نمک هیمالیا جزء خالص ترین نمک های موجود روی زمین است. زیرا عاری از سموم و آلاینده ها است. این نمک به طور عمده از کمربند هیمالیا، جایی که به آن “طلای سفید” نیز گفته می شود استخراج می شود. ویژگی منحصر به فرد نمک هیمالیا، رنگ صورتی آن است که عمدتا به دلیل حضور اکسید آهن می باشد. به همین دلیل، به نمک هیمالیا اغلب “نمک صورتی” نیز گفته می شود. این نمک خواص زیادی برای بدن دارد. جهت اطلاع از خواص نمک هیمالیا با ما تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراه شوید.
این ماده به طور عمده شامل کلرید سدیم است، اما حاوی حدود ۸۰ عنصر طبیعی از جمله موارد زیر نیز می باشد:
- سولفات
- منیزیم
- کلسیم
- پتاسیم
- فسفر
- مس
- روی
- سلنیوم
- ید
- فلوراید
علاوه بر این، مواد معدنی دیگری نیز در شکل کلوئید در این ماده وجود دارد که به راحتی توسط سلول های انسانی جذب می شود. با توجه به غنی بودن این ماده از مواد معدنی می توان مجموعه ای از درمان ها و استفاده های شگفت آور درمانی را برای نمک هیمالیا برشمرد.
خواص نمک هیمالیا
حفظ تعادل مایعات در بدن
نمک صورتی هیمالیا حاوی چندین الکترولیت است که هیدراتاسیون را در بدن تنظیم می کنند. هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد صحیح تمام سلول های بدن ضروری است. الکترولیت های اصلی این نمک عبارتند از:
- سدیم
- پتاسیم
- کلسیم
- منیزیم
- کلرید
تمام این الکترولیت ها به واسطه بدن نسبت به آب سریع تر جذب می شوند. به عبارت ساده، این خاصیت موجب هیدراتاسیون سریع می شود. نوشیدن محلول نمکی حاوی نمک هیمالیا به عنوان بخشی از رژیم غذایی موجب تعادل مایعات موجود در بدن می شود.
- ته یک شیشه در دار را با یک اینچ نمک هیمالیا پر کنید.
- ۲ تا ۳ اینچ آب فیلتر شده را در آن بریزید و تا زمانی که بلورهای نمک به طور کامل در آب حل شوند شیشه را تکان دهید.
- اجازه دهید یک شب بگذرد.
- ۱ قاشق چای خوری از این محلول را به یک لیوان آب فیلتر شده اضافه کنید و هر روز صبح آن را بخورید.
نکته: در هنگام حل کردن محلول از قاشق فلزی استفاده نکنید.
دفع سموم بدن
افزودن نمک هیمالیا به آب وان، حمام جوان کننده و سم زدایی را ایجاد می کند.
بار الکتریکی نمک و همچنین مواد معدنی مختلف آن به آب منتقل می شود. بنابراین هنگامی که با این آب حمام می کنید سموم از سلول های سالم به جریان خون وارد شده و از آنجا، از سیستم بدن خارج می شوند. این نمک حتی انرژی بدن را نیز پاک می کند.
- ۱ تا ۲ پوند نمک هیمالیا را در وان پر از آب گرم حل کنید.
- بدن خود را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این آب بشویید.
- ۲ یا ۳ بار در ماه این کار را انجام دهید تا از خواص نمک هیمالیا بهره مند شوید.
پاکسازی دستگاه گوارش
نمک هیمالیا به طور طبیعی دستگاه گوارش را تمیز می کند. این ماده به عنوان یک ملین عمل می کند و سیستم گوارش شما را مجبور می کند تا سموم ذخیره شده را به شکل ضایعات آزاد کند. این فرایند به نوبه خود کمک می کند تا سیستم دستگاه گوارش از ناخالصی ها آزاد شود.
علاوه بر این، ده ها ماده معدنی در نمک هیمالیا وجود دارد که برای سیستم گوارش مفید هستند.
- ۲ قاشق چای خوری نمک صورتی خالص را به یک چهارم بطری آب اضافه کنید.
- بطری را تکان دهید تا نمک حل شود.
- برای بهبود طعم، کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.
- صبح ها این محلول را بنوشید.
- بعد، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دراز بکشید.
- ۱ تا ۲ ساعت بعد دفع خواهید داشت. در طول این مدت مقدار زیادی آب بنوشید.
- هر چند ماه یک بار از این دارو استفاده کنید.
تعادل pH
برای طبیعی شدن عملکرد سلول های بدن، تعادل PH بسیار مهم است. این تعادل به عملکرد مناسب بدن کمک کرده و مانع از رشد سلول های سرطانی، بیماری ها، باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و انگل ها می شود.
خواص نمک هیمالیا تعادل در PH بدن را حفظ می کند. این نمک کمک می کند که سموم اسیدی از بدن حذف شده و pH بدن به طور طبیعی برقرار شود. این فرایند در تنظیم غلظت یون های هیدروژنی در مایعات بدن نقش دارد.
علاوه بر این، این ماده در میزان مصرف مایعات در داخل و اطراف سلول های بدن موثر است و حتی کمک می کند تا فلزات سنگین مانند سرب، جیوه و آرسنیک دفع شوند.
برای کمک به حفظ تعادل PH بدن، ۱ قاشق چای خوری نمک هیمالیا را در یک لیوان آب فیلتر شده حل کرده و صبح ها آن را بخورید.
بهبود بیماری های تنفسی
خواص نمک هیمالیا در درمان مشکلات تنفسی مانند سینوزیت، برونشیت، آسم یا آلرژی نقش دارد. نمک صورتی سیستم تنفسی را پاک کرده و سموم مضر آن را دفع می کند. طبیعت ضد التهابی این ماده باعث می شود مخاط بیش از حد از بین برود و سرعت حمل موکوسیالی افزایش یابد.
این ماده حتی پاتوژن های مضر دستگاه تنفسی را می گیرد. این پاتوژن ها می توانند روند بهبودی را به تاخیر بیاندازند. ذرات نمک صورتی برای نفوذ به بافت های آسیب دیده ریه ها مفید است.
- ۱ قاشق غذا خوری نمک صورتی خالص را در یک لگن حاوی آب گرم حل کنید.
- سر خود را روی لگن بگیرید و با حوله بپوشانید.
- به مدت ۱۰ دقیقه از بخار این آب استشمام کنید.
- ۲ یا ۳ بار در روز یا در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.
بهبود بهداشت دهان و دندان
اگرچه ممکن است عجیب و غریب باشد، اما خواص نمک هیمالیا سلامت دندان را نیز بهبود می بخشد. این ماده می تواند به درمان پوسیدگی دندان و التهاب لثه کمک کند و بوی بد دهان را کاهش دهد.
پتاسیم در این نمک باعث جلوگیری از خونریزی لثه می شود. نمک هیمالیا حاوی کلسیم است که دندان ها را تقویت می کند. به علاوه، خواص آنتی سپتیک و ضد باکتری آن باعث جلوگیری از رشد باکتری در دهان می شود.
- ۱ قاشق چای خوری نمک صورتی را در یک لیوان آب گرم حل کنید.
- پس از مسواک زدن دندان ها، این محلول را ده دقیقه در دهان بچرخانید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
نرمال کردن قند خون
افراد مبتلا به دیابت و کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند می توانند از خواص نمک هیمالیا بهره مند شوند. برخی از مواد معدنی موجود در این نمک، مانند کروم، وانادیم، منگنز و منیزیم، به حفظ قند خون در سطح نرمال کمک می کنند.
کروم کمک می کند که کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل شده و تولید انسولین تنظیم شود. بدون کروم کافی در بدن، انسولین نمی تواند به درستی عمل کند. علاوه بر این، وانادیوم اثراتی مشابه با انسولین بر متابولیسم گلوکز دارد و به منیزیم در تثبیت سطح قند خون کمک می کند.
جلوگیری از گرفتگی عضلات
خواص نمک هیمالیا در گرفتگی عضلات نقش دارد. این نمک تضمین کننده تعادل مایعات و الکترولیت در بدن است. الکترولیت ها برای جلوگیری از انقباضات عضلانی و تحریک مناسب عصب در سلول ها نقش دارد.
علاوه بر این، میزان منیزیم در این ماده باعث تقویت عضلات بدن توسط تحریک جذب کلسیم می شود. هم منیزیم و هم کلسیم برای داشتن ماهیچه های قوی اهمیت زیادی دارند. علاوه بر این، نمک حاوی پتاسیم است که برای عملکرد عضلانی مفید است.
برای درمان درد یا گرفتگی عضلانی، به مدت ۱۵ دقیقه بدن خود را در وان حاوی این نمک خیس کنید.
از بین بردن التهاب پوست
نمک صورتی در کاهش التهاب پوست مفید است. این ماده دارای منیزیم زیادی است. منیزیم خواض ضد التهابی بر روی پوست دارد. منیزیم مانع پوستی را تقویت می کند و در حفظ رطوبت پوست نقش دارد.
به افراد مبتلا به خشکی پوست، پسوریازیس یا اگزما، توصیه می شود از دستور زیر استفاده کنند.
- ۱ فنجان نمک صورتی را به حمام پر از آب گرم اضافه کنید.
- آن را کاملا مخلوط کنید، سپس ۳۰ دقیقه پوست خود را در این آب خیس کنید.
- چندین بار در هفته از این روش استفاده کنید.
بهبود خواب
خواب کافی و مناسب برای سلامتی کلی بدنتان ضروری است. اگر از محرومیت از خواب رنج می برید، خواص نمک هیمالیا به شما کمک خواهد کرد.
لیست طولانی مواد معدنی موجود در این نمک از غدد آدرنال پشتیبانی می کند و بدن شما را قلیایی می کند. این خواص همگی برای بهبود خواب مفید هستند. منیزیم برای ایجاد احساس آرامش، کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب بسیار مهم است. علاوه بر این، این نمک با تنظیم میزان سروتونین به درمان افسردگی کمک می کند.
- ۵ قاشق چای خوری عسل ارگانیک را با یک قاشق چای خوری نمک هیمالیا مخلوط کنید.
- قبل از خواب مقدار کمی از این مخلوط را زیر زبان بگذارید تا خوابتان تنظیم شود.