نفخ زمانی رخ می دهد که شکم پس از خوردن غذا احساس تورم یا بزرگ شدن می کند. این عارضه
تغذیه و رژیم های غذایی
مواد غذایی مفید برای درمان یبوست
یبوست یک مشکل رایج است که حدود ۲۰٪ جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده است. یکی از شایع ترین
ورزش و رژیم غذایی مناسب برای زنان بالای ۵۰ سال مبتلا به پوکی استخوان
تقریبا ۸ میلیونی از زنان در ایالات متحده پوکی استخوان دارند و از هر دو زن بالای ۵۰ سال در
۱۳ راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین و جبران کمبود این ماده در بدن
دریافت پروتئین کافی برای سلامت بدن بسیار مهم است. به همین دلیل، مصرف روزانه توصیه شده (RDI) از این ماده
پرفشاری خون و تغذیه ؛ این دو عامل چه ارتباطی با هم دارند؟
فشار خون نیروی است که خون بر روی دیواره رگ های خونی وارد می کند. قلب خون را به شریان
عوارض جانبی مصرف بیش از حد کافئین بر روی بدن
قهوه و چای نوشیدنی های فوق العاده سالمی هستند. کافئین ماده ای است که در این نوشیدنی ها به وفور
مبارزه با بیماری های قلبی به کمک تغذیه
آنچه که می خورید اثر مهمی بر روی خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی دارد. شیوه مبارزه با بیماری های
آشنایی با مواد غذایی پرچرب و سالم
از آنجایی که چربی در بین عموم مردم شهرت بدی پیدا کرده است، افراد سعی می کنند به جای آن
مواد غذایی که کلسترول را پایین می آورند
کلسترول اغلب یک ماده غذایی بد برای قلب محسوب می شود. بنابراین اکثر افراد به دنبال مواد غذایی که کلسترول
بیزاری از غذا در دوران بارداری و نحوه مقابله با این حس
در دوران بارداری، زنان تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری زیادی را تجربه می کنند. میل و بیزاری شدید از مواد غذایی،
تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر بلوبری بر روی رشد سلول های چربی
مزایای استفاده از بلوبری در مطالعات مختلف اثبات شده است. این میوه به دلیل داشتن پلی فنول های زیاد به
آنتی اکسیدان های موجود در میوه گواوا
تا همین اواخر، اطلاعات محدودی در مورد ترکیب مواد مغذی در میوه های گرمسیری، مخصوصا گواوا وجود داشت. اما به
مواد غذایی که می توانند از ایجاد سرطان ریه در سیگاری ها جلوگیری کنند
طبق نتایج یک تحقیق ابتکاری که توسط محققان تحقیقاتی UCLA انجام شد، سیگاری هایی که سه بار میوه و سبزی
مزایای بتا کاروتن برای بدن و نحوه دریافت این ماده
بتا کاروتن یک آنتی اکسیدان است که به ویتامین A در بدن تبدیل شده و نقش مهمی در سلامتی دارد.
تاثیر ویتامین B3 روی کاهش علائم آلزایمر
طبق نتایج تحقیق که در University of California انجام شد، یک ویتامین خارج از نسخه در دوزهای بالا می تواند
تاثیر سلنیوم بر روی سرطان مثانه از دیدگاه محققان
یک مطالعه منتشر شده در شماره دسامبر December issue of Cancer Prevention Research که یکی از مجلات American Association for
مواد غذایی سرشار از مولتی ویتامین
ویژگی بارز بسیاری از غذاهای کامل این است که با مواد مغذی زیادی غنی شده اند. به طور کلی، دریافت
مصرف شیرین بیان برای پیشگیری از سرطان کولورکتال
محققان مرکز پزشکی واندربیلت گزارش دادند که یک ماده شیمیایی در شیرین بیان وجود دارد که ممکن است یک روش
۱۴ نمونه از بهترین سبزیجات دارای برگ سبز
سبزیجات دارای برگ سبز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند. آنها با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غنی
پروتئین مورد نیاز کودکان و بزرگسالان مرد و زن
مصرف پروتئین یکی از ضروریات برای رشد و زنده ماندن هر موجود زنده ای است. همه سلول های بدن ما
مزایای مصرف ماهی های چرب برای بدن
مزایای مصرف ماهی های چرب به طور کلی به شرح زیر می باشند: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
میزان مصرف کالری و نکات پیرامون تامین انرژی بدن
وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، اولین کلمه ای که در ذهنمان نقش می بندد چاقی است.
ارتباط مصرف لوبیا با ایجاد سرطان پستان
همانطور که جهان در جستجوی راه های جدیدی برای جلوگیری و درمان بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و
استفاده از دارچین برای کاهش کلسترول
دارچین یک ادویه بسیار پر کاربرد است که برای افزایش عطر و طعم غذاها استفاده می شود. ویژگی های منحصر
مزایای پروبیوتیک برای کاهش کلسترول خون بر اساس مطالعات مختلف
افزایش کلسترول خون علت اصلی ایجاد بیماری های قلبی است. فرد مبتلا به کلسترول خون بالا سه برابر بیشتر از
همه آن چه که باید در مورد نیاز بدن به کالری بدانید
کالری یک واحد برای اندازه گیری انرژی است. در تغذیه، کالری به انرژی اشاره می کند که افراد از طریق
مزایای مصرف آب نارگیل در بارداری برای بدن مادر و جنین
مرطوب نگه داشتن بدن در طول بارداری بسیار مهم است. آب تصفیه شده یکی از بهترین گزینه ها برای آبرسانی
مواد غذایی سرشار از تیامین (Thiamine )
تیامین که به عنوان ویتامین B1 نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های خانواده B کمپلکس است. این ویتامین
مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی و اقدامات اولیه مفید برای درمان
مسمومیت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که پاتوژن ها غذا یا آب آشامیدنی را آلوده می کنند. اگر چه
تاثیر کافئین بر روی سلامت دستگاه گوارش
شکلات، قهوه و نوشابه در یک چیز مشترک هستند و آن هم کافئین است. اگر چه که می توانید بدون
بهترین رژیم غذایی پس از برداشتن کیسه صفرا (عمل کولسیستکتومی)
پس از انجام عمل برداشتن کیسه صفرا (کولسیستکتومی)، سیستم گوارش شما همچنان به کار خود ادامه خواهد داد. اما ممکن
مواد غذایی سهل الهضم کدامند؟
غذاهایی که به راحتی قابل هضم هستند و به عنوان مواد غذایی سهل الهضم نیز شناخته می شوند، می توانند به
مواد غذایی مضر برای نارسایی قلبی
اگر نارسایی قلبی دارید، می توانید کیفیت زندگی خود را با کاهش یا حذف برخی از مواد غذایی از رژیم
ترکیب مواد غذایی سالم برای مبارزه با سرطان، کلسترول و حمله قلبی
آیا می دانستید که ترکیبی از آوکادو و گوجه فرنگی، جذب لیکوپن، که یکی از ترکیبات سالم در گوجه فرنگی
آیا حضور میکرو پلاستیک ها در مواد غذایی برای بدن خطرناک است؟
اکثر افراد هر روز از پلاستیک استفاده می کنند. با این حال، همان طور که می دانید این مواد هرگز
مواد غذایی مضر برای مبتلایان به دیابت
دیابت یک اختلال متابولیکی است که در آن سطح گلوکز خون در بدن بالا می رود. افزایش سطح قند خون