زندگی سالم

با توجه به گزارش National Kidney Foundation، یک سوم از بزرگسالان آمریکایی به علت داشتن عوامل خطر مانند فشار خون

ال آرژنین یکی از اسیدهای آمینه هایی است که برای عملکرد درست بدن ما مورد نیاز است. L-آرژنین مانند سایر

تخمه کدو تنبل، یکی از مهمترین و محبوب ترین اجزاء آجیل شب عید است. اما چرا این دانه محبوب است

بتاکاروتن یک ماده شیمیایی است که در جهان گیاه شناسی به عنوان یک ترپنوئید طبقه بندی می شود. ترپنوئیدها یک

کلسیم نه تنها برای سلامتی استخوان ضروری است، بلکه برای عملکرد مناسب اعصاب، عضلات، تعامل غشاء سلولی، لخته شدن خون

هنگامی که تشخیص داده شد که شما مبتلا به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ می باشید، این احتمال وجود

گلوکز به دلیل ماهیت خود به عنوان یکی از مواد ضروری برای سلامت بدن انسان یکی از شناخته شده ترین

دهیدرواسکوربیک اسید یک ترکیب آلی است و هنگامی رخ می دهد که اسید اسکوربیک اکسید می شود. اکسیداسیون فرآیندی است

چای چیزی بیشتر از یک آب رنگی است! ممکن است این طور فکر کنید که نوشیدن چای شبیه مصرف سایر

هزاران سال است که انسان ها با پیشرفت و گسترش علم خود در جستجو راه های جدیدی برای گسترش و

کلم کالی، کلمی محبوب با برگ های سبز تیره است که متعلق به خانواده Brassica oleracea می باشد. برگ ها

در حالی که رژیم غذایی بخش مهمی از مدیریت دیابت نوع ۱ کودک شما است، اما این به این معنی

هر سلولی از بدن انسان نیاز به انرژی دارد تا عملکرد سوخت و ساز برای ادامه حیات متابولیکی را انجام

آلفا گلوکز نوعی ایزومر خاص گلوکز است. گلوکز می تواند در اشکال مختلفی از مولکول ها وجود داشته باشد، که

قرن هاست که مردم مناطق گرمسیری از خواص آب نارگیل که از نارگیل سبز به دست می آید بهره مند

طیف گسترده ای از عوامل می تواند باعث تپش قلب، وضعیتی که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع،

برخی از غذاهای به طور مشابه می توانند به کاهش سطح کلسترول و کنترل قند خون کمک کنند. مصرف این

هزاران سال است که از غذاهای سنتی مانند سبزیجات تخمیر شده و لبنیات به جهت خاصیتی که دارند برای بهبود

هیپرپلازی خوش خیم پروستات به معنی بزرگ شدن پروستات است. این بزرگ شدن به معنی سرطان نیست ولی موجب کاهش

عصاره استخوان یا همان آب قلم می تواند به عنوان یک مولتی ویتامین طبیعی استفاده شود. می پرسید چرا؟ با

کافئین ماده ای محرک است که ما به صورت روزانه در انواع و اقسام خوراکی ها از آن استفاده می

نسبت دور کمر به دور باسن (WHR) یکی از معیارهای متعددی است که پزشکان می تواند برای تشخیص اضافه وزن

تیروئید غده ای است که هورمون های مهمی را برای افزایش سطح انرژی، بهبود خلق و خو و متابولیسم (سوخت

Inonotus obliquus، که معمولا به عنوان قارچ چاگا شناخته می شود یک قارچ از خانواده Hymenochaetaceae است. این گیاه بر

برخی از ورزشکاران و بدنسازان زرده تخم مرغ خام را به نوشیدنی های پروتئینی خود اضافه می کنند تا ارزش

یکی از راه های مهم برای کاهش وزن، شمارش میزان کالری مصرفی در طی روز است. غذاهای چرب معمولا پر

کلسترول به طور طبیعی توسط کبد ساخته می شود و سپس توسط پروتئین ها در سراسر بدن از طریق جریان

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، افزایش فشار خون یک مشکل مهم و شایع در میان مردم

متابولیسم به فرایندی اشاره دارد که غذای مصرفی را به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای لازم تبدیل می

به طور معمول آرد گندم سیاه  فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به آرد سفید دارد. ضمن این که ویتامین ها

بسیاری از غذاها حاوی پروتئین هستند. گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات منابع پروتئینی حیوانی به شمار می آیند. پروتئین

این موضوع کاملا صادق است که خوردن شام در یک زمان خاص از روز باعث کاهش وزن نمی شود. صرفه

میوه ها، سبزیجات و ماهی باید بخش اساسی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مصرف آن ها با یکدیگر ویتامین

با توجه به راهنمای های ارائه شده از متخصان کلینیک مایو در زمینه کاهش وزن، تنها راه مطمئن برای از

اینولین متعلق به یک نوع کربوهیدرات به نام فروکتان است. فروکتان مانند یک پری بیوتیک عمل می کند. حتما در

نقرس یک نوع آرتروز ناشی از ایجاد کریستال های اسید اوریک در مفصل است که اغلب در انگشت بزرگ پا