوع را می توان به سادگی و در خانه درمان کرد.

ضمن این که درک علت تهوع می تواند در اتخاذ روش مناسب برای درمان آن موثر باشد.

درمان تهوع به کمک روش های خانگی

زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان تهوع است. محققان بر این باورند که مواد فعال مانند روغن های فرار و ترکیبات فنل قوی که در ریشه زنجبیل وجود دارد، بر سیستم عصبی، معده و روده تاثیر می گذارند و باعث کاهش تهوع می شود. زنجبیل در تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی نیز موثر است.

• یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و درب فنجان را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بگذارید.
• مقداری عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید و در حالی که هنوز گرم است آن را مصرف کنید.
• بیش از سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف نکنید.

روش دیگر:

• نصف قاشق چای خوری آب زنجبیل، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه و عرق نعنا را مخلوط کنید.
• این ترکیب را هر چند ساعت یک بار تا زمانی که احساس بهتری کنید مصرف نمایید.
• جویدن زنجبیل خام و یا استفاده از آب نبات زنجبیلی یا ترشی زنجبیل نیز می تواند علائم تهوع را کاهش دهد.

نکته: اگر از داروهای ضد انعقاد مانند آسپرین یا سایر داروهای مشابه مصرف می کنید، زنجبیل مصرف نکنید.

نعنا

نعنا دارای اثر آرام بخش بر روی معده است که کمک می کند تا از شر حالت تهوع راحت شوید. خواص ضد اسپاسم آن نیز به جلوگیری از درد و تهوع کمک می کند. با توجه به مطالعه انجام شده در سال ۱۹۹۷ در دانشگاه لیورپول انگلستان، نعنا می تواند به طور موثر تهوع پس از عمل را کاهش دهد.

• یک قاشق چای خوری نعنا خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
• ۳ تا ۵ دقیقه این ترکیب را دم کنید.
• یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و در حالی که چای هنوز گرم است آن را مصرف کنید.
• این چای گیاهی برای درمان تهوع که به دلیل معده درد ایجاد شده است بسیار مفید است.

روش دیگر:

• یک یا دو قطره عرق نعنا را روی دستمال بریزید و هر زمان که حالت تهوع داشتید آن را استنشاق کنید.

لیمو

لیمو نیز تهوع را کاهش می دهد. اسیدهای موجود در لیمو باعث خنثی شدن بی کربنات در معده که به دلیل آنفولانزا، گاز، التهاب، سوزش سر دل و ناراحتی معده ایجاد شده است، می شود. لیمو کمک می کند تا سطح PH بدن متعادل شود.

• یک قاشق چای خوری آبلیمو و یک قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
• این مخلوط را به آرامی برای تسکین فوری حالت تهوع بخورید.

روش دیگر:

• آب نیمی از یک لیمو و نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب مخلوط کنید.
• چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را به آرامی بنوشید.
• اگر فشار خون بالا دارید، نمک به آن اضافه نکنید.

روش دیگر:

• لیمو را به دو قسمت تقسیم کنید. سپس آن را جلو بینی خود نگه داشته و استنشاق کنید.

روش دیگر:

• برای تسکین فوری تهوع، ۱۰ قطره آب لیمو، نصف قاشق چای خوری شکر و یک چهارم قاشق چای خوری جوشی شیرین را در یک فنجان آب مخلوط کنید و آن را بنوشید.

میخک

یکی دیگر از ادویه هایی که برای درمان تهوع بسیار عالی است میخک می باشد. با توجه به خواص معطر و آرام بخش آن، در کاهش علائم تهوع بسیار مفید است. این گیاه را می توان حتی برای تهوع بارداری نیز مورد استفاده قرار داد.

• یک قاشق چای خوری پودر گل میخک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
• اجازه دهید این ترکیب ۵ دقیقه دم بکشد.
• سپس ترکیب را صاف کنید و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

روش دیگر:

• چند قطره اسانس گل میخک را روی یک دستمال بریزد و وقتی تهوع دارید دستمال را جلوی بینی خود نگه دارید.

زیره

زیره سبز باعث تقویت آنزیم های گوارشی در معده می شود و برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی مفید است. این ماده به کاهش حالت تهوع و علائم مرتبط به آن کمک می کند.

• یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک فنجان آب بریزید.
• ۵ دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد.
• نصف قاشق چای خوری پودر جوز هندی به آن اضافه کنید.
• این چای را آهسته بنوشید.

روش دیگر:

• یک قاشق چایخوری دانه زیره سبز خشک را بجوید تا از حالت تهوع خلاص شوید.

روش دیگر:

• یک نیم قاشق چای خوری پودر زیره را در یک فنجان آب مخلوط کنید.
• برای درمان سریع حالت تهوع آن را بنوشید.

رازیانه

یکی دیگر از گیاهان دارویی که به درمان تهوع کمک می کند، رازیانه است. رازیانه از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. این کار برای درمان تهوع که به علت بیماری های مرتبط با هضم مانند گاز و نفخ شکم ایجاد شده مفید است.

به علاوه، رازیانه حاوی ترکیبات بی حس کننده است که به کاهش تهوع کمک می کند. همچنین برای تهوع بارداری عالی است اما نباید بیش از حد آن را مصرف کرد.

• یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را در یک فنجان بریزید و مقداری آب داغ روی آن بریزید.
• حدود ۱۰ دقیقه این دانه ها را دم دهید.
• بعداز رد کردن ترکیب از صافی چند قطره آب لیمو تازه و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
• این چای گیاهی را به آرامی بنوشید.

سرکه سیب

سرکه سیب برای درمان تهوع که به دلیل حرکت، میگرن و مسمومیت غذایی ایجاد شده است مفید می باشد. علاوه بر این، سرکه سیب به هضم مناسب و درمان بسیاری از اختلالات مربوط به معده که باعث تهوع می شوند کمک می کند.

• یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید.
• نصف قاشق غذاخوری عسل در آن مخلوط کنید.
• هنگام تهوع و استفراغ، این محلول را نوش جان کنید. به زودی احساس خوبی خواهید داشت.

دارچین

دارچین حاوی مواد شیمیایی به نام کاتچین است که به تسکین حالت تهوع کمک می کند. به علاوه، دارچین برای معده ای که تحریک شده بسیار تسکین دهنده است و از این رو به درمان تهوع ناشی از سوء هاضمه، ریفلاکس اسید و تجمع گاز کمک می کند. این ماده برای درمان استفراغ نیز خوب است.

• یک و نیم قاشق چای خوری پودر دارچین یا یک تکه کوچک دارچین را در یک فنجان آب حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید.
• آن را از صافی رد کرده و یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن به آن اضافه کنید.
• این چای را به آرامی بنوشید.

توجه: چای دارچین برای زنان باردار توصیه نمی شود.

بادیان رومی

بادیان رومی، که به نام انیسون نیز شناخته می شود، به درمان تهوع و استفراغ کمک می کند. آنیس با داشتن آنتول که یک نوع فیتواستروژن می باشد به هضم کمک می کند.

• نصف قاشق چای خوری بادیان رومی را به نصف فنجان آب جوش اضافه کنید.
• پوشش ظرف را بگذارید و حدود پنج دقیقه صبر کنید.
• سپس آن را از صافی رد کرده و جرعه جرعه بنوشید.

کمپرس آب سرد

کمپرس آب سرد تهوع را درمان نمی کند اما به درمان سرگیجه کمک می کند. گاهی تهوع باعث افزایش حرارت بدن می شود. کمپرس آب سرد به راحتی دمای بدن شما را تثبیت می کند و به این ترتیب علائم تهوع کم می شود.

• مقداری یخ را داخل کیسه پلاستیکی بگذارید و یک حوله نازک را دور کیسه بپیچید.
• کیسه یخ را پشت گردن، پیشانی یا گلو قرار دهید.
• به زودی احساس بهتری خواهید کرد.

همراه با این روش های درمان تهوع باید سعی کنید که از کم آبی بدن نیز جلوگیری کنید. روش های درمان های خانگی تهوع کمک خواهند کرد که در عرض چند ساعت احساس بهتری پیدا کنید. با این حال، اگر علائمتان بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، با پزشک مشورت کنید.