بیماران دیابتی باید سطح قند خون خود را در محدوده توصیه شده توسط پزشک کنترل کنند تا از عوارض جسمی
زندگی سالم
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند پاپ کورن بخورند؟
پاپ کورن یکی از اسنک های سالم و لذیذ است. چه کسی می تواند تصور کند که دیدن و شنیدن
پنج واقعیت تغذیه ای در مورد تخم مرغ
بسیاری از افراد به دلیل باورهای مختلف از خوردن تخم مرغ اجتناب می کنند. در این مقاله پیام سلامت برخی
آیا بیماران دیابتی می توانند نارگیل بخورند؟
دیابت حکم اعدام نیست که شما را از هر چیزی محروم کند. اما اجرای یک برنامه زندگی سالم برای زندگی
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند نودل بخورند؟
دیابتی ها می توانند از نودل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم که بر مبنای اعتدال، کنترل بخشی
مزایای خوردن فرنی جو دو سر چیست؟
فرنی جو دو سر پخته شده در آب یا شیر، باعث شروع یک روز سالم می شود. یک فنجان فرنی
آشنایی با غذاهایی که احساس سیری ایجاد می کنند و در کاهش وزن موثرند
گرسنگی احساس ناخوشایندی است و اغلب باعث می شود افراد به غذاهای ناسالم روی بیاورند. این غذاها باعث افزایش مصرف
مضرات نودل چیست و چرا مصرف زیاد این ماده برای بدن خطرناک است؟
رشته فرنگی فوری یا همان نودل را همه دوست دارند. این ماده آسان طبخ شده و بسیار هم خوشمزه است.
مواد غذایی دارای فیبر جایگزین برنج
برنج یک دانه چند منظوره است که مکمل بسیاری از غذاهاست. بنا به گفته کتاب “Wellness Foods A to Z”
آیا برنج قهوه ای برای کاهش وزن مناسب است؟
کاهش وزن بدین معنی است که سبک زندگیتان را طوری تنظیم کنید تا کالری بیشتری نسبت به آنچه دریافت می
آیا خوردن اسفناج خام برای بدن مفید است؟
این که آیا شما اسفناج را با روغن زیتون و سیر به صورت خام ترجیح می دهید و یا به
چند گرم چربی در یک روز برای کاهش وزن بخورید؟
چربی دشمن کاهش وزن نیست. در واقع چربی برای سلامتی بسیار مهم است. این ماده مغذی برای داشتن پوست و
آیا چیپس موز یا موز خشک شده یک خوراکی سالم است؟
موز یک غذای مغذی غنی از پتاسیم و فیبر است که برای ساخت چیپس از آن ورقه های موز را
آیا زغال اخته خشک مفید است؟
زغال اخته های ترش و آب دار مقدار زیادی از ارزش غذایی شامل ویتامین C برای تولید آنتی اکسیدان و
مواد افزودنی مضر برای بدن که باید از مصرف آن ها اجتناب کنید
افزودنی ها مواد اولیه هستند که به مواد غذایی اضافه می شوند تا طعم و ظاهر آن ها خفظ شده
مزایای پابرهنه راه رفتن روی چمن برای بدن
عطر چمن های تازه، گرمای مطبوع و نور خورشید و محیط طبیعی و زیبا می تواند هر کسی را تشویق
آیا نخود برای کاهش وزن مفید است ؟
نخود یک ماده فوق العاده مقرون به صرفه، خوشمزه و مفید است. به همین دلیل مستحق جای گرفتن در سبد
آیا مرغ و برنج قهوه ای چربی بدن را کاهش می دهند؟
هنگامی که به دنبال یک وعده غذایی سالم و بدون ضرر هستید که شما را بیشتر سیر نگه دارد و
ارتباط فیبر محلول و مشکلات گوارشی چیست؟ آیا این ماده می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند؟
سندرم روده تحریک پذیر، یا IBS، شایع ترین علت مشکلات دستگاه گوارش است. علائم اصلی این بیماری نیز عبارتند از:
روش های بهبود روابط در زوج ها
داشتن یک رابطه خوب با عدم وجود نزاع، درگیری و دعوا مشخص نمی شود. بلکه یک رابطه خوب به این
آیا بیماران دیابتی می توانند شکلات بخورند؟
اگر دیابت دارید، می توانید هر چیزی را بخورید (اگرچه احتمالا کمتر از مقادیری که دوست دارید.) و این موضوع
سیستم جذب کربوهیدرات به جریان خون چگونه است؟
کربوهیدرات سوخت مورد نیاز بافت های بدن شما را فراهم می کند؛ و هضم و جذب کربوهیدرات اجازه می دهد
رابطه میان فست فود و مغز چیست؟ آیا مصرف فست فودها به مغز آسیب می رساند؟
درباره رابطه میان فست فود و مغز چه می دانید؟ حتما می دانید که خوردن مقدار زیادی از فست فودها
تاثیر تنقلات ناسالم بر روی وزن و انرژی
گرچه سطح انرژی پایین و افزایش وزن را نمی توان صرفا به مصرف تنقلات نسبت داد، اما ارتباطی میان مصرف
مواد غذایی ایجاد کننده سنگ کلیه ؛ برای جلوگیری از سنگ کلیه این غذاها را کمتر استفاده کنید
طبق نظر متخصصان National Health and Nutrition Examination Survey سنگ کلیه از هر ۱۱ نفر در ایالات متحده بر روی ۱
خواص شیر بادام برای مغز، قلب و استخوان ها به همراه ارزش غذایی این ماده
شیر بادام یکی از محصولات شیری مبتنی بر گیاه است. متخصصان به تازگی متوجه شده اند که تغذیه با شیر
عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟
فسفر ماده معدنی ضروری است که عمدتا برای رشد و ترمیم سلول ها و بافت های بدن استفاده می شود.
خواص پیاز خام برای سلامت بدن و زیبایی
جهت آشنایی با خواص پیاز خام برای سلامت بدن و کاربردهای آن در زیبایی، با ما تا انتهای این مطلب مجله
خواص ساقه کرفس برای بدن چیست؟
همه ما خواص بی شماری را در مورد سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج و میوه های فیبری مانند
آنزیم های موثر در تجزیه کربوهیدرات ها کدامند؟
کربوهیدرات، که به طور فراوان در غذاهایی مانند نان، غلات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد، منبع اصلی انرژی در
خواص سینه بوقلمون برای بهبود خواب، عملکرد مغز و حتی بهبود سلامت قلب
با توجه به این که شایعات زیادی در مورد تزریق هورمون به مرغ های ماشینی وجود دارد، اکثر افراد سعی
خواص رزماری برای بدن و کاربرد این گیاه برای درمان بیماری ها و مشکلات مختلف
سال ها قبل، شکسپیر، نویسنده معروف، با بیان جمله معروف خود یعنی “There’s rosemary, that’s for remembrance: pray, love, remember.”
آشنایی با غذاهایی که نباید در یخچال گذاشته شوند
اختراع یخچال و فریزر، تغییر زیادی در توانایی ما برای نگهداری از خوراکی ها ایجاد کرد. این اختراعات مانع از
خواص زیره سبز برای کمک به دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن
زیره سبز همان دانه های خشک گیاه Cuminum cyminum است که عضو خانواده جعفری می باشد. این گیاه، گیاه بومی
خواص باقلا از ایجاد انرژی گرفته تا بهبود سلامت قلب و درمان بیماری پارکینسون
باقلا یکی از خوراکی های زمستانی در ایران است. اما آیا از خواص باقلا اطلاع دارید؟ آیا می دانید این
اهمیت خواب و خوابیدن در چیست؟
خواب در زندگی سالم و سلامت شما نقش حیاتی دارد. دریافت مقدار کافی خواب در زمان مناسب می تواند به