پوسیدگی و ایجاد حفره و لکه های سیاه روی دندان یکی از رایج ترین مشکلات مربوط به دهان و دندان در سراسر جهان است. این مشکلات اغلب در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان دیده می شود. با این حال، نوزادان و افراد مسن نیز می توانند به این بیماری مبتلا شوند. فساد در پوسیدگی معمولا به علت عفونت باکتریایی رخ می دهد و موجب تخریب بافت های سفت در دندان می شود. با ما تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراه شوید تا با چند روش طبیعی و خانگی برای درمان پوسیدگی دندان آشنا شوید.
بعضی از عوامل می توانند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:
- مواد غذایی که به مدت طولانی به دندان ها می چسبند
- دود سیگار یا نوشیدن مکرر الکل
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- مصرف کم فلوراید
- خشکی دهان
- فرسوده شدن پر کردگی دندان ها
اختلالات موثر بر روی غذا خوردن مانند پرخوری یا بی اشتهایی نیز می توانند به مشکلات جدی دندانی منجر شوند.
علائم و نشانه های پوسیدگی دندان بسته به نوع و شدت مشکل متفاوت است. بعضی از علائم رایج عبارتند از:
- درد دندان
- حساسیت دندان
- درد شدید هنگام خوردن یا نوشیدن
- ایجاد سوراخ های قابل مشاهده
- لکه های سیاه، قهوه ای یا سفید روی سطح دندان
اگر پوسیدگی درمان نشوند، می توانند باعث درد شدید دندان، عفونت و حتی افتادن دندان شوند. بعضی از روش های درمان پوسیدگی دندان عبارتند از:
- پر کردن
- روکش کردن
- عصب کشی کانال های ریشه
اولین گام در جهت جلوگیری از ایجاد پوسیدگی، مراقبت از دندان هایتان است.
- دندان هایتان را حداقل دوبار در روز، و هر بار دو دقیقه، صبح و قبل از خواب بشویید.
- یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
روش های طبیعی نیز وجود دارند که می توانند به محافظت از دندان ها کمک کنند.
درمان پوسیدگی دندان
میخک
میخک یکی از مهمترین مواد مفید برای درمان هر نوع مشکلی در دهان است. میخک با توجه به خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد باکتری می تواند به کاهش درد و جلوگیری از گسترش پوسیدگی کمک کند.
- ۲ تا ۳ قطره روغن گل میخک را با ۱/۴ قاشق چای خوری روغن دانه کنجد مخلوط کنید.
- چند قطره از این محلول را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را روی دندان قرار دهید.
- هر شب قبل از خواب این کار را تکرار کنید.
روش دیگر:
- به آرامی چند عدد گل میخک را بجوید.
- چند دقیقه به این کار ادامه دهید.
نکته: از روغن میخک به مدت طولانی استفاده نکنید. این ماده برای تسکین فوری مفید است.
نمک
نمک را نیز می توان با توجه به خواص آنتی سپتیک و ضد باکتری اش برای درمان پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار داد. این ماده می تواند التهاب را کاهش دهد، درد را کم کند، عفونت را از بین ببرد و از رشد بیش از حد باکتری ها در دهان جلوگیری کند.
- ۱ قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم بریزید.
- از این محلول به مدت ۱ دقیقه برای شستشوی دهان استفاده کنید و تمرکزتان بر روی دندان خراب باشد.
- این درمان را ۳ بار در روز انجام دهید تا علائمتان فروکش کند.
روش دیگر:
- ۱/۲ قاشق چای خوری نمک و کمی روغن خردل یا آب لیمو را مخلوط کنید.
- از این خمیر برای ماساژ دندان استفاده کنید.
- سپس دهان را با آب گرم بشوید.
- برای کشتن باکتری ها چند روز و روزی دو بار این کار را تکرار کنید.
غرغره روغن
غرغره روغن یک عمل قدیمی است که می تواند خونریزی لثه، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان را درمان کند. این عمل کمک می کند تا باکتری های مضر که مسئول انواع مشکلات دندان هستند، از بین بروند.
- ۱ قاشق غذاخوری روغن کنجد را در دهان بریزید.
- حدود ۲۰ دقیقه آن را به آرامی در دهان بچرخانید.
- روغن را تف کنید و هرگز قورت ندهید.
- دهان خود را با آب گرم بشویید. از آب نمک برای افزایش مزایای ضد میکروبی استفاده کنید.
- سپس دندان هایتان را به طور معمول بشویید.
- این کار را هر روز صبح و با معده خالی انجام دهید.
- این کار را می توانید با روغن آفتابگردان یا روغن نارگیل نیز انجام دهید.
سیر
سیر به دلیل خواص آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی خود اغلب برای درمان پوسیدگی دندان توصیه می شود. این ماده می تواند درد را کم کرده و لثه ها و دندان ها را سالم تر کند.
- ۳ تا ۴ حبه سیر را خمیر کنید و یک چهار قاشق چای خوری نمک را در آن بریزید.
- این خمیر را روی دندان بگذارید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.
- می توانید از روغن سیر نیز استفاده کنید.
- خوردن سیر خام به صورت منظم نیز می تواند نتایج موثری داشته باشد.
شیرین بیان
بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله American Chemical Society’s Journal of Natural Products، ریشه شیرین بیان ممکن است به بهبود سلامت دندان کمک کند. دو ترکیب موثر آنتی باکتریال در ریشه شیرین بیان خشک به نام های لریکریکیدین و لیزریوسفلاوان A می توانند از رشد باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی جلوگیری کنند. به علاوه، این گیاه می تواند پلاک را نیز کاهش دهد.
- از پودر ریشه شیرین بیان برای شستشوی دهان و دندان ها استفاده کنید.
- می توانید از چوب نرم شیرین بیان مانند مسواک استفاده کنید تا دندان هایتان تمیز بماند.
زردچوبه
در طب آیورودا، زردچوبه اغلب برای کاهش درد ناشی از پوسیدگی دندان استفاده می شود. این داروی ضد باکتریایی، خواص ضد التهابی نیز دارد و به همین دلیل برای مبارزه با عفونت باکتریایی، حفظ سلامت لثه ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است.
- مقداری پودر زردچوبه را روی دندان آسیب دیده بریزید. چند دقیقه صبر کنید و سپس دهان را با آب گرم بشویید.
روش دیگر:
- ۱/۲ قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با کمی روغن خردل مخلوط کنید.
- از این مخلوط برای ماساژ دندان ها و لثه ها استفاده کنید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس زردچوبه را بیرون بیاورید.
- یک یا دو بار در روز به مدت حداقل چند روز این کار را تکرار کنید.
یاس بنفش هندی
یاس بنفش هندی که به نام نئم نیز شناخته می شود، یکی دیگر از داروهای محبوب برای درمان پوسیدگی دندان است. خواص ضد باکتری آن می تواند به راحتی باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی را از بین ببرد. علاوه بر این، موجب تقویت دندان ها و لثه ها نیز می شود.
- آب چند برگ یاس بنفش هندی را روی دندان ها بمالید.
- چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
- این درمان را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
- می توانید از چوب نرم این گیاه به منظور مسواک زدن دندان ها نیز استفاده کنید.
- حتی می توانید از خمیر دندان حاوی روغن نئم نیز استفاده کنید.
انگور فرنگی هندی
یکی دیگر از گیاهان شناخته شده که می تواند باعث کاهش و درمان پوسیدگی دندان شود، انگور فرنگی هندی است که به نام آملا نیز شناخته می شود. این ماده با داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین C زیاد، با باکتری ها مبارزه کرده و عفونت را متوقف می کند.
انگور فرنگی هندی باعث بهبودی بافت همبند نیز می شود. تقویت این بخش بدن برای لثه ها مفید است. علاوه بر این، برای پاکسازی دهان و از بین بردن بوی بد دهان مفید است.
- روزانه یک عدد انگور فرنگی بخورید.
- می توانید ۱/۲ قاشق چای خوری پودر این گیاه را با نیم لیتر آب مخلوط کرده و هر روز مصرف کنید.
- اگر املا تازه یا پودر آن در دسترس نیست، پس از مشورت با پزشک از مکمل آن استفاده کنید.
جوز هندی
بر اساس یک مطالعه انجام شده در دانشگاه Yonsei در کره جنوبی، خواص ضد عفونی کننده عصاره جوز هندی نیز می تواند برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ناشی از باکتری های موجود در دهان و دندان مفید باشد.
- مقداری جوز هندی را رنده کرده و با کمی روغن گل میخک یا روغن مایع مخلوط کنید.
- این خمیر را روی دندان های آسیب دیده بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
- سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
- این درمان را حداقل ۳ یا ۴ بار در روز تکرار کنید.
علف گندم
خواص ضد میکروبی طبیعی در علف گندم به کاهش پوسیدگی دندان ها و همچنین کاهش درد ناشی از آن کمک می کند. علاوه بر این، علف گندم منبع بسیار متمرکزی از ویتامین A و E همراه با مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است که برای تقویت و سلامت دندان ضروری هستند.
- ۱/۲ لیتر آب علف گندم را روزانه با معده خالی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای مبارزه با پوسیدگی بنوشید.
روش دیگر:
- یک قسمت آب علف گندم را با شش قسمت آب مخلوط کنید.
- ۱ دقیقه این ترکیب را در دهان بچرخانید و سپس خارج کنید.
- این درمان را ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید.
نکات مهم برای درمان پوسیدگی دندان
- به طور منظم از دهانشویه ضد باکتری استفاده کنید. این کار می تواند به کشتن باکتری ها، حذف پلاک و جلوگیری از التهاب لثه کمک کند.
- بعد از هر بار مصرف غذا دهان خود را با آب گرم بشویید.
- از مصرف غذا و نوشیدنی های حاوی شکر تصفیه شده که عاملی برای ایجاد پلاک هستند اجتناب کنید.
- چای سبز و سیاه بنوشید تا میزان پلاک و رشد باکتری ها در دهان کاهش یابد.
- بعد از نوشیدن هر نوع نوشیدنی اسیدی، دندان های خود را کاملا با آب گرم بشویید.
- آدامس بدون قند بخورید تا میزان تولید بزاقتان افزایش یابد.
- در طول روز مقدار زیادی آب بخورید. آب نه تنها به پاک کردن باکتری ها کمک می کند بلکه برای تولید بزاق نیز مهم است.
- از غذاهای حاوی ویتامین A، D، E و K و همچنین کلسیم، فسفر، منیزیم و دیگر مواد معدنی کلیدی استفاده کنید.
- خوردن غذاهای غنی از فیبر برای کمک به افزایش تولید بزاق مفید است.
- مکمل ویتامین D مصرف کنید.
- خوردن پنیر به صورت روزانه برای درمان پوسیدگی دندان مفید است.