فواید پوست پرتقال برای سلامت بدن و معرفی کاربردهای دیگر این ماده

فواید پوست پرتقال برای سلامت بدن و معرفی کاربردهای دیگر این ماده
فواید پوست پرتقال برای سلامت بدن و معرفی کاربردهای دیگر این ماده

همه ما می دانیم که پرتقال برای سلامتی ما مفید است. این فایده عمدتا به دلیل مقدار زیاد ویتامین C در این میوه است. اما همه ما بعد از خوردن این میوه پوست آن را دور می اندازیم. بدون این که از کاربردها و فواید پوست پرتقال مطلع باشیم. علاوه بر ویتامین C پرتقال حاوی مواد زیر نیز می باشد:

  • ویتامین A
  • ویتامین B
  • کلسیم
  • منیزیم
  • پتاسیم
  • فسفر
  • فیبر محلول

علاوه بر پرتقال، پوست پرتقال نیز خواص زیادی برای بدن ما دارد. در کنار این خواص، می توان با پوست پرتقال کارهای دیگری نیز انجام داد. یادتان نرود که اسیدهای میوه ای و ویتامین C فقط در زیر پوست پرتقال وجود دارد. البته میزان فلاونوئیدها در پوست پرتقال بیشتری پالپ داخلی آن است.

با ما تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراه شوید تا با مهمترین خواص و فواید پوست پرتقال بیشتر آشنا شوید.

فواید پوست پرتقال

بهبود رنگ پوست

لکه های پوستی و لکه های تیره می توانند با فواید پوست پرتقال کاهش یابند. این ماده به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و می تواند لکه ها را از بین ببرد. علاوه بر این،  ویتامین C در این میوه سبب انعطاف پذیری پوست، مانع تیره شدن آن و عاملی برای درخشش بیشترش می شود. حتی از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند.

  • با مخلوط کردن ۲ قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال و همان مقدار ماست ساده همراه با ۱ قاشق چای خوری عسل خمیری تهیه کنید.
  • این ماسک صورت را روی صورت و گردن بمالید و به آرامی با حرکت دایره ای ماساژ دهید.
  • اجازه دهید ماسک حدود ۲۰ دقیقه روی پوست بنشیند.
  • سپس آن را با آب گرم بشویید.
  • از این ماسک صورت ۲ یا ۳ بار در هفته استفاده کنید.
  • برای تهیه پودر پوست پرتقال، حدود ۳ روز پوست پرتقال را زیر نور خورشید خشک کرده و در مخلوط کن پودر کنید.

مبارزه با علائم پیری

آنتی اکسیدان های قدرتمند در پوست پرتقال با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب روی سلول های پوستی شده و پیری پوست را تسریع کرده و چروک ها، خطوط ظریف و افتادگی پوست را به وجود می آورد. پوست پرتقال به لطف خواص رطوبت زای خود به عنوان یک تونر پوستی عمل می کند.

  • ۱ قاشق غذا خوری پودر پوست پرتقال و پودر بلغور جو دوسر را با مقدار کافی عسل ترکیب کرده و خمیری تهیه کنید.
  • این خمیر را روی ناحیه صورت و گردن بمالید.
  • اجازه دهید این ماده به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.
  • سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
  • برای به دست آوردن بهترین نتایج، یک بار در هفته این ماسک صورت ضد پیری را استفاده کنید.

حذف دانه های سرسیاه و سرسفید

فواید پوست پرتقال به عنوان یک عامل طبیعی سفید کننده و یک عامل طبیعی لایه بردار، می تواند خاک و سلول های مرده پوست را پاک کند. این خاصیت کمک می کند تا از تشکیل جوش های سرسیاه و سرسفید جلوگیری شود. پوست پرتقال حتی از ایجاد آکنه نیز جلوگیری می کند.

  • خمیری را با مقدار مساوی از پودر پوست پرتقال و ماست ساده آماده کنید.
  • آن را روی ناحیه صورت و گردن بمالید و با استفاده از حرکات دایره ای ملایم مالش دهید.
  • اجازه دهید این ماسک ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند.
  • سپس با یک دستمال مرطوب خمیر را پاک کنید.
  • هر روز از این درمان برای کاهش جوش های سرسیاه و سر سفید استفاده کنید.
  • یک هفته به عنوان یک اقدام پیشگیرانه این کار را تکرار کنید.

سفید کردن دندان ها

فواید پوست پرتقال تازه می تواند رنگ زرد انباشته شده روی دندان ها را کاهش دهد. پوست این میوه دارای ترکیباتی معروف به d-limonene است و باعث کاهش رنگ زرد روی دندان ها، به ویژه لکه های ناشی از سیگار می شود.

  • به مدت ۲ تا ۳ دقیقه داخل پوست پرتقال (قسمت سفید) را روی دندان ها بمالید.
  • سپس دهان و دندان های خود را با آب گرم بشویید.
  • این کار را دو بار در روز انجام دهید تا نتایج راضی کننده شود.

روش دیگر:

  • پودر پوست پرتقال را با کمی آب خمیر کنید.
  • این خمیر را بر روی مسواک قرار دهید و روی دندان ها بمالید.
  • چند هفته و هر هفته دو بار این کار را تکرار کنید.

کمک به کاهش وزن

پوست پرتقال می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. بسیاری از مواد مغذی پرتقال، به ویژه ویتامین C در پوست این میوه وجود دارد. این ویتامین آنتی اکسیدانی به سوزاندن چربی ها کمک می کند. در رژیم غذایی کاهش وزن خود، از چای پوست پرتقال استفاده کنید. این چای را به شیوه زیر تهیه کنید:

  • پوست چند عدد پرتقال را در یک مکان سرد و خشک به مدت ۳ روز خشک کنید.
  • ۱ قاشق غذا خوری پودر پوست خشک شده پرتقال را در یک فنجان آب گرم بریزید.
  • به مدت ۱۰ دقیقه این ماده را دم کنید.
  • سپس پوست ها را از داخل آب بردارید و کمی عسل خام به آن اضافه کنید.
  • ۲ فنجان از این چای گیاهی را روزانه بخورید.

توجه: حتما از پرتقال ارگانیک استفاده کنید و قبل از خشک کردنشان آن ها را کاملا شستشو دهید.

کاهش کلسترول بد

فواید پوست پرتقال حتی می تواند لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL یا کلسترول بد) را در بدن کاهش دهد و خطر بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته قلبی و حملات قلبی را کم می کند. پکتین که یک فیبر محلول طبیعی در پوست پرتقال است باعث کاهش کلسترول و همچنین فشار خون می شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۴ در مجله Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، نشان داد که فلاون های پلیتوکسیله شده در پوست پرتقال دارای خواص کاهش دهنده کلسترول هستند و بدون عوارض جانبی داروهای اصلی کلسترول، موجب بهبود این ماده در بدن می شوند.

  • هر روز چای پوست پرتقال بنوشید.
  • حتی می توانید خلال پوست پرتقال را به غذاهای خود اضافه کنید.

تنظیم حرکات روده

فواید پوست پرتقال حتی هضم را نیز بهبود می بخشد. فیبر زیاد در آن باعث تنظیم حرکات روده شده و مانع از یبوست می شود. پوست این میوه همچنین به درمان اختلالات مختلف گوارشی از جمله سوء هاضمه، گاز، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و سوزش سر دل نیز کمک می کنند. علاوه بر این، پکتین در پوست پرتقال برای رشد باکتری های مفید در روده بزرگ مناسب است.

  • بعد از خوردن غذا، یک فنجان چای پوست پرتقال را بنوشید تا هضم در بدنتان بهتر انجام شود.

خوشبو کننده طبیعی هوا

عطر شیرین و لیمویی پوست پرتقال به عنوان یک خوشبو کننده عالی برای هوا عمل می کند. شما می توانید از آنها برای خوش بو کردن بخش های مختلف خانه از جمله آشپزخانه، حمام، اتاق خواب و اتاق نشیمن استفاده کنید.

  • چند عدد پوست پرتقال تازه، کمی آبلیمو و چند عدد چوب دارچین را در ۲ فنجان آب قرار دهید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.
  • سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید تا خنک شود.
  • مایع به دست آمده را به یک بطری اسپری منتقل کنید.
  • ضمن این که می توانید پوست پرتقال را در مناطق مختلف خانه قرار دهید.
  • مقداری پودر پوست پرتقال را در انتهای سطل زباله قرار دهید تا بوی بد زباله ها را کنترل کند.

دفع پشه و مورچه ها

بوی مرکبات مانع از ورود مورچه ها به خانه می شود. پوست این میوه برای دفع پشه، مگس، و حتی گربه ها نیز مفید است. حشرات از ترکیب لیمونن که موجب ایجاد بوی مرکبات می شود، متنفر هستند.

  • چند تکه پوست پرتقال تازه را در محلی که مستعد تجمع مورچه ها، مگس ها و دیگر آفات هستند قرار دهید.
  • برای جلوگیری از نیش زدن پشه، پوست پرتقال تازه را روی پوست بمالید.
  • برای جلگیری از ورود گربه ها به خانه، یک تکه پوست پرتقال را در قسمت ورودی قرار دهید.

کمپوست مناسب برای باغبانی

پوست پرتقال علاوه بر دارا بودن خواص بالا یک کمپوست عالی نیز می باشد. این ماده غنی از نیتروژن است که باعث می شود خاک برای رشد و نگهداری سالم میوه ها و سبزیجات مهیا شود. این ماده هم باعث می شود بوی بد کود کمتر شود و هم از ورود گربه و سگ به باغچه جلوگیری می کند.

  • برای پاک کردن سموم دفع آفات و مواد شیمیایی مضر، پوست چند پرتقال و دیگر مرکبات را با آب جاری بشویید.
  • آنها را به تکه ها کوچک تقسیم کنید و به کمپوستی که همیشه استفاده می کنید اضافه کنید.
  • هنگامی که کمپوست آماده شد، در باغبانی از آن استفاده کنید.

نکات اضافی

  • حتما قبل از خشک کردن پوست پرتقال برای دفع آفات روی آن، از آب سرد برای شستشو استفاده کنید.
  • همیشه قبل از این که پوست پرتقال را پودر کنید، آنها را کاملا خشک کنید.
  • پودر خشک را در یک ظرف در دار نگهداری کنید.
  • پوست تازه پرتقال را در یخچال نگذارید.

توسط فرشته موسی پور

سال‌هاست در حوزه سلامت و پزشکی مشغول مطالعات آزاد هستم. طی 3 سال گذشته نتایج مطالعاتم را در قالب ترجمه متون پزشکی از منابع معتبر انگلیسی، در مجله پیام سلامت منتشر می‌کنم.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *