بیست درصد از بدن انسان از پروتئین ساخته شده است. پروتئین نقش مهمی در غالب فرآیندهای بیولوژیکی بازی می کند.
زندگی سالم
غذاها و گیاهان خوشبو کننده بدن
ببوی بدن هرکس منحصر به فرد است و این بو ناشی از ژنتیک، سبک زندگی و مواد غذایی مصرفی، می
آموزش تمیز کردن و شستشوی گوش در خانه بدون آسیب زدن به آن
هشدار: اگر روی پرده گوش خود سوراخ یا پارگی ای دارید؛ از دستورالعمل های این مقاله پیام سلامت استفاده نکنید.
کمبود کلسیم یا بیماری هیپوکلسمی چیست و چه علائمی دارد؟
کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است. بدن شما از آن برای ایجاد ثبات در فشار خون، ساختن استخوان های و
مواد غذایی با پروتئین بالا در هر کالری
پروتئین درشت مغذی لازم برای رشد مناسب و عملکرد بدن انسان است. بحث ها بر سر مقدار پروتئین مورد نیاز
مصرف روغن ماهی برای کودکان و نوجوانان
امگا ۳ موجود در روغن ماهی خالص برای کودکان و نوجوانان مفید است. دوکوزاهگزانوئیک اسید، یا DHA و ایکوزاپنتانوئیک اسید یا
آیا مصرف مکمل روی خوب است؟
علاوه بر کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها و ویتامین ها، بدن شما نیاز مقدار کمی از دیگر ترکیبات مانند
مهمترین خواص بامیه و ارتباط مصرف آن با کاهش علائم دیابت
بامیه، از جمله غلاف های سبز خوراکی است که در مناطق گرمسیری رشد می کند. غلاف نابالغ این گیاه در
مهمترین مواد معدنی انبه و کارکرد آن ها در بدن
همان طور که می دانید مواد معدنی یکی از مواد ضروری برای بدن هستند. این مواد در بسیاری از غذاهایی
حساسیت به غذاهای دریایی چیست و چه علائمی دارد؟
حساسیت به غذاهای دریایی در میان شایع ترین آلرژی های غذایی جای دارد. بین ۲٪ تا ۳٪ از جمعیت آمریکا
مواد غذایی سرشاز از ویتامین K2 و تاثیر آن بر سلامت بدن
ویتامین K2 که به نام menaquinone نیز شناخته می شود، ریز مغذی محلول در چربی است که به خانواده ویتامین
ساعات مناسب صرف وعده های غذایی کدامند؟
همیشه وقتی نوبت به مسأله تغذیه، رژیم غذایی و موضوعات مرتبط به آن می رسد، هر کسی نکاتی را در
مواد غذایی دارای ویتامین ب کمپلکس B Complex
ب کمپلکس با نام لاتین B Complex یکی از شناخته شده ترین ویتامین هاست. این ویتامین ترکیبی از ۸ ویتامین مختلف
کالری سوزی در فرآیندهای بدن چقدر است؟
کالری از آن چیز هایی است که هم به آن نیاز داریم و هم گاهی نسبت به آن خیلی حساس
ده غذای شگفت انگیز برای سلامت پانکراس یا لوزالمعده
در حالی که اکثر مردم نگران سلامت قلب، ریه و کلیه هایشان هستند؛ سلامت پانکراس یا همان لوزالمعده که در
با ۶ کارکرد اصلی پروتئین آشنا شوید
پروتئین یک ماده مهم در هر یک از سلول های بدن انسان است. در واقع، بعد از آب این ماده فراوان
علل و علائم کمبود ویتامین A و بهترین منابع تامین آن
با وجود نگرانی در مورد پتانسیل سمی شدن ویتامین A در میان افرادی که از مقادیر بیش از حد مکمل
نقش پروتئین در بدن چیست؟
پروتئین یک درشت مغذی است. این بدان معناست که بدن برای داشتن عملکرد روزانه نیاز به مقادیر زیادی از آن دارد.
۷ دلیل شایع اما غیر معمول برای گرسنگی بعد از غذا خوردن
گرسنگی احساسی است که همه ما آن را از بدو تولد درک کرده ایم. به همین دلیل هم وقتی این
ویتامین ها و مواد معدنی موثر بر قلب
یکی از ارگان های مهم در بدن، قلب است. سلامت قلب، در کیفیت زندگی بسیار مهم است. یک قلب سالم
تفاوت ارزش غذایی میوه خشک و تازه
ارزش غذایی میوه خشک و تازه زیاد با یکدیگر تفاوت ندارند یکی از فرق های بین ارزش غذایی میوه خشک
مواد غذایی مضر برای زخم معده و سایر زخم های گوارشی
در حالی که آنتی بیوتیک ها و آنتی اسیدها ممکن است برای درمان زخم معده مورد نیاز باشند. مواد غذایی خاص
عادات بدی که باعث پیری زودرس می شوند
همه می دانیم که هیچ راهی برای متوقف کردن گذشت زمان وجود ندارد. با گذشت زمان انسان پا به سن
چگونگی از بین بردن سوسک های خانه با استفاده از مواد طبیعی و غیر سمی
وجود سوسک در خانه یک تجربه وحشتناک است. علی الخصوص برای خانم ها. این موجودات بعضا بزرگ، علاوه بر وحشتی
از خواص خرما و مزایای شگفت انگیز آن بیشتر بدانید
خرما نه تنها یک درمان خوشمزه است بلکه قادر است سلامت رژیم غذایی شما را نیز تامین کند. اگر چه
مواد غذایی حاوی ویتامین B12
ویتامین ب ۱۲ یا کوبالامین، بزرگترین و پیچیده ترین ویتامین شناخته شده برای انسان است. کمبود خفیف ویتامین B12 می
تاثیر عصاره هسته انگور بر روی سلول های سرطانی
سرطان روده بزرگ دومین علت مرگ در ایالات متحده و سوم فرم شایع سرطان در مردان و زنان است. جراحی، رادیوتراپی و
خواص لوبیا سیاه و ارزش غذایی این ماده مغذی
لوبیا سیاه یک نوع حبوبات است و مثل سایر حبوبات، مانند بادام زمینی و نخود و عدس، حاوی پروتئین و فیبر بالا است. این
اشتهای زیاد نشانه چیست و چگونه در کنترمان در خواهد آمد؟
اشتها به معنی میل ما برای غذا خوردن است اما گاهی اوقات این میل را چنان ارضا می کنیم که
۶ تغییری که با قطع مصرف شکر در بدن رخ می دهد
بیماری های مرتبط با مصرف شکر در حال افزایش است. دیابت، مشکلات قلبی عروقی و زوال عقل تنها برخی از
تاثیر حرارت بر روی خواص زردچوبه و خواص آنتی اکسیدانی کورکومین
زردچوبه یکی از گیاهان قدرتمند برای مبارزه با بیماری ها است. این ماده همچنین یک ادویه خوشمزه برای اضافه کردن عطر، طعم
خواص آب قلیایی و طرز تهیه آن در خانه
همه ما می دانیم که بدون آب، حیاتی وجود ندارد. آب دارای خواص درمانی بسیاری برای بدن است و به بدن
برنامه غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا
نیازهای هر فرد نسبت به دیگری متفاوت است به همین دلیل نیز آکادمی ملی علوم توصیه می کند میزان پروتئین
آیا خوردن پروتئین و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط دارند؟
بدون شک، پروتئین برای شما خوب است و حتی می تواند به شما کمک کند وزن اضافه خود را کاهش
پروتئین اضافه عضله نمی سازد
تحقیقات پزشکی نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین که بیش از ۳۰ درصد از کل کالری مصرفی روزانه را به
گریپ فروت و خواص آن را بهتر بشناسیم
گریپ فروت میوه ای تو پر، خوش طعم و مغذی است. نصف گریپ فروت، افزون بر ۵۰ درصد مقدار مجاز