زندگی سالم

اندام های زیادی با یکدیگر همکاری می کنند تا دستگاه گوارش را تشکیل دهند. این ارگان ها غذا و مایعاتی

رقیق کننده های طبیعی می توانند به جلوگیری از تشکیل لخته های خون و یا بزرگ شدن آن ها در

باسا نوعی ماهی سفید است که بیشتر در جنوب شرقی آسیا یافت می شود. در کشورهای وارد کننده این ماهی،

کاهش چربی بخش خاصی از بدن بسیار کار سختی است و انگیزه زیادی می خواهد. بازو یکی از بخش هایی

با توجه به مقدار چربی اشباع شده در کره، بسیاری از افراد از مصرف آن اجتناب می کنند. زیرا بر

کلسیم نقش مهمی در بدن شما ایفا می کند. اهمیت این ماده معدنی در بدن به توانایی آن در تولید

تخم ریحان نه فقط برای رشد گیاه ریحان کاربرد دارد بلکه مصرف آن برای بدن نیز خواصی را به دنبال

هویج ماده غذایی خوشمزه است که رنگ های مختلفی دارد. هویج بنفش به خصوص از نظر ارزش غذایی و خواص

جوانه های کلم بروکلی پر از مواد مغذی هستند و خواص زیادی برای بدن دارند. جوانه بروکلی حاوی فاکتورهای گیاهی

سولفورافان یک ترکیب گیاهی طبیعی است که در بسیاری از سبزیجات مانند کلم بروکلی، کلم کالی، گل کلم و کلم

آغوز یک مایع تولید شده در پستان انسان ها، گاوها و سایر پستانداران، قبل از تولید فرایند شیردهی است. این

جو دوسر یکی از سالم ترین غلاتی است که می توانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید. زیرا این

چای جعفری خواص و فواید چشمگیری برای بدن دارد. این چای تهیه شده توسط خیساندن برگ های تازه یا خشک

اثرات مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها بر روی بدن بسیار بحث برانگیز است. با این حال، تقریبا همه موافق

سیب زمینی شیرین بنفش با مواد مغذی که برای سلامت بدن مفید هستند غنی شده است. سیب زمینی شیرین بنفش

روغن پونه کوهی به علت خواص آنتی باکتریال، خواص ضد قارچی و خواص ضد ویروسی دارای مزایای بسیار زیادی برای

مواد غذایی مفید برای مغز موادی هستند که ویتامین ها و مواد مغذی زیادی را به یکی از مهمترین اعضای

جو یک غلات کامل مغذی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. بلغور جو دوسر دارای فیبر زیادی است

آب کرفس دارای مزایای بسیاری برای بدن است زیرا پر از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. این

رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند سرطان، بسیار مفید باشد.

ترکیبی از عسل خام و زردچوبه دارای خواص زیادی است. این ترکیب می تواند برای درمان عفونت های باکتریایی و

شربت افرا یک ماده طبیعی شیرین است که حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها می باشد. از جمله مزایای این

زردچوبه یک ادویه قدیمی است که استفاده از آن توسط بشر به عنوان دارو، به هزاران سال قبل باز می

بیش از ۱۰۰۰ گونه مختلف موز در سراسر جهان وجود دارد. موز قرمز زیر گروهی از گونه موزی است که

ترگیل (Garcinia mangostana) یک میوه عجیب و غریب، گرمسیری با عطر و طعم شیرین و ترش است. این میوه در

رژیم های کم کربوهیدارت دهه هاست که محوبیت زیادی پیدا کرده اند. در طی این سال ها بحث های زیادی

یبوست یک مشکل شایع است. به طور کلی دفع کمتر از سه بار در هفته را یبوست می گویند. حدود

گاستریت نام اصلی مورد استفاده برای توصیف هر گونه بیماری است که موجب التهاب معده می شود. گاستریت می تواند

اگر آسم دارید، برای کنترل وضعیت بیماری خود لازم است که برنامه غذایی خاصی را رعایت کنید. البته هنوز هیچ

آیا تا به حال درد مزمنی را تجربه کرده اید که روزها، هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها

هویج (Daucus carota) ریشه گیاهی است که اغلب متخصصان تغذیه از آن به عنوان یکی از مواد غذایی سالم یاد

رمبوتان (Nephelium lappaceum) یک میوه بومی در آسیای جنوب شرقی است. این میو حاصل درختی است که می تواند تا

مصرف بیش از حد قند واقعا برای سلامت بدن مضر است. این ماده موجب افزایش خطر ابتلا به بسیاری از

رژیم غذایی مفید برای قلب یک برنامه غذایی سالم است که شامل غذاهایی است که برای سلامت قلب مفید هستند.

فیبرها می توانند تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن داشته باشند. از باکتری های روده گرفته تا کاهش وزن، همگی

گرایش به تنقلات و قند بدترین دشمن رژیم غذایی شماست. این میل شدید یا غیر قابل کنترل برای مصرف غذاهای