دسته: سبک زندگی

زندگی سالم, سبک زندگی

۲۰ نکته موثر برای کاهش چربی شکم که توسط تحقیقات علمی مختلف حمایت شده اند 

چربی جمع شده دور شکم نه تنها فرم بدن را به هم می ریزد بلکه باعث می شود لباس هایتان نیز تنگ شود. این نوع چربی به طور جدی برای سلامت بدن مضر است. این نوع چربی، که به عنوان چربی احشایی نیز شناخته می…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, سبک زندگی

مواد غذایی که برای سرکوب کردن اشتها مفید هستند و شما را بیشتر سیر نگه می دارند 

برای بسیاری از افرادی که در ایالات متحده و سایر کشورهای غربی زندگی می کنند، اضافه وزن یا چاقی به یک مشکل جدی تبدیل شده است. پرخوری، زندگی بدون تحرک و بسیاری از عوامل دیگر باعث افزایش شیوع چاقی در کشورهای این چنینی شده است….

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ اشتباه رایجی که منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شوند 

حفظ میزان متابولیسم بدن برای کاهش وزن و تناسب اندام ضروری است. با این حال، چند اشتباه رایج در سبک زندگی وجود دارد که ممکن است سوخت و ساز بدن شما را کند کنند. رعایت منظم این عادت ها می تواند باعث کاهش سوخت و…

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ روش غیر معمول و غیر عادی برای سوزاندن کالری بیشتر 

سوزاندن کالری بیشتر می تواند به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن آن کمک کند. ورزش کردن و مصرف مواد غذایی سالم و مناسب دو روش موثر برای انجام این کار هستند. اما شما می توانید تعدادی کالری هایی را که در طول روز می…

زندگی سالم, سبک زندگی

۱۳ عادتی که موجب عمر طولانی تر شما می شوند 

بسیاری از افراد فکر می کنند که امید به زندگی تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود. این در حالی است که ژن ها در این بین نقش بسیار کوچکتری نسبت به آن چه که فکر می کنیم دارند. به نظر می رسد عوامل…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398