ماهی تیلاپیا یک ماهی ارزان قیمت و با طعم ملایم است. این ماهی چهارمین نوع ماهی پر مصرف در ایالات
زندگی سالم
۱۴ نمونه از بهترین سبزیجات دارای برگ سبز
سبزیجات دارای برگ سبز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند. آنها با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غنی
پروتئین مورد نیاز کودکان و بزرگسالان مرد و زن
مصرف پروتئین یکی از ضروریات برای رشد و زنده ماندن هر موجود زنده ای است. همه سلول های بدن ما
مزایای مصرف ماهی های چرب برای بدن
مزایای مصرف ماهی های چرب به طور کلی به شرح زیر می باشند: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
مزایای مصرف ماهی برای بدن بر اساس شواهد علمی
ماهی یکی از سالمترین غذاها در این سیاره است. گوشت این حیوان با مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین
میزان مصرف کالری و نکات پیرامون تامین انرژی بدن
وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، اولین کلمه ای که در ذهنمان نقش می بندد چاقی است.
ارتباط مصرف لوبیا با ایجاد سرطان پستان
همانطور که جهان در جستجوی راه های جدیدی برای جلوگیری و درمان بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و
استفاده از دارچین برای کاهش کلسترول
دارچین یک ادویه بسیار پر کاربرد است که برای افزایش عطر و طعم غذاها استفاده می شود. ویژگی های منحصر
خواص عسل و دارچین برای بدن و حل مشکلات مختلف
در طب آیورودا، از ترکیب عسل و دارچین به طور گسترده استفاده می شود. هر دو این مواد دارای خواص
مزایای پروبیوتیک برای کاهش کلسترول خون بر اساس مطالعات مختلف
افزایش کلسترول خون علت اصلی ایجاد بیماری های قلبی است. فرد مبتلا به کلسترول خون بالا سه برابر بیشتر از
همه آن چه که باید در مورد نیاز بدن به کالری بدانید
کالری یک واحد برای اندازه گیری انرژی است. در تغذیه، کالری به انرژی اشاره می کند که افراد از طریق
از بین بردن بوی سیر از روی دست و دهان به کمک روش های طبیعی
آیا طعم سیر را در غذا دوست دارید، اما از بوی پایدار آن روی دست و دهان تنفر دارید؟ سیر
مزایای مصرف آب نارگیل در بارداری برای بدن مادر و جنین
مرطوب نگه داشتن بدن در طول بارداری بسیار مهم است. آب تصفیه شده یکی از بهترین گزینه ها برای آبرسانی
مواد غذایی سرشار از تیامین (Thiamine )
تیامین که به عنوان ویتامین B1 نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های خانواده B کمپلکس است. این ویتامین
مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی و اقدامات اولیه مفید برای درمان
مسمومیت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که پاتوژن ها غذا یا آب آشامیدنی را آلوده می کنند. اگر چه
تاثیر کافئین بر روی سلامت دستگاه گوارش
شکلات، قهوه و نوشابه در یک چیز مشترک هستند و آن هم کافئین است. اگر چه که می توانید بدون
بهترین رژیم غذایی پس از برداشتن کیسه صفرا (عمل کولسیستکتومی)
پس از انجام عمل برداشتن کیسه صفرا (کولسیستکتومی)، سیستم گوارش شما همچنان به کار خود ادامه خواهد داد. اما ممکن
مواد غذایی سهل الهضم کدامند؟
غذاهایی که به راحتی قابل هضم هستند و به عنوان مواد غذایی سهل الهضم نیز شناخته می شوند، می توانند به
مواد غذایی مضر برای نارسایی قلبی
اگر نارسایی قلبی دارید، می توانید کیفیت زندگی خود را با کاهش یا حذف برخی از مواد غذایی از رژیم
۱۰ خواص عصاره چای سبز برای بدن
چای سبز یکی از رایج ترین انواع چای مصرفی در جهان است. عصاره چای سبز شکل متمرکزی از این نوشیدنی
مزایای شنا کردن در آب سرد برای بدن و نکاتی که باید در این شرایط رعایت کنید
شنا در دریاچه، رودخانه یا استخری که دارای آب سرد است برای بدن بسیار مفید است. این کار می تواند
مواد شیمیایی که سبب افزایش چربی می شوند
Obesogen مواد شیمیایی مصنوعی هستند که به چاقی کمک می کنند. آنها در ظروف غذا، شیشه شیر پلاستیکی نوزادان، اسباب
ترکیب مواد غذایی سالم برای مبارزه با سرطان، کلسترول و حمله قلبی
آیا می دانستید که ترکیبی از آوکادو و گوجه فرنگی، جذب لیکوپن، که یکی از ترکیبات سالم در گوجه فرنگی
آیا حضور میکرو پلاستیک ها در مواد غذایی برای بدن خطرناک است؟
اکثر افراد هر روز از پلاستیک استفاده می کنند. با این حال، همان طور که می دانید این مواد هرگز
مواد غذایی مضر برای مبتلایان به دیابت
دیابت یک اختلال متابولیکی است که در آن سطح گلوکز خون در بدن بالا می رود. افزایش سطح قند خون
مصرف روزانه شکر ؛ چقدر شکر هر روز باید مصرف کنیم؟
شکر افزوده شده به مواد غذایی مختلف گرچه تنها ماده بد در رژیم های غذایی امروزه نیست، اما یکی از
مواد غذایی سرشار از روی را بهتر و بیشتر بشناسید
روی یک ماده معدنی است که حضور آن برای سلامت بدن ضروری می باشد. روی برای عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم
مکمل ها و غذاهای مفید برای درمان آسیب های ورزشی
وقتی به ورزش حرفه ای می پردازید، جراحات بخش مهمی از آن است. با این حال، هیچ کسی دوست ندارد
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟
خوردن غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از
مزایای غذا خوردن با دست چیست؟
هنگام سفر به آفریقا، خاورمیانه و آسیا و مراجعه به رستوران های سنتی در این مناطق با یک چیز مشترک
ترک اعتیاد به قند و شکر به روش های ساده و موثر
شکر بدترین دشمن برای بدن است! مصرف مقدار متوسطی از شکر تصفیه شده می تواند بخش قابل قبولی از رژیم
راهنمای تغذیه برای بیماران مبتلا به کرون
بیماری کرون یک نوع بیماری التهابی روده (IBD) است. این بیماری قطعا می تواند با آن چه که می خورید
فواید خارج شدن از منزل در طول روز برای بدن
در دنیای پر از مشغله امروزی، مراقبت از سلامت بدن بسیار دشوار شده است. برای سالم ماندن در چنین شرایطی
خواص گزنه برای بدن و حل مشکلات و بیماری های مختلف
ممکن است کلمه گزنه شما را به یاد درد و سوزش ناگهانی و شدیدی بیاندازد که پس از لمس برگ
وزن ایده آل برای زنان بالای ۶۰ سال بر اساس متدهای مختلف
حفظ وزن بدن در حد متعادل می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد و کیفیت زندگی
آنتوسیانین ها از منابع تامین کننده آن ها تا خواصشان برای سیستم مغز، چشم و سیستم ایمنی
آنتوسیانین ها فقط یکی از بیش از ۶۰۰۰ نوع مختلف پلی فنول فلاونوئید موجود در طبیعت هستند! انواع دیگری از این