تخم مرغ یک غذای ارزان اما فوق العاده مغذی است. این ماده حاوی کالری نسبتاً کمی است و پر از
آشپزی سالم
دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان وعده خوشمزه
اگر به دنبال یادگیری پیش غذا و میان وعده های جدید هستید، به جای خوبی مراجعه کرده اید. در این
آموزش چند نوع سس گرم و کم کالری برای مزه دار کردن غذاها
آیا به دنبال اضافه کردن طعم مناسب به غذاهای خود هستید و می خواهید مانند یک سرآشپز حرفه ای غذا
نکاتی درباره نگهداری از مواد غذایی که رعایت آنها موجب ماندگاری بیشتر می شود
آیا می خواهید که یک انبار اضطراری برای نگهداری از مواد غذایی داشته باشید یا به دنبال کاهش ضایعات و
آیا فلافل غذای سالمی است؟
فلافل یک غذای سنتی است که در بیشتر کشورهای خاورمیانه به روش های مختلفی طبخ می شود و به ویژه
آشنایی با سالم ترین روغن برای سرخ کردن عمیق مواد غذایی
غذاهای سرخ شده در بسیاری از کشورها محبوبیت فراوانی دارد و در برخی از فرهنگ ها نیز غذاهای سنتی به
معرفی برنامه غذایی وگان و ارائه یک منوی نمونه برای طرفداران این رژیم غذایی
به عقیده برخی از متخصصان تغذیه؛ رژیم های غذایی وگان یا گیاهخواری مزایای زیادی از جمله بهبود مدیریت وزن و
دستور تهیه چند نوع دیپ خانگی و سالم به همراه ارزش غذایی و میزان کالری آنها
دیپ در واقع یک نوع سس چاشنی دار است که همراه با غذاهای اصلی مانند انواع ساندویچ و سوخاری یا
دستور تهیه چند مدل صبحانه کم کربوهیدرات و غنی از پروتئین مطابق با رژیم غذایی پالئو
طی چند سال گذشته رژیم پالئو محبوب زیادی پیدا کرده است. از آنجا که این رژیم غذایی از نظر مواد
سالم ترین روش پختن گوشت کدام روش است؟
گوشت در بسیاری از رژیم ها، ماده غذایی اصلی محسوب می شود. این ماده خوشمزه و بسیار رضایت بخش منبع
دستور تهیه سس مایونز خانگی سالم
تهیه سس مایونز خانگی سالم بسیار کار آسانی است و معمولا طعم آن بسیار بهتر از سس های کارخانه ای
دستور تهیه ۱۰ نوشیدنی کتوژنیک که برای کاهش مصرف کربوهیدرات مناسب هستند
رژیم کتوژنیک باعث کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات و در عوض دریافت کالری از طریق مصرف چربی می شود. این رژیم
بررسی انواع روغن های پخت و پز و معرفی بهترین و بدترین نوع روغن
برخی از روغن ها برای پخت و پز بهتر از سایرین هستند و خواص بیشتری دارند. روغن های پخت و
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
کالری موجود در مواد غذایی مختلف با هم برابر نیستند. غذاهای مختلف از طریق راه های مختلفی از سیستم متابولیک
طرز تهیه لیموناد چای سبز برای کاهش وزن
مبارزه مداوم برای رعایت شیوه زندگی سالم و لزوم ورزش کردن به صورت منظم باعث شده است که افراد به
نحوه پخت برنج قهوه ای
برنج قهوه ای به دلیل این که آرام تر قند خون را افزایش می دهد سالم تر از برنج سفید
روش تهیه کره بادام زمینی خانگی
تهیه کره بادام زمینی در خانه بسیار آسان است. شما می توانید این خوراکی مغذی را فقط در عرض چند
تاثیر نمک بر روی سلامتی ؛ آیا این ماده برای بدن مفید است یا مضر؟
سازمان های بهداشتی مدت هاست که به ما در مورد خطرات و تاثیر نمک بر روی سلامتی هشدار داده اند. به
طرز تهیه نوشیدنی پاک کننده کبد
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن ما است. این عضو شکمی اولین خط دفاع بدن در برابر سموم است و
روش تهیه یک نوع نوشیدنی ضد التهابی
در حالی که التهاب یک مکانیسم محافظتی و ترمیمی طبیعی در بدن برای غلبه بر آسیب بافتی، آلرژی و استرس
۴ دلیل علمی برای اجتناب از مصرف سس گوجه فرنگی آماده
فروش سس گوجه فرنگی Heinz اخیرا در اسرائیل ممنوع شده است زیرا این سس به اندازه کافی از گوجه تشکیل
۱۰ نمونه از بهترین گیاهانی که سلامت بدن را بهبود می بخشند
گیاهان در غذاهای مختلف برای افزودن عطر و طعم به آن ها، بدون اضافه کردن کالری استفاده می شوند. اما
تری سدیم فسفات (TSP) در غلات و یا در غذاها ؛ آیا این ماده واقعا ایمن است؟
تری سدیم فسفات (TSP) یک افزودنی خوراکی متداول در غلات و دیگر مواد غذایی است. TSP در تولید غلات استفاده
۱۰ نمونه از بهترین مواد غذایی برای استفاده به عنوان جایگزین گندم و آرد گندم
گندم هزاران سال است که به عنوان مهمترین دانه خوراکی استفاده می شود. این ماده در انواع محصولات مورد استفاده
طرز تهیه یک نوشیدنی مقوی برای تقویت استخوان ها و تامین انرژی بدن
در حالی که استخوان ها سفت ترین بخش در بدن هستند، اما در طول عمر انسان نیز رشد می کنند.
روش تهیه گلاب خانگی بدون نیاز به استفاده از ابزارها خاص
آب گل رز یا همان گلاب خودمان یک ماده ای عالی برای تهیه اسکراب ها و ماسک خانگی جهت استفاده
طرز تهیه چای گل هیسبیوس
چای گل هیسبیوس به اندازه گل های آن به رنگ قرمز و قهوه ای است و عطر و طعم کرانبری
چگونه از پکتین میوه استفاده کنیم؟
پکتین یک پلی ساکارید بر پایه گیاهی است که برای غلظت و قوام بخشیدن به ژله، مربا و انواع سس
راهنمای حذف نشاسته سیب زمینی یا چگونه نشاسته سیب زمینی را بگیریم
نشاسته موجود در سیب زمینی به آن بافت نرم می دهد؛ اما باعث افزایش میزان کربوهیدرات سیب زمینی می شود.
طرز تهیه آب زردچوبه و خواص آن برای بدن
زردچوبه بخشی جدایی ناپذیر از غذاهای هندی و غذاهای دیگر کشورهای آسیایی است. در کنار استفاده از آن به عنوان
آیا مرغ و برنج قهوه ای چربی بدن را کاهش می دهند؟
هنگامی که به دنبال یک وعده غذایی سالم و بدون ضرر هستید که شما را بیشتر سیر نگه دارد و
۹ دستور غذایی با گلابی کاکتوس
گلابی کاکتوس (گلابی خاردار کاکتوسی) هزاران سال است که جزء اصلی در آشپزی مکزیکی و آمریکای مرکزی بوده است. به همین
خطرات استفاده از فویل آلومینیوم در پخت و پز
بسیاری از ما برای طبخ غذاهایی مانند لازانیا از فویل آلومینیوم استفاده می کنیم. اما بعید است از خطرات استفاده