دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی نشاسته دار و میزان نشاسته موجود در آنها 

کربوهیدرات ها را می توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد: قند، فیبر و نشاسته. نشاسته ها معمولا پرمصرف ترین نوع کربوهیدرات ها هستند و منبع مهمی برای تامین انرژی بدن بسیاری از مردم جهان می باشند. دانه ها، غلات و سبزیجات ریشه ای از…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

کینوا قرمز ؛ ارزش غذایی، روش استفاده و خواص این ماده برای بدن 

کینوا بیش از ۵۰۰۰ سال است که توسط بشر استفاده می شود. اما امروزه با توجه به ارزش غذایی اش محبوبیت فراوانی پیدا کرده است. فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های این ماده برای بدن بسیار مفید هستندو از طرفی کینوا یک…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

میوه های پرکالری و سالمی که برای افزایش وزن مفیدند 

برای بدن برخی از افراد، افزایش وزن و یا عضله سازی بسیار دشوار است. گرچه میوه ها اغلب اولین گروهی از مواد غذایی هستند که برای کاهش وزن استفاده می شوند، اما برخی از میوه ها می توانند کالری زیادی را وارد بدن کنند و…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

قارچ یال شیر چه خواص و فوایدی برای بدن دارد؟ 

قارچ یال شیر که به نام hou tou gu یا yamabushitake نیز شناخته می شود، قارچی بزرگ و سفید است که از نظر ظاهری شبیه به یال شیر می باشد. این قارچ در کشورهای آسیایی مانند چین، هند، ژاپن و کره هم برای پخت و…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص ارده ؛ ۶ خاصیت این ماده برای قلب، سیستم ایمنی و سایر نقاط بدن 

ارده نوعی سس است که در غذاهای خاورمیانه ای و مدیترانه ای از آن استفاده می شود. تاهینی یا همان ارده خمیری است که از دانه های کنجد (Sesamum indicum) تهیه می شود. دانه کنجد بذر گیاه کنجد است که فقط یک گونه از ۴۰…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398