زندگی سالم

از آنجایی که گرما در فرایند خشک کردن آناناس استفاده می شود؛ آناناس هنگام خشک شدن مقدار زیادی مواد مغذی

به صورت کوتاه باید گفت بله. افراد مبتلا به دیابت می توانند فلفل دلمه بخورند. اگرچه میوه ها و سبزیجات

بیشتر شنیده ایم که سفیده تخم مرغ برای پف کردن کیک و تهیه ماسک صورت کاربرد دارد. تخم مرغ در

سبزیجات باید پایه رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه می کند زنان روزانه ۲٫۵ فنجان

آجیل ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع را تشکیل می دهند. طول عمر مفید بالا، حمل

خوردن روزانه کشمش مزایای زیادی برای شما دارد. کشمش ها مواد مغذی زیادی نسبت به اندازه کوچک خود دارند. در این

میوه تمبر هندی از هر جهت منحصر به فرد است. از میوه غلاف مانند طعم و مزه دلپذیری داشته اما

خرما غنی از فیبر رژیمی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ضروری از جمله پتاسیم و منیزیم است. اگر می

اکثر غذاها، منابع ضعیفی از ویتامین D هستند (مگر اینکه غنی شوند)؛ و تنها مقدار کمی از غذاهای غنی از

پسته حدود ۶۰۰۰ سال پیش در آسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا تولید شده است و البته اکثر پسته های

گریپ فروت میوه بومی مناطق نیمه گرمسیری و از خانواده مرکبات بوده؛ که حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد

آیا اخیرا دچار مشکل در تمرکز کردن شده اید؟ آیا معمولا دچار فراموشی می شوید؟ اگر پاسخ شما به هر

درست است که فلفل هالوپینو معمولا کوچک است و حدود دو تا چهار اینچ طول دارد، اما طعم قدرتمند آن باعث

خواص کدو تنبل چیزی بیشتر از کاربرد آن در دکوراسیون شب هالووین و درست کردن پای است. کدو تنبل مواد

بادام طبیعی و بدون نمک، یک غذای خوشمزه و مغذی با موارد متعددی از مزایای سلامتی است. بادام پر از

انجیر یک میوه مغذی است که می تواند به رنگ زرد متمایل به سبز، مسی و یا بنفش باشد. شما

هویج خوردن یکی از بهترین کارهایی است که برای حفظ و بهبود سلامتی خود می توانید انجام دهید. در این

سبزیجات ریشه ای شاداب و خوشمزه هستند، به علاوه آنها با مواد مغذی زیادی غنی شده اند. یکی از سبزیجات

نشاسته مقاوم در برنج سفید و دیگر مواد غذایی نشاسته ای یافت می شود و مانند فیبر برای سیستم گوارش

قطعا برای شما هم پیش آمده که روزهایی در مورد نوع غذا خوردن خود نگران بوده اید. با توجه به

هویج از سبزیجات مغذی و پر فیبر است؛ که بیشتر به صورت کامل یا آب هوچی خورده می شود. در

کنترل قند خون برای فرد مبتلا به دیابت بسیار پیچیده تر از تنها عدم مصرف شیرینی است. بسیاری از غذاهای

گریپ فروت مهار کننده آنزیم ها در کبد شما و مسئول متابولیسم داروهای خاص است؛ و این نکته می تواند

متفورمین یک داروی مورد استفاده برای درمان دیابت نوع ۲ است که در آن بدن به درستی انسولین را فرآوری

به عنوان یک منبع کربوهیدرات و قند بالا، بعید است که آناناس قند خون شما را کاهش دهد. با این

علف لیمو که به نام های دیگری مانند چمن معطر، پوتار، ناگرد و کاه مکی نیز شناخته می شود، یک

آلرژی یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک در در ایالات متحده است. تا جایی که حدود ۵۰ میلیون

عصاره آنقوزه یا آنغوزه که به عنوان هینگ نیز شناخته می شود، یک صمغ لاتکسی است که از چندین گونه

گریپ فروت یک میوه مغذی است. هر نیمه گریپ فروت متوسط ۷۳ درصد ارزش روزانه مورد نیاز ویتامین C و

گرچه گریپ فروت یک منبع عالی ویتامین C است؛ اما بسیاری از بیماران دیابتی باید از این میوه به دلیل

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باید مواد غذایی را انتخاب کنند که به آنها اجازه کنترل قند خون را

چه کسی دوست ندارد که پوست صاف و درخشانی داشته باشد؟ پوست صورت ما بیشتر از بخش های دیگر بدن

حتی افراد دیابتی هم باید حداقل دو بار میوه در روز بخورند؛ و موز یک راه سالم برای پر کردن

کره بادام زمینی دارای چربی و غنی از پروتئین است. کره بادام زمینی طبیعی می تواند برای افراد مبتلا به

آیا بیماران دیابتی می توانند توت فرنگی بخورند؟ جواب ساده این سوال بله است. بعضی از میوه ها حاوی مقدار

دیابتی ها باید مراقب رژیم های غذایی خود باشند تا بتوانند از کربوهیدرات ها استفاده نمایند و تاثیرات آنها را