دسته: سبک زندگی

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ اشتباه رایجی که منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شوند 

حفظ میزان متابولیسم بدن برای کاهش وزن و تناسب اندام ضروری است. با این حال، چند اشتباه رایج در سبک زندگی وجود دارد که ممکن است سوخت و ساز بدن شما را کند کنند. رعایت منظم این عادت ها می تواند باعث کاهش سوخت و…

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ روش غیر معمول و غیر عادی برای سوزاندن کالری بیشتر 

سوزاندن کالری بیشتر می تواند به کاهش وزن و متعادل نگه داشتن آن کمک کند. ورزش کردن و مصرف مواد غذایی سالم و مناسب دو روش موثر برای انجام این کار هستند. اما شما می توانید تعدادی کالری هایی را که در طول روز می…

زندگی سالم, سبک زندگی

۱۳ عادتی که موجب عمر طولانی تر شما می شوند 

بسیاری از افراد فکر می کنند که امید به زندگی تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود. این در حالی است که ژن ها در این بین نقش بسیار کوچکتری نسبت به آن چه که فکر می کنیم دارند. به نظر می رسد عوامل…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, سبک زندگی

راه های علمی و اثبات شده برای از بین بردن چربی زیر شکم 

از بین بردن چربی زیر شکم با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن امکان پذیر است. از بین بردن چربی زیر و دور شکم بسیار مهم است. زیرا چربی جمع شده در اطراف شکم، با ایجاد برخی از بیماری ها، ارتباط دارد. برخی از…

زندگی سالم, سبک زندگی

۱۴ راه ساده و موثر جهت ایجاد انگیزه برای کاهش وزن 

گاهی اوقات ممکن است شروع برنامه کاهش وزن غیر ممکن باشد. اغلب افراد انگیزه لازم را برای پایین آوردن وزن خود ندارند. خبر خوب این است که شما می توانید با روش های ساده ای این انگیزه را در خود ایجاد کنید. در ادامه این…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398