ویتامین یکی از مهمترین مواد برای حفظ سلامت بدن است. ویتامین ها را می توان از نظر ترکیبات به دو دسته
همه مطالب
خواص گلابی – سَفَرجَل – Pear
گلابی، میوه ای است سبزرنگ، آبدار و مخروطی شکل. دارای طعمی خوش و معطر است. گیاه گلابی، بومی آسیای غربی
خواص شیر الاغ
شیر الاغ سردترین و مرطوب ترین شیر در بین همه حیوانات است و خواصی بیشماری دارد. در این مطلب می
مواد لبنی مناسب برای گروه خونی O
گروه خونی O جز محدود گروه های خونی در جهان است. این گروه خونی به انسان های اولیه که به
خواص هلو – درّاق – Peach
هلو، میوه ای است از نوع شفتالو اما درشت تر و پرآب تر و شیرین تر از شفتالو است و
ساختار و نقش غذایی میوه ها
میوه ها مقداری از مواد غذایی بدن انسان را تامین می کنند و ترکیبات موجود در میوه ها نشانگر اهمیت
راه هایی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری
شاید برایتان جالب باشد که بدانید راه هایی وجود دارد که به کاهش وزن بدون رژیم لاغری منجر شده و
خواص نارنج – Orange Sour
نارنج یا نارنگ، میوه ای از انواع مرکبات و شبیه پرتقال است. مغزش آبدار و ترش است درخت آن خوش
۱۱ علت اصلی برای عشق به غذاهای مدیترانه ای
غذاهای مدیترانه ای ویژگی هایی دارند که از نظر درمانی و پزشکی علاقه و دوست داشتن به این غذاها را
چند روش ایجاد انگیزه برای کاهش وزن
کاهش وزن علاوه بر پایبندی به رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی نیازمند داشتن انگیزه و نگرش درست به فرآیند
آشنایی با کلسیم و فواید آن برای بدن
کلسیم یک ماده معدنی است که بخش ضروری از استخوان و دندان است. عملکرد سیستم قلب، اعصاب و لخته شدن
خواص موز – طلح – Banana
موز، میوۀ درختی است که در جاهای گرمسیر و مرطوب به ثمر می رسد. برگهایش بسیار دراز و عریض است،
خواص لیمو شیرین
خواص لیمو شیرین فوق العاده زیاد است. لیمو شیرین از میوه های خوراکی خوش طعم و مطبوعی است که در
نقش قند در رژیم غذایی
شنیدن این جمله که شما به شکر اعتیاد دارید برای همه تعجب بر انگیز است. اما تعجب نکنید نقش قند
منابع کافئین و متوسط مصرف روزانه آن
کافئین به طور طبیعی در میوه ها و بیش از ۶۰ گیاهان در سراسر جهان یافت می شود. تلخی آن به
گیلاس – کَرَزٌحامِض – Cherry
گیلاس، گیاه بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است و به احتمال زیاد بذر آن در زمانهای بسیار
مضرات پرخوری و روش صحیح غذا خوردن
پرخوری معمولا به دو صورت انجام می گیرد یا فرد از روی اشتها و اندزاه معده و یا بیش از
خواص گردو – جُوز – Walnut
گردو، میوۀ خوراکی است و گیاه آن خزان دار و یکپارچه از تیرۀ گردوسانان (Jugan daceae) است در جنس گردو،
رژیم غذایی پرهیز ( روزه داری ) فواید و مضرات
رژیم غذایی پرهیز به رژیمی گفته می شود که درآن فرد در بازه های زمانی خاصی در روز اجازه غذا
خواص فندق – بندق – Filbert
فندق، دانه ای خوراکی است همانند گرتدو، اما کوچکتر از آن. فندق، دارای پوستی سخت به رنگ قهوه ای که
چطور آب بیشتری بنوشیم؟
بدن همه ی افراد به آب نیاز دارد در این میان مزه آبی که می خوریم بسیار اهمیت دارد. در
خواص سیب – تُفّاح – Apple
سیب، میوه ایست خوشبو و خوش طعم، لطیف و مغذی، که به رنگ های گوناگون یافت می شود. در جنس
از سیب زمینی بیشتر بگوییم
سیب زمینی از جمله مهمترین مواد در برنامه غذایی مردم سراسر جهان است و به همین خاطر سیب زمینی در بیشتر خانه
نکات مهم و روش های چاق شدن
چاقی معضل بسیاری از مردم دنیاست. برخی به دلیل چاقی مفرط به دنبال رژیم های لاغری هستند و برخی نیز
خواص زیتون – زَیتُون – Olive
زیتون، میوۀ درختی است که دارای برگهای دراز و باریک و گلهای آن خوشه ای است. میوۀ آن بیضی شکل
خواص زرشک – Barberry
درخت زرشک، کوتاه و دارای گلهای خوشه ای و زردرنگ است و میوه اش کوچک و سرخ رنگ و ترش
خواص زردآلو – مِشمِش – Abricot
زردآلو میوه ای شبیه آلو می باشد. رنگش زرد و دارای هسته ای که مغزش شیرین و خوراکی است. خواستگاه
خواص پسته – فستق – Pistachio
پسته دانه ای است دارای پوسته ای سخت، مغز آن سبزرنگ و لذیذ و بسیار مقوی است، درخت پسته در
قرص های چربی سوز مفید یا مضر؟
قرص های چربی سوز اسم فریبنده ای دارند. گاهی از اطرافیان، بخصوص افراد با مشکل اضافه وزن می شونیم که
آشنایی با اختلال پرخوری و تفاوت آن با پرخوری طبیعی
اختلال پرخوری همان پرخوری گاه به گاه است. افراد مبتلا به این اختلال در غذا خوردن، باید این کار را
خواص پرتقال – برتقان – Orange
پرتقال میوه ای است از نوع مرکبات و شبیه نارنج، لذیذ، خوش طعم و دارای مقدار زیادی ویتامین A، B،
خواص میوه به – سَفَرجَل – Quince
درخت به، درخت کوچکی است به ارتفاع حداکثر پنج متر که شبیه درخت سیب است، میوه اش به رنگ زرد،
چطور بدون گرسنگی لاغر شوید ؟
همه افراد سعی می کنند برای کاهش وزن خود حجم غذایشان را کم کنند. به همین دلیل اکثر کسانی که
خوردن غذاهای سالم برای داشتن وزن سالم
شیوه زندگی سالم شامل گزینه های بسیاری است که در میان آنها، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و یا خوردن
خواص انگور – عِنَب – Grap
انگور میوه ای شیرین و لذیذ است که از نوع میوه های خوشه ای است نارس آن ترش مزه و
۱۰ راه برای افزایش متابولیسم بدن
افزایش متابولیسم بدن رابطه مستقیم با کاهش و یا افزایش وزن شما دارد. اما سرعت این واکنش در بدن به